导语：所有的孩子，在成长过程中都有过挑食的经历。上周末去姑姑家吃晚饭，看到这样一幕，小侄子在吃饭时间吵着要玩玩具不肯吃饭，姑姑端着碗跟在小侄子屁股后面，嘴里一直念叨着“宝贝，来吃一口啊，奶奶做的你最爱吃的糖醋排骨。”但是小侄子并不买账，一溜烟就跑进房间了，嘴巴里还念着“我今天不想吃糖醋排骨，我要吃红烧鱼！”
小侄子挑食，不爱吃饭，所以已经7岁了但是个头却和4、5岁的孩子一样高。因为挑食，营养摄入不够，也就出现导致营养不均衡，自然也就不长个了。
但是为什么孩子会挑食呢？这么小的孩子难道知道只吃好吃的东西吗？
一、为什么孩子挑食不爱吃饭？1、孩子的身体原因
当孩子突然不想吃饭时，家长要看一下是不是孩子的身体出现问题，有时候孩子腹胀或者积食、肠胃不适等都会影响孩子的胃口，出现吃不下东西的情况。
还有情绪也会影响到孩子的饮食、如果是情绪和身体状况影响胃口，家长应该及时把孩子送到医院进行系统检查，及时进行医治。
如果是情绪问题，家长要找到原因，对症下药，帮助孩子调整心态。
2、孩子平时的饮食习惯
如果不是孩子身体不舒服导致孩子挑食不爱吃饭，就要想想是不是孩子的饮食习惯有问题。许多孩子一上桌看到桌上的饭菜，就不想吃饭，但是如果此时把一堆零食拿到他跟前就会毫不犹豫地选择零食。孩子挑食不爱吃饭，很大一个原因就是零食吃多了。
零食香、辣、麻，深受小孩子们的青睐，有的家长宠溺孩子，既然孩子喜欢吃，那干脆给孩子多买一点。
孩子的胃还没有发育完善，如果零食吃多了，就没有“地方”再来吃可口的饭菜了。
众所周知，零食没有营养价值，有些孩子到了饭点不吃饭，这时候家长就要出门控制孩子一天的零食摄入量了。
最好给孩子制定一个吃零食的规则，规定一天只能吃多少零食，在什么时候才可以吃，这些都要给孩子规定好。
家长还可以把零食放到孩子拿不到的地方，最好是孩子找不到的地方，另外像炸鸡、汉堡等高热量的食物也要让孩子少吃。
二、孩子挑食，家长应该怎么正确处理？1、教导孩子认真吃饭
现在科技发达，手机也不再只是发短信打电话的工具，于是大人们在吃饭的时候也会顺便玩玩手机。孩子的模仿能力很强，看到大人不认真吃饭，在那里玩手机自然孩子们也会有样学样，也一边玩一边吃饭。
反之，如果大人吃饭的时候认真吃饭，不仅不玩手机也不会大声讲话，安安静静地吃饭。孩子看到了也会受影响，认真吃饭，乖乖把饭吃完。
家长挑食，孩子也会跟着挑食。
举个例子，比如妈妈不爱吃青菜，所以平时买菜基本不会买青菜，家里餐桌上看不到青菜的影子，孩子因为没有吃过青菜，潜意识里会认为青菜是难吃的东西，因为难吃，所以我也不要吃。
所以想要改变孩子挑食的情况，家长就不能挑食。青菜可能不好吃，但是爸爸可以当着孩子的面吃一些青菜，让孩子知道青菜也是十分美味，并且青菜中富含丰富的维生素，多吃青菜有利于身体健康。
2、让孩子明白什么是“一日三餐”
在孩子的意识里，没有一日三餐的概念，只知道饿了就吃东西。家长帮助孩子养成定时定点的吃饭，让孩子意识到一天是要吃三餐饭，而且是到了点就一定要吃饭的。孩子可能最开始会哭闹、会排斥，家长不能纵容！大人吃饭的时候，孩子看到大人吃的那么香，当然会下意识地也想吃饭。要让孩子，明白，每天的一日三餐都是有规定时间的，如果错过了吃饭时间，就没有东西可以吃了！
如果家里有老人的，爸爸妈妈一定要和他们商量好要不然就会出现，这边爸爸妈妈狠心改变孩子的饮食习惯，那边家里老人就在那里心疼孩子什么都依着孩子。因为孩子都知道，家里的长辈们都特别宠爱自己，如果自己哭闹，他们就会什么都依着自己。
我们现在能不饿肚子，要感谢袁隆平院士发明杂交水稻，我们要节约粮食，可以利用假期带孩子去乡下看农民伯伯怎么插秧播种粮食也可以在家观看描述饥荒的影视作品，让孩子知道现在我们可以吃饱饭，不用饿肚子是多么的幸福，所以我们要好好吃饭，要懂得珍惜粮食、节约粮食。
3、做菜的时候多花点心思
同样都是青椒肉丝，味道也大同小异，但是为什么感觉餐馆里的比自家炒的味道要好吃很多呢？这是因为餐馆里做的菜品，卖相比自家做的菜卖相好。
就拿早餐店卖的馒头来说，孩子们更倾向于卡通馒头，即便和白馒头的味道一样。
所以，想要改变孩子挑食的习惯，要先抓住孩子的眼睛。把菜品做的好看一点，孩子看到餐桌上全是飘飘亮亮的菜，自然胃口大开，吃的是大快朵颐。挑食的问题也就迎刃而解了。
当然，除了菜品，菜的口味也很重要可以尝试一些新鲜的菜品。
父母的一举一动，深刻地影响孩子。想要改变孩子挑食，不认真吃饭，首先父母、家长要改变。另外，在菜品上多样化，也是一种不错的改变孩子挑食的好方法。
结语：民以食为天，吃饭对于人们来说是很重要的一件事。孩子正在成长，成长过程中营养不可缺失，所以孩子挑食的毛病一定要帮他们改过来。另外，父母不要因为忙于工作就忽视孩子的成长，最终给孩子的成长带来不可挽回的局面
