冬季是脑梗的高发季节。在寒冷的环境中，身体受冷空气刺激，血管会自然收缩，引起血压升高、血管阻塞、血液流通受阻、血流供应中断，从而诱发脑出血、脑梗等脑血管疾病，大家一定要提高警惕。

吸烟

烟草中的尼古丁可直接损害血管壁，造成血栓形成，导致脑梗等。吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，可与血糖升高、肥胖等产生协同作用，进一步对心脑血管、外周动脉等产生危害。

不爱动

在高血压、高血脂、不合理的运动习惯和饮食习惯、抽烟酗酒、情绪紧张等危险因素的影响下，脂类物质在血管内壁沉积，形成“水垢”样的硬化斑块。随着病变的发展，部分斑块会逐步进入管腔内造成管腔狭窄。

肥胖

肥胖的人往往伴有高脂血症，造成血管斑块甚至狭窄，容易出现脑梗。此外，狭窄血管的斑块脱落，也可能随着血流堵塞远端脑部血管导致脑梗。

喝水少

不爱喝水的人，身体缺乏水分，血液往往会比较黏稠，增加血管堵塞的风险。平时别等口渴再喝水，可以在床头放一杯水，在睡前半小时和晨起时喝几口。

爱吃油腻

吃油多，摄入过多的饱和脂肪，热量高，容易导致血液里胆固醇增加，加速血管变窄，对人体健康不利。再加上肥胖，过多的营养脂类、糖类滞留在体内，时间一长就容易引发高血脂、高血糖、高血压。

此外，熬夜、生活饮食不规律、工作生活压力大等，也容易通过应激、神经兴奋、脂代谢紊乱等途径引发脑梗。

总打盹睡不够

如果平时精神状态都比较好，喜欢早早起床，却突然出现昏昏欲睡、睡不够的情况，充足睡眠依然无法缓解，这时候需要考虑脑部供血不足，更要警惕脑梗的来临。

看东西偶尔模糊

在脑梗早期，患者会偶尔出现视物模糊、突然黑懵、视野变窄等症状，一般不会永久持续，多在1小时左右逐渐消失。这时需要前往医院进行检查，排除眼部疾病后，需警惕脑梗的可能。

突然说话不清楚

患者会突然感觉说话变得困难，可能是自己说话别人听不懂，也可能是别人说话自己听不懂，情况比较严重的患者，还会出现口角歪斜、流口水的情况。

手握不牢东西

患者可能因为区域组织的坏死而影响到肢体功能，常见症状为四肢麻木、乏力僵硬，而在日常生活中体现为握不牢东西，手里的东西经常无意识滑落，平时走路不稳，经常性摔倒。

快速识别脑梗的口诀，每个人都要牢记：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。具体是让患者做3个测试：

语言测试

请患者复述一句短语，说话不清楚或无法说话。

微笑测试

请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常。

举手测试

请患者闭眼，双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。

患者只要出现以上3个症状中的任意一个，就要立即拨打120，请专业人士护送患者前往医院。

特别提示：

1、在等待急救车到来期间，让患者就地平躺，将头侧向一边。解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙应取出。

2、看急诊。在急诊，梗塞患者将通过绿色通道做脑CT，迅速查明情况，可以快速手术溶栓。

3、当CT检查没有脑出血，脑组织“尚未见异常”，要迅速做脑血管造影。

4、所去的医院，应是具有动脉溶栓医疗条件的急诊医疗机构，还要24小时有出诊医生做动脉溶栓治疗，以保证患者在充裕的时间内得到救治。

远离脑梗，就要在日常生活中做好预防：最好每天关注天气预报，及时添加衣物，注意保暖；戒烟戒酒、健康饮食、适当运动，提高身体免疫力；“三高”人群要定期监测血压、血糖，遵医嘱坚持服药，不要太早出门晨练。