文｜说书闻君（一个在独处中，越活越自洽的中年女人）
很多人觉得，一个人生活是不得已。
可我发现，五十岁之后，一个人过得好不好，
从来不是“有没有人陪”，而是“你是否喜欢现在的自己”。
以前怕孤单，总想着找人吃饭、逛街、聊天；
现在我明白了：孤单和独处，是两回事。
孤单是心里空，独处是心里满。
一个人，也能活得体面、从容、很有分寸感。
一、学会独处，是中年女人的修行很多人中年后才突然发现，
人生最稳定的关系，是你和你自己。
孩子长大、伴侣忙碌、朋友各自有家庭……
如果不会独处，就很容易陷入失落和焦虑。
而当你学会独处：
你能一个人吃饭、逛街、旅行，
能和自己相处，也能享受一个人的清净。
这种独立和自在，不是年纪带来的，
是你一点一点练出来的底气。
二、一个人吃饭，也能很有仪式感我现在一个人吃饭，不再凑合：
哪怕只是一碗面，也会搭配点绿叶、切点水果、
放个托盘，听一首舒缓的音乐。
以前觉得“一个人吃饭不值得花心思”，
现在觉得，“自己，才是最值得认真对待的人”。
吃饭不仅是为了填饱肚子，
更是一种对生活的热爱、对自己的尊重。
三、一个人生活，更懂得节奏与分寸没人催你出门，也没人规定几点睡觉，
一个人生活，意味着你要对自己负责。
我开始慢慢建立自己的“生活节奏”：
几点起床、几点写作、几点散步、几点放空。
没人监督你，也没人打扰你，
生活回到了最本真的模样。
有时候静静坐一下午、写两页日记、看一部老电影，
就觉得一整天都被治愈了。
四、真正的体面，是内心的丰盈一个人，不等于寂寞、潦倒、凑合。
相反，它是一种选择，一种能力，
一种不依附、不迎合、不将就的姿态。
我开始理解那些一个人旅行、一个人过年、
一个人搬家的中年女人——
她们不是“没人爱”，而是足够自爱。
体面，不在于有没有人陪你吃饭，
而在于你有没有能力，安顿好自己的一日三餐、喜怒哀乐。
写在最后五十岁之后，
我想过一种“安静且自洽”的生活。
不张扬、不热闹、也不讨好谁，
一个人也能穿得得体、吃得讲究、过得有味道。
愿你我都能在独处中开花，
不慌不忙地生活，把日子过得体面而温柔。
参与互动话题：你有多久没一个人静静地生活了？
欢迎留言，说说你最享受的“一个人的片刻”。
