人到中年，突然变厉害的5个方法，亲测有效

看到一个网友说：“人到中年，天天都是火冒三丈。”

网上也有这样的言论：“在职场上，你不能轻易去骂一个年轻人，他们会辞职，但你可以随意去骂一个中年人，因为只有中年人才不会反抗。”

看到泪奔，却深有同感。

人到中年，似乎不会再有新的转机，上有老下有小的压力也不允许他们对世界有更多的挑战。

生活本来就危如累卵，一个问题叠加另一个问题，一不小心就会失去平衡。

我为了一个编制，考到离家很远的地方做了老师。

后来，想考回离家近一点的学校，奈何备考两年，两次都进了面试又被刷了。

还好，一直坚持地读书写作治好了我的考试失败焦虑症。

也让我明白，我们无法改变命运，唯一能改变的只有自己。

“行有不得，反求诸己。”

当你把更多的目光放在自己身上，会发现那些过不去的难关都会轻松跨越。

01.学会戒欲

有句埃及谚语说：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

我有段消沉的时间，除了上班以外的所有时间，不是在刷剧就是在刷短视频，短视频刷完了再看小说。

总之不让自己有闲下来思考的机会。

心理学上说上瘾机制是心理困扰的一种外在表现。

后来才发现那些让我上瘾的APP，他们都设计有一套专门让你上瘾的机制，就是为了让你沉迷其中。

为了改变，我强迫自己拿起书籍，用看书的快乐去替代刷短视频那种短暂的奶头乐。

在看书的过程中，我发现思考能力恢复了，记忆能力也变强了，而且认知也提高了。

想要戒掉一件事情，就是要找到另一件可以替代的。

替代的事情不一定是读书，你可以去找你最喜欢做，或一直想做的事情，比如画画，写字，或者是做一些手工。

欲望是无止境的，克制欲望，不被欲望牵着走，才是一个成年人的清醒。

02.开始读书

查理·芒格说：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的——一个都没有。”

芒格把自己的成功原因之一归结于自己爱读书。

有网友说董宇辉和东方甄选之间的矛盾，如果不是因为董宇辉读了那么多的书，他连个啥都不算。

直播发展到现在，从薇娅到李佳琦再到董宇辉，一开始人们关注的是产品本身，再后来关注的是企业或产品的文化。

就像董宇辉的人生，因为他读了这么多的书，所以他的人生才有无限可能。

我们的命运是由三观决定的，而读书能够改变我们的认知思维。

当认知思维发生改变的时候，我们的命运就改变了。

读书可怕之处在于它的积累，你读一本、两本书，一年两年看不出什么来，但是当你持续十年、二十年如一日地读下去的时候，你的整个人生就会不一样了。

就像那句话所说：“书中不一定有黄金屋，但一定会有更好的自己。”

03.学会屏蔽力

我有个朋友，她特别在意外界对她的看法，别人说她一句不好的话，她甚至会想好几天，焦虑到失眠的地步。

相反别人经常说我是颗大白菜，在四川话的语境里，大白菜约等于二百五之类。

其实做颗大白菜也没什么不好，别人说我不好的地方，我大多会选择忽略，实在不好的地方会自己默默努力。

夸我好的地方也只是听听、笑笑而已。

我大概是比较了解自己的，所以非常了解自己的缺点和不足，也愿意接受自己的不完美。

接受自己的不完美，是培养钝感力的第1步。

不要过分关注自己的缺点，特别是不要过分关注自己在别人眼中的模样。

你不是为别人而活，你是活给自己看。

荣格说：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”

不要为了迎合他人的期待而牺牲自己的真实感受，从内心深处去寻找真正的自我，去关注自己的感受和需求。

不盲目迎合他人的需求，才能活出真正的自己。

04.学会投资自己

查理·芒格说：“找出你最擅长的事情，然后持之以恒，乐此不疲地去把它做好。”

“唯有热爱，可抵岁月漫长；唯有热爱，不畏世间无常。”

做我们所热爱的事情，才会更加有动力去做好它，也会更加容易取得成功。

闺蜜离婚了，很多人等着看她哭哭啼啼地笑话。

在离婚之后，闺蜜调整了一段时间，然后开始默默学习摄影，并继续深耕她喜欢的写作。

仅三年过去，闺蜜除了主业有稳定收入之外，还成了独立摄影师，名气不小，在粉丝的极力支持下，开了自己的摄影工作室。

选择一件你喜欢做的事情，并持之以恒地把它坚持下去。

当你沉浸在自己的世界的时候，你已经在向内求，相信早晚会成长为一个理想中的自己。

我期待一年以后的自已，又学会了什么样的新技能，也期待5年以后自己实现更多的梦想，更期待10年以后自己的人生又进入了什么样的新阶段。

内心不设限，人生才会有无限的可能。

05.学会复盘

复盘，人生才会有翻盘。

董卿说她有一个习惯，就是在每次节目完成之后，她会在房间里面把节目上说过的每句话，从头到尾再说一遍。

遇到不对的地方又停下来分析，换一种说法，看这样的效果会不会更好，以便下次在节目或采访别人的时候，可以换一种说法。

董卿的复盘习惯让她持续不断地成长。

有句话说，你进步的速度取决于你的复盘能力。

每天晚上在睡前对一天所做的事情进行一个大致的复盘，做得好的地方、可以改进的地方、以及下次怎么做更好。

每天进步一点点乘以365天，就会是一个很大的跨越。

结语：

尼采说：“那些杀不死你的，终将使你强大。”

人生的困境，往往不是能力不足，而是无法走出一成不变的状态。

漫画家蔡志忠说：“人生不是来换人民币的，人生是来完成自己。”

好好控制自己的欲望，多读书，投资自己，做让自己增值的事情，定期复盘，也许一天两天看不出什么，一年两年有点变化，五年十年你就进入另一个人生了。

以上这5个方法让我不断成为更好的自己，虽然我现在也没有多厉害，但今天的我比昨天的我更进步一点点。

年龄不是限制，只要自己肯成长，绝处也能逢生。

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