夏天，当太阳逐渐西下，城市的喧嚣逐渐转向温馨与轻松，路边摊的热闹场景便成为了许多人下班后放松的好去处。

在炎炎夏日，三五好友相约在路边的摊位，围坐在简易的桌子旁，一边畅谈工作生活的点点滴滴，一边品味着各种美味的小吃，这已经成为了一种生活的仪式。

在琳琅满目的小吃中，炒海鲜无疑是夏季路边摊上的一道亮丽风景线。随着锅铲的翻炒，海鲜的鲜香与锅气交织在一起，弥漫在空气中，让人忍不住垂涎欲滴。

炒海鲜不仅美味可口，更有着诸多好处。海鲜富含蛋白质、矿物质和微量元素等多种营养成分，对于人体健康具有很大的益处。

比如蛏子，就富含锌、硒等微量元素，有助于提高人体的免疫力。同时，海鲜中的不饱和脂肪酸对于降低胆固醇、保护心血管健康也有着积极的作用。

在众多爆炒海鲜中，辣炒蛏子更是备受青睐。火红的辣椒与肥美的蛏子相互映衬，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是夏季消暑、开胃的绝佳选择。

辣炒蛏子的制作过程虽然简单，但每一步都充满了匠心和技巧。

首先，新鲜的蛏子需要用清水冲洗干净，去除泥沙和杂质。接着，用适量的料酒和姜片腌制片刻，去除腥味，提升口感。

然后，在热油中爆炒蒜末、姜末和辣椒段，炒出浓郁的香气。

最后，将腌制好的蛏子倒入锅中，大火快炒，让蛏子充分吸收辣味和调料的香气。

炒好的辣炒蛏子色泽鲜艳，香气扑鼻。每一颗蛏子都裹满了浓郁的辣汁，咬一口下去，鲜嫩的肉质和辛辣的味道在口腔中交织，让人回味无穷。

要知道辣椒这款食材，不仅美味，同时还能刺激分泌多巴胺。 当辣椒素所带来的辛辣感刺激舌头、口腔的神经末梢时，机体的神经系统会反射性地出现心跳加速、唾液及汗液分泌增加、肠胃蠕动增快而加倍“工作”。

同时兴奋性的刺激会使大脑释放出内啡肽，再吃下去，大脑又会以为有刺激袭来，于是释放出更多的内啡肽。内啡肽会促进大脑内另一种物质——多巴胺的分泌。多巴胺是一种脑内分泌，类似肾上腺素的物质，可以影响一个人的情绪，在短时间内令人高度兴奋、快乐~

虽然辣炒蛏子美味可口，但并不是所有人都适合食用。对于胃肠道功能较弱或者容易上火的人群来说，过量食用辣椒可能会引发不适。因此，在享受美食的同时，也要根据自己的身体状况合理搭配饮食。 如果不喜欢吃蛏子或者不能吃辣的朋友也不必担心，路边摊上还有许多其他的海鲜可以选择。

比如，清蒸海鱼、蒜蓉扇贝、红烧虾等，都是既美味又营养的海鲜佳肴。而且，这些菜品还可以根据个人口味进行调整，比如做成不辣的或者酱香的口味，满足不同人的需求。

总之，夏天的路边摊是一个充满惊喜和美味的地方。在这里，你可以品尝到各种各样的美食，而辣炒蛏子作为其中的佼佼者，更是让人流连忘返。如果你还没有尝试过这道美味佳肴的话，不妨在这个夏天约上好友一起去品尝一下吧！

材料

蛏子1000g，红油50g，姜片20g，大蒜20g，小葱10g，白砂糖5g，料酒15g，生抽5g，郫县豆瓣酱10g

步骤

1炒锅烧热倒入适量红油，放入切好的姜蒜爆香

2放入洗干净的蛏子，倒入料酒，大火爆炒至蛏子肉微微缩起来

3蛏子中放入生抽和糖调味，然后转中火稍微炖煮几分钟

4当蛏子完全缩小，有一部分肉和外壳分离后，加入切好的小葱段，翻炒均匀后即可出锅