现在的商家真是什么噱头都敢说！今天逛购物软件的时候，我看见不少的商家声称自己的产品达到了AAA级，比国AA级台灯更优秀！不明所以的家长们买了这些台灯，也没感觉对孩子的眼睛有什么帮助。为此，小编专门写了这篇文章，为家长们普及一下应该如何选择护眼台灯！

一、台灯要明亮

一盏台灯，最大的功能就是照明。在照明上，国标文件GB/T9473-2022规定，我国台灯被分为A级与AA级。AA级台灯比A级台灯更亮，是适合读书写字的光源。

但是，有的商家说AAA级台灯更好。这是真的吗？

其实不然，AAA级是检测机构评定的等级。达到了所谓的AAA级或者其他多A级的台灯，本质上也是AA级台灯。所以，选台灯，要认准国AA级。

二、要有较高的显色度

显色度指的是光源对物体颜色的显示程度。显色数值越高，说明光线的显色能力越强。在这样的光源下看书，我们的眼睛会感觉非常舒适。而显色低的光源并没有较高的显色能力，照射出来的物体颜色和物体本色差距较大。长时间生活在低显色指数的光源下，孩子的辨色能力可能会降低。所以，要选择Ra与R9都大于90的台灯。

三、有效防蓝光

现在很多所谓的护眼台灯都做不到护眼，反而会伤害我们的眼睛。比如有的台灯，价格上千，蓝光含量却超标。

那么，我国有没有一个防蓝光标准呢？还真有，就是GB/T 38120—2019这个文件。这个文件规定，我国灯具在防蓝光效果上可以分为四个等级。其中，达到了RG0级说明台灯有害蓝光含量非常低，用着安全。

但是，达到了这个等级并不意味着没有蓝光伤害。对于蓝光LED台灯来说，色温提高或者防蓝光膜失效时还是会发出大量有害蓝光。

所以，很多商家开始制作紫光LED台灯。这种台灯不依靠蓝光发光，不会产生蓝光危害，比传统台灯更安全。但是，这种台灯数量较少，我知道的只有漫书雨K1、lipro护眼台灯和明基MindDuo2这几款。

四、色温要安全

色温指的是光线的颜色，开尔文是它的计量单位。

色温越高，光线越冷。色温越低，光线越暖。在低色温的光源下读书，我们容易犯困。在高色温的光源下读书，我们的精神会更集中，眼睛也会更容易疲劳。此外，高色温的蓝光灯珠台灯还会发出大量有害蓝光，是不安全的光源。所以，选台灯，应该尽量选择恒定4000K色温的台灯。

五、防频闪

频闪，指的是被人眼感知到的光线波动。如果一盏台灯具有频闪现象，那么它就会导致眼睛干涩、疲劳，甚至影响我们的视力。

大部分台灯都能做到有效防频闪，也就是光输出波形频率大于3125Hz。达到了这个数值也就说明台灯做到了“无可视频闪”，是安全的光源。

六、护眼能力

可见光里，波长在650nm到680nm之间的红光可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳。这种光线大量存在于太阳光线中，也是大部分LED台灯缺乏的光线。因此，要选择有益红光含量较高的台灯。

最后，希望我的文章能帮到你！