抱虎归山的定义抱虎归山是一种模仿抱虎动作的招式，其名称来源于将敌人视为老虎，通过抱势化解对方的力量，或者直接将对方抱起并掷出。这种招式也可以通过借力推击对方，因此有时也被称为“抱虎推山”。抱虎归山的功效改变套路行进方向：抱虎归山的转身换势动作可以改变套路的行进方向，使整个套路更加灵活多变。增强身体协调性：练习此动作可以有效增强肩、背、腰各部位之间的协调性，使身体各部位的动作更加连贯和自然。培养整体合一的劲力：抱虎归山强调身体各部位的协同发力，通过转身、抱抓、圈绕等动作，培养整体合一的劲力，使力量从脚底到腰部再到手臂，形成一个完整的发力体系。抱虎归山的攻防应用抱虎归山是一种典型的攻防结合的招式，其核心在于通过转身、抱抓、圈绕等动作化解对方的攻击力量，并利用借力推击的方式进行反击。以下是具体的攻防场景：场景：对方从身后右侧袭击防守动作：当对方从练习者的身后右侧用左手袭击头部时，练习者需要迅速右转体，用右手搂抓对方的手臂。这个动作的关键在于快速转身并准确抓握对方手臂，从而化解对方的攻击力量。反击动作：在抓握对方手臂的同时，练习者可以圈绕对方的手臂，并上步欲锁扣对方的腿，使其失去平衡。如果对方试图撤步收回左手，练习者则顺势上步跟进，加力推击对方的胸部。这种反击动作利用了对方的攻击力量，通过借力打力的方式进行有效的攻击。
