宝宝到了一定的月龄，需要添加肉类来补充营养。那到底是喝汤更加有营养呢，还是吃肉更加有营养？另外，宝宝在吃肉时要注意哪些呢？

吃肉比喝汤更营养

有一部分的爸爸妈妈总是觉得7-8个月的宝宝现在嘴里牙齿还没有长好，同时消化能力也没有发育好，因此给宝宝喝汤不吃肉。

事实上，宝宝到了7-8个月，吃鱼肉、肉末、肝泥等食物是完全没有问题的，宝宝的消化能力完全能够消化掉这些食物。并且还有一部分的爸爸妈妈觉得，汤的味道鲜美，营养都在汤里，因此给宝宝喝汤就足够了。但是事实上并不是这样。

汤里面具有的蛋白质只是肉中的3%-12%，脂肪只是肉中的37%，因此，汤的营养价值其实是比肉低的，所以，爸爸妈妈最好是给孩子吃肉，如此一来既能确保营养物质的摄入，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，帮助宝宝更好地长出乳牙。

肉是优质蛋白质的重要来源，富含宝宝生长发育所必需的氨基酸。例如，牛肉富含铁元素，有助于预防宝宝贫血；鱼肉中的 DHA 对宝宝的大脑和眼睛发育至关重要。而且，肉中的蛋白质相比于汤中的蛋白质，更容易被宝宝的身体吸收和利用。

给宝宝吃肉时要注意哪些？

1、要注意适量

给宝宝吃多少肉一定要控制好，应先从一勺尖开始，慢慢地再增加到半勺、一勺……。按照鸡肉-猪肉-牛肉的顺序进行添加。瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉都是可以给宝宝食用的，来保证优质蛋白质的摄入，并且还能够保证微量元素及维生素B12等其它营养素的获取。

2、要注意观察宝宝有无过敏反应

宝宝在吃了肉以后，妈妈最好是要仔细观察有没有过敏反应，像是湿疹、眼睛红、腹泻等等，要是宝宝在吃了肉以后出现了过敏的现象，那么最好是不要再给他吃了。

3、注意食材的新鲜度和烹饪方式

尽量选择天然、无添加的食材，避免使用过多的调味料和添加剂。烹饪方式应以清蒸、煮为主，减少油炸和煎炒，以最大程度地保留食物的营养成分。