今天的自己比昨天进步就行，没有天赋，一点一滴的慢慢坚持，如果有遗憾，那就是放弃的太早，再坚持一天，我也不是曾经的样子了，对我而言坚持比天赋更重要 ，生活每天都是限量版。多花时间取悦自己，在平凡的生活里，也可以熠熠生辉。筋长一寸，命长10年，多些伸展，少些疼痛，今天的自己比昨天进步就行，没有天赋，一点一滴的慢慢坚持，瑜伽的路没有尽头，要精进的地方实在还有很多 ，瑜伽路上努力前行，秋冬季练习瑜伽的好处，加速血液循环，御寒保暖，预防疾病，增强免疫力，舒缓情绪，调节心情，调节内分泌，滋养内脏。坚持很难，开始很难，但是总有一部份人在坚持着，放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面，在瑜伽的世界里，把自己还给自己。总会有这么一件事，让你想要坚持下去。于是，便得到了你想要的结果，瑜伽使身体变得温柔又强大，平静如水。痛，扛过去了，就是痛快。愿你我都能找到向上的力量。每天都可以是重新开始，在这烟火人间，我们要学会自渡，找到属于自己的宁静与力量。练习瑜伽，100％都是从0基础开始的，唯一不同的是：谁先来，谁就多一天的沉淀和进步，未来就多一份健康，自信和优雅改变的不只是身材，是型体；收起的不只是肚子，是自信。瑜伽在看不见的地方努力 ，在不经意之间变好，练习这件事 ，没人替你感同身受，只有变好了，改变了，比以前更好了，才会越来越坚持， 因为看到了希望。练习瑜伽，坚持靠的不是激情，而是恰到好处的投入和喜欢，健身 不仅仅是健身，而是把最美的那个自己找回来在看不见的地方努力 ，在不经意之间变好。别人都弯腰驼背的老去，瑜伽的你却依旧挺拔苗条，脊柱不变型，五脏不下垂。坚持瑜伽，让你在每个年龄段都美得出众。及时更新自己， 来匹配美好的今天，无论命运把你抛在了哪一个地方，都要努力做好自己力所能及的事，这就是人生。瑜伽之旅，不求飞速前行，但求步步坚实，慢工出细活，心灵亦然。力与美的结合 ，放空心灵 ， 要知道，世上没有丑女人。懂得把时间花在自己身上、慢下来的女生，浑身散发优雅气质，因为她们明白精心呵护自己这朵花，定会绽放最美光彩。
