每天一个经典心理学-苹果定律

木易心旅 2024-08-02 11:57:21

假如有一箱苹果,有好有坏,你会先吃好的还是坏的?

先吃好的,再吃坏的,就可以吃到所有好的苹果;先吃坏的,好的苹果也会变坏,从而失去了吃到更多好苹果的机会。

最明智的答案是,先吃好的,把坏的扔掉。因为,如果你先吃坏的,好的也会慢慢变坏,手是你永远也吃不到甘甜的好苹果。这就是苹果定律。

苹果定律告诉我们必须善于取舍,要记住:永远先做你生命中最重要的事。

一、什么是“苹果定律”?

苹果定律是一种生活哲学和时间管理的原则,强调人们应该优先处理重要且有价值的事情。

苹果定律启示人们面对生活中的好坏不一的“苹果”时,应明智选择先吃好的,舍弃坏的。这不仅是对果实的选择,更是一种人生态度和决策智慧的隐喻。

通过倒映在日常生活与职场中的镜像,它教导人们如何在有限的时间里做出最有价值、最能带来满足感的事情。

二、鱼和熊掌不可兼得,擅于取舍。

01

山德尔博士,一位知名的心理治疗专家,通过一种简单有效的方法帮助了一名病人。

这名病人是芝加哥一个大公司的高管。当他第一次去山德尔的诊所时,他显得非常紧张和不安,感觉随时都可能崩溃。他描述了自己的办公室有三张大书桌,上面堆满了报告和文件,任务似乎无穷无尽,这让他感到极度压力。

山德尔听后只提了一条建议:回去后彻底清理你的办公室,仅保留最重要的文件。病人按照建议清理了书桌,并处理了所有重要的文件。随着工作不再堆积如山,他的压力大大减轻,身体也逐渐恢复了健康。

02

帕瓦罗蒂,意大利的杰出男高音歌唱家,也是全球闻名的三大男高音之一,当他还是个孩子时,他的父亲就开始指导他学习歌唱。那时,他有着广泛的兴趣和许多追求的目标。

他从师范学院毕业后,曾处于一个职业选择的十字路口:一边是成为一名教师,另一边则是追随自己对歌唱的热情。在这个关键时刻,他的父亲给了他一条宝贵的建议:“你应当选定一把椅子,因为如果你试图同时坐在两把椅子上,你会跌落在它们之间的地面上。”

最终,帕瓦罗蒂选择了专注于歌唱。这个选择不仅塑造了他的未来,也让他在全球范围内取得了巨大的成功。

03

在《断舍离》一书中,山下英子提出了这样的观点:“断舍离的核心并不在于物品本身,而是在于我们自己,同时,我们应始终以当前时间为基准。”

生活应当被有用的物品充实,而那些无用的物品,我们需要及时将它们清除出生活。通常情况下,我们对物品的留恋是基于一种可能将来会用到它们的想法,这使得我们将注意力分散到了未来或过去,却忽略了目前。

因此,与其处于纠结之中,不如我们学会如何放手。

时间管理的核心原则是:始终优先处理最重要的任务。否则,将精力浪费在次要事务上只会导致关键任务被推迟到无法有效处理的程度。

有时候,让我们感到压力的不是工作量本身,而是因为我们未能正确区分任务的优先级,不确定应该首先执行哪项任务。事实上,选择先执行哪个任务比完成更多任务的数量更为关键。

三、如何更好地进行取舍?

当你面临决策时,首先要清楚你真正的目标和价值观是啥。这有助于你看透哪些选项真的对你有好处,哪些只是看起来诱人。

然后,别忘了好好审视每个选择可能带来的好与坏。别只被眼前的好处迷惑,要想想长远看会有啥影响。

学会给自己的选择排个优先级也很重要。有些事情看上去紧急,但可能并不那么重要,而真正重要的事情有时候不太紧迫。搞清楚这个,你就能把精力用在正确的地方。

做决定的时候,别拖。设定个期限,这样你就不会没完没了地犹豫。大多数情况下,一个既满足现在也符合未来利益的决定就是好决定。

如果你觉得自己想得不够全面,不妨问问信任的人。他们可能会给你一些新的角度,帮你做出更好的选择。

有时候,你的直觉可能比你想的还要准。特别是在那种信息不够或者分析不出来的时候,你的直觉可能会带你找到答案。

接受每个决策都有点风险的事实。不可能每次都赢,但如果事情没按计划走,你得灵活应对。

每次做完决定后,都回顾一下。无论结果如何,都是学习的好机会,让你下次能做得更好。

最后,定期清理下你的生活和工作空间。清除掉那些不必要的东西,这样你就能更清楚地看到真正重要的东西是什么了。

做决策就像整理衣橱,需要时不时地清理、整理,然后你会发现,生活变得容易多了。

结语:

生活中的每一个选择,都像是在园中挑选苹果。那些最甜美、最饱满的果实,往往挂在最高的枝头,需要我们付出更多的努力和汗水才能采摘到。而那些触手可及但品质不佳的苹果,似乎在诱惑我们走一条更为轻松的道路。然而,一旦我们习惯了选择坏的苹果,将就的生活就会变成一种常态,未来的路可能充满更多糟糕和烦恼的事。

回顾过去,我们或许会发现,人生中有无数的机会曾被我们错过,有太多重要的事情被我们轻易割舍。从选学校到选专业,从找工作到寻伴侣,每一个阶段都面临着不同的选择。而在这一路上,识别并抓住当下最重要的事情,无疑是一个人最大的本事和能力。

所以,在这个充满选择的世界里,让我们不要因为一时的便利而牺牲长远的幸福。不要让将就变成了习惯,让低标准成为限制。相反,我们应该勇敢地追求那些看似无法触及的苹果,哪怕过程中会有艰辛和挑战。因为只有那样,我们才能真正品尝到生活的甜美,活出一个精彩且不将就的人生。

亲爱的们,愿每一次站在选择的十字路口时,我们都能拥有挑选最好苹果的勇气和智慧,愿我们的每一次努力,都能收获生命中最甜美的果实。

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木易心旅

简介:你看自由这个词,长得就条条框框。