“白露忌3白，秋冬病不来”

秋天的微风悄然拂过，即将迎来的9月7日是白露。这是一年之中温差最大的日子，它标志着天气的转折，仿佛是在对我们说：“从今天开始，天高云淡的夏日时光将逝去，白露湿重的秋日即将来临。”民间有句俗语“白露忌3白，秋冬病不来”，那么这句话究竟是什么意思呢？让我们一起用幽默风趣的语言，给我们的家人朋友们送上温馨的叮嘱。

一、白露之“白”与健康之“忌

白露的“白”并非单纯指白色，而是指秋季的湿气与寒气。而“忌3白”则是指在这个时节，我们要避免吃三种白色的食物。这并非是对美食的完全禁止，而是对健康的考量与提醒。这三种白色的食物可不是随意提到的哦，而是因为它们与白露时节易出现的健康问题有着千丝万缕的联系。

1. 忌食过多冷性白色食品

在这个气温渐凉的时候，许多老人喜欢炖些冷性的银耳、白莲来清润喉咙、去秋燥。但是注意了，这类食品再好吃也不可过量食用哦。为什么呢？因为吃多了会让我们的身体进入寒湿的状态，在此时湿重的环境中加重体内湿气，引发各种不适。所以，要记得适量食用哦！

2. 避免盲目食用过白的肉类

白露时节，市场上开始出现各种新鲜的白肉。但并不是所有的白肉都适合此时食用。如鱼、虾等海鲜类白肉，虽然营养丰富，但在湿热重的情况下盲目进食易致人体内的寒气、湿气交织并加害人体。对于脾胃不好的朋友们尤其需要注意哦！不要只贪图那一时的口感满足，反而损害了身体哦！

3. 不再任性享受偏冷冷的乳制品

白露之后，天气逐渐转凉，冷饮、冷乳等冷食也要逐渐收口了。虽然这些食物在炎热的夏天能带给我们清凉的感觉，但此时再继续任性享受只会让身体陷入寒湿的困扰中。所以，为了身体的健康，要开始戒掉这种“甜蜜的负担”哦！

二、让我们的关心在轻松间传递

好了，说到这里大家应该明白了“白露忌3白”的意思了。那怎么让家人更好地理解并记住这个养生小贴士呢？这就需要我们用轻松幽默的方式传递了。不妨告诉家人：“亲们，现在可别再吃那么多冰激凌了哈！让咱们的身体适应一下季节的变换吧！”这样的表述既风趣又贴近生活，家人朋友们也更容易接受并付诸实践哦！

此外，我们还可以在微信群里分享一些秋季养生的小知识。比如：吃点南瓜、山药等可以暖胃养肺的食物；早晨多出门走走让身体适应这微微凉的天气等等。这样的建议不仅能让大家感受到你对家人的关心与爱意，还能帮助家人们更好地应对这个多变的季节哦！

三、温暖的提醒胜过千言万语

白露的这一天即将到来，不妨给家人发个温馨的短信：“亲爱的家人啊，白露到了，记得管住嘴哦！别贪吃那些冷冷的东西了，保重身体最重要！”这样一句简单而又温暖的话比什么都强。因为它不仅仅是告诉家人什么该吃什么不该吃的问题上心的告诫,更是一份深深的关心和爱意。

当然啦！我们还可以在朋友圈里分享一些关于白露的小故事或者小贴士来提醒大家注意身体健康哦！比如：“白露时节到啦！记得‘忌3白’哦！让我们的身体更健康地迎接秋冬季节吧！”这样的分享不仅能引起大家的共鸣还能让我们的关系更加亲密哦！

四、结语

白露虽是季节交替之时所带来的湿重之感令人不快但只要我们用心去感受用心去调理总能找到让身心舒适的平衡点。在秋天的季节里让我们用幽默风趣的语言给家人送上一份温馨的叮嘱愿每一个人都能健康快乐地度过这个美好的季节！