当下的诸多相机皆能够摄取令人惊叹的运动画面，然而，提议投入资金购置单反抑或无反系统。您能够选购入门级别的相机（特别是在您甘愿于二手市场进行购置的情形下），它们定然能够担此重任。
也就是说，如果你对动作摄影很认真，那么通常很有必要购买一款性能更好的相机——一款能够实现快速连续拍摄和极速自动对焦的相机。幸运的是，相机技术一直在不断进步，市面上有很多性能出色且价格合理的相机可供选择。
在进行摄影器材的筹备时，你还需要着重考虑镜头的选择这一关键要素。要知道，在众多的拍摄场景中，由于大多数动作场景往往发生在较为遥远的距离，所以在此情形下，强烈建议你优先购置一支长焦镜头。例如 70 - 200mm 这一型号的镜头，便是一个相当不错的选择。
随着时光的缓缓流逝，当你的摄影技艺逐渐提升，经验日益丰富，你完全可以进一步扩展你的器材配备。不妨考虑购入广角镜头，它能够为你捕捉到更为广阔的画面视野，甚至在某些特定的情况下，超长焦镜头也会发挥出意想不到的作用。
但在初始阶段，一款标准的长焦镜头已然足以出色地完成拍摄任务。而且需要留意的是，镜头的最大光圈越大，则意味着其进光量越多，能够在低光环境下提供更出色的拍摄效果。在这种情形下，倘若你想要在预算有限的前提下获取到心仪的器材，你完全可以通过选购第三方制造商生产的设备来节省资金。如此一来，既能够满足你的拍摄需求，又能够有效地控制成本。
2. 了解你的设备即使你拥有世界上最好的相机和镜头也没用；如果你不会正确使用它们，最终只会得到持续不佳的结果。反之亦然——是的，更快的相机会让成功更容易，但如果你有扎实的摄影技巧，你可以用最便宜的单反或无反相机拍摄出精彩的运动照片。
这里的关键教训是：如果你想拍摄出高质量的照片，就必须了解你的设备。所以拿起你的相机，花点时间熟悉它的所有设置、旋钮和选项。了解如何：
更改自动对焦模式更改自动对焦点的位置更改自动对焦区域模式更改连拍速度需要时调整相机模式、光圈、快门速度和ISO值。倘若您能够学会在不依赖取景器的情形下完成这些调整，那便再好不过！如此一来，当您遭遇棘手的状况或者一生仅有一次的珍贵时刻时，便无需耗费时间去缓缓调整相机的拨盘。您能够迅疾转动正确的控制键，拍摄出臻于完美的照片。
3. 了解你的主题大多数人没有意识到这一点，但动作摄影中很大一部分实际上是理解你所拍摄的主体。
你瞧，我们所处的这个世界，实际上总是依照着某种可预测的方式在不断运行着。无论是自然界的四季更替、日月星辰的运转规律，还是人类社会中经济的周期波动、文化的传承与演变，都存在着一定的模式和规律。
如果你拥有敏锐的洞察力，能够精准地察觉到这些隐藏在表象之下的模式，那么你将会占据极大的优势。当别人还在对即将发生的事情感到迷茫和不知所措时，你已经能够未雨绸缪，提前做好充分的准备。
比如，在商业领域中，如果你能洞察到市场需求的变化趋势，提前布局，那么当市场需求真正爆发的时候，你就能迅速抢占先机，获得巨大的成功。又或者在个人生活中，如果你能察觉到人际关系中的微妙变化，提前采取合适的沟通和处理方式，就能避免许多不必要的冲突和误解。
所以，只要你能够洞察到这些模式，当那个关键的、稍纵即逝的瞬间来临之时，你无需手忙脚乱，而是能够沉着冷静地抓住那个瞬间，从而实现自己的目标，收获意想不到的成果。
这在体育摄影中尤其如此，因为体育比赛的规则明确，运动员往往会重复相同的动作。同样，在以山地自行车、攀岩、跳伞等冒险活动为主题的摄影中也是如此。
所以在你拿起相机出门之前，要真正地去了解你的拍摄对象。了解活动的流程。你可以在网上进行研究，或者与参与者进行交流——尽你所能提升自己的知识水平。（对于刚刚开始摄影的人来说，在电视或抖音等上观看活动现场的录像可能会有所帮助！）
