看到一些资料，生物学上面有一个著名的实验验证。

实验者把一只老鼠连上电极，当这个电极每接通一次，就有极小的电量刺激老鼠的大脑。

可是老鼠被电击之后，不但没有躲避开，反而越来越兴奋了。继续实验，连续十二个小时，大概接通电极七千次，到最后老鼠力竭而死。

原来，这个实验是刺激老鼠大脑区域的快感中枢部分，会让老鼠大脑产生让其兴奋的多巴胺。这让老鼠落进多巴胺陷阱里面去，才最终死去。

别看老鼠很“愚蠢”，我们自己其实也聪明不到哪里。

比如说，明知道刷短视频容易上瘾，浪费时间，却总是忍不住一直刷下去，经常一刷就是几个小时，甚至熬夜；还有就是明知道有些垃圾食品对身体有害，却仍然每天都在吃。

还有那些其他能立即让人获得满足感的娱乐方式，都在不知不觉地消磨我们的时间和精力。当这些毫无节制的爽感过去之后，留下的却是巨大的空虚感。

那些要长期坚持才能得到好处的，才是我们应该长期坚持做的。

比如说，健身、锻炼的过程很痛苦和难受，可身体却能塑造得更强；读书的过程很枯燥无味，但是一页一页看下去，才能把其中的精华，变成自己的知识和智慧。

片刻的欢愉太过短暂，不要一直追下去；苦熬之后的快乐，才是长久持续的甘甜。别被多巴胺诱惑太多。

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