这里的目标是全面了解活动的情况，但尤其重要的是要知道活动将在哪里发生以及如何进行。例如，在赛车运动中，赛道上可能有一个经常发生事故的地方，或者有一个转弯处可以真正展示车手的技术水平。如果你提前做了研究，你就能找到最值得关注的区域——当活动进入高潮时，你就会做好准备。
4. 创作出引人入胜的作品。拍摄令人叹为观止的动作照片，其关键并不仅仅在于将动作瞬间定格下来。若想要获取最为理想的效果，您务必以一种清晰且平衡的方式来构建画面的构图。值得庆幸的是，尽管这听起来似乎颇具难度，但实际操作起来并没有想象中那么艰难。
其中一个实用的技巧便是为移动的主体预留出一定的空间以供其移动。举例来说，当您拍摄一位正在奔跑的运动员时，在其前方留出一定的空白区域。如此一来，当观众在欣赏这幅画面时，就会产生一种仿若能够自由呼吸的舒畅感觉。（这种构图方式被业界称为空间法则。）
从视觉心理学的角度来看，遵循空间法则能够引导观众的视线，使其更加自然地跟随主体的运动方向，从而增强画面的动态感和吸引力。在许多著名的体育摄影作品中，我们都能发现摄影师巧妙运用这一法则的痕迹。比如，拍摄赛车飞驰的场景时，在车头前方留出宽敞的空间，让观众仿佛能够感受到赛车风驰电掣的速度和无尽的冲劲。
总之，掌握并熟练运用这一技巧，对于拍摄出精彩绝伦的动作照片将起到至关重要的作用。
学习三分法也是个不错的主意，它可以帮助你将主体置于画面中令人愉悦的位置。
如果构图对你来说是个棘手的问题，不妨看看你最喜欢的一些动作类照片。花点时间从构图的角度来分析它们为何能成功，然后尝试在你自己的照片中运用同样的技巧。
5. 保持快门速度不变。快门速度，简单来说，指的是相机快门开启和关闭从而完成拍摄影像这一过程的速度。其对于摄影效果起着至关重要的作用。
通常情况下，快门速度越快，意味着相机能够在极短的时间内完成拍摄动作。这一特性使得相机在面对快速移动的物体时，具备更强的捕捉能力。
比如说，当您想要拍摄一只飞速掠过的飞鸟，或者一辆疾驰而过的赛车时，如果快门速度过慢，很可能导致拍摄出的影像模糊不清，无法清晰地呈现物体的形态和细节。然而，当您将快门速度调快，相机就能迅速地捕捉到这些快速移动的物体在瞬间的姿态，将其清晰、准确地定格在画面之中。
在科学原理上，快门速度的快慢直接影响着相机感光元件接收光线的时间长短。快门速度越快，感光元件接收光线的时间就越短，从而能够有效地减少因物体移动而产生的虚影和模糊，使得拍摄到的快速移动的物体更加锐利、清晰，展现出更多精彩的瞬间和细节。
因此，拍摄动作场景时，保持对快门速度的持续关注至关重要。虽然对于动作场景来说没有一个单一的最佳快门速度设置——不同的拍摄对象需要不同的快门速度——但一个不错的起点是1/1000秒左右。你可以从1/1000秒开始拍摄，然后根据相机的液晶显示屏预览拍摄一些照片，并根据需要调整（或降低）快门速度。
随着时间的推移，你会逐渐掌握不同活动所需的快门速度，这有助于你记录下所使用的快门速度以及拍摄是否成功的情况。
技巧提示：虽然过快的快门速度不会直接损害你的照片，但它可能会迫使你将ISO设置得比必要时更高，这可能会降低图像质量。
6. 使用大光圈来模糊背景。最好的动作照片往往会强调主体，同时让背景退居次要地位。虽然有很多方法可以实现这一点，但建议从调整相机的光圈设置开始。
你看，光圈越大，背景就会变得越模糊，观众也就越能将注意力集中在你的主要拍摄对象上。光圈为f/4时可以获得不错的效果，但光圈为f/2.8时效果会更好。（不过，这不仅仅是关于光圈的问题；使用较长的焦距也能增加背景模糊的效果！）
另一种在摄影中常用的背景模糊技术被称为“平移”。具体而言，这意味着有意地将快门速度降低至大约 1/80 秒以下。在实际操作时，首先要精准地对准正在移动的主体，然后在主体持续移动的过程中同步按下快门按钮。
当这一系列操作恰到好处地完成时，平移拍摄所能达成的效果是令人惊叹的。它能够让背景呈现出模糊的状态，与此同时，却使主体保持清晰锐利的成像。这种强烈的对比所营造出的视觉效果极具冲击力，给人带来非常震撼的观赏体验。
如果您期望运用平移技术来模糊背景，那么有一个关键要点务必牢记：一定要切实确保画面中有一个焦点部分是清晰明确的。即便其他部分看上去是模糊的，也不能忽视这一重点。比如说，倘若您正在拍摄运动员，那么您就需要着重保证他们的脸部是清晰可辨的。
这一点的重要性无论怎样强调都不为过。因为一旦在拍摄过程中没有清晰的区域，您所拍摄出来的照片就很可能更倾向于抽象艺术作品的风格，而非您原本期望的那种能够生动展现动作瞬间的精彩动作照片。
从摄影艺术的角度来看，平移技术的成功运用不仅需要熟练的操作技巧，更需要对拍摄主体的特点和运动规律有深入的了解。只有这样，才能在瞬间的捕捉中实现背景模糊与主体清晰的完美结合，创作出令人称赞的摄影作品。
7. 选择正确的相机模式在拍摄动作场景时，建议使用以下两种相机模式之一：
光圈优先模式允许你设置光圈和ISO值，而相机会自动设置相应的快门速度以获得合适的曝光。
快门优先模式允许您设置快门速度和ISO值，而相机则会根据曝光需求自动设置相应的光圈。
两者都可以，这完全取决于个人喜好。你是想选择你想要的快门速度，并冒着光圈收缩得太小的风险？还是想选择大光圈，并监控快门速度以确保它不会降得太低？
如果你不确定，建议你尝试两种拍摄模式，看看哪种你最喜欢。你也可以尝试手动模式，尽管它在光线快速变化的场景下容易出现问题。
8. 使用连续对焦动作摄影的关键部分是自动对焦——包括你的设置和技巧。以下是我的建议：
首先，确保使用相机的连续自动对焦（AF）设置，而不是单次对焦（One-shot）选项。这样，即使你的拍摄对象在移动，相机也能持续对焦。其次，如果你的相机提供了主体追踪AF模式，请使用它。否则，你可以尝试各种区域对焦或单点对焦模式，直到找到适合你的模式。第三，在主体进入构图位置之前就开始聚焦，然后在按下快门后继续追踪它们。在拍摄主要画面之后，可能会出现意想不到的动作，因此最好做好准备进行拍摄。如果你在自动对焦方面遇到了困难，建议你让自己在持续不断的具有挑战性的场景中练习，然后花一些时间调整相机的对焦设置，直到你能够可靠地拍摄出清晰的照片。随着时间的推移，你的技术会越来越好，届时你将能够应对各种复杂的拍摄对象。
9. 使用连拍模式最后一个动作摄影技巧看似简易，实则意义非凡且至关重要：倘若您期望捕捉那些稍纵即逝、稍不留意便会错失的瞬间，那么务必采用连拍模式（此模式亦被称作连续拍摄模式）。
在连拍模式的运作机制下，每当您按下快门按钮的那一刹那，相机并非仅仅拍摄一张照片，而是会连续拍摄一连串的照片。通过这种方式，您成功捕捉到完美构图的可能性将会得到显著提升。
举例来讲，当您试图拍摄一只正在空中跳跃捕食的猎豹时，其迅猛的动作往往发生在须臾之间。倘若仅进行单次拍摄，很可能由于时机的偏差而错失精彩瞬间。然而，借助连拍模式，相机能够在极短的时间内连续记录下多个瞬间，这就为您从中筛选出构图完美、动作精彩的理想照片提供了丰富的素材和更多的选择机会。
从摄影技术的角度分析，连拍模式有效地弥补了人类反应速度的局限性，大大增加了捕捉到那些珍贵、独特且难以复制的瞬间的概率。正因如此，对于热衷于动作摄影、追求极致瞬间记录的摄影爱好者来说，熟练掌握并灵活运用连拍模式无疑是提升作品质量和表现力的关键要素之一。
