近年来，市面上出现了越来越多的高价护眼灯，动辄上千。它们声称可以更好地保护孩子的视力，这让家长们陷入了两难：是为了孩子的眼睛健康投资，还是认为这只是商家的营销噱头？是相信这些高价产品真正能为孩子的视力保驾护航，还是觉得普通灯光也能满足需求？其中的答案，需要我们深入探讨。

一、护眼灯有用，但不该那么贵

首先要说的一点是，普通灯光是满足不了需求的。普通灯光首先是亮度达不到，容易给孩子的眼睛造成负担，就算够亮了也未必光照均匀，而且还可能存在频闪、蓝光等问题，对孩子的视力很不好。

一款合适的护眼灯，确实能让孩子的眼睛更舒服，对保护视力有帮助。但是，它的作用主要是安全不伤眼，而不是像某些商家说的那样有什么神奇疗效。如果你相信了那些浮夸的宣传语，把护眼灯当成了某种神器，大概率就会踩坑。

其实目前护眼灯的生产供应链很成熟，做一盏数据达标、安全不伤眼的护眼灯，根本用不了太多的成本。它的正常售价应该在200-500，就算追求大品牌，1000以内也该能解决。

而那些售价四位数的高价产品，本质上就是借着家长的焦虑，收割智商税。他们给产品加了很多噱头功能，把一些普通的技术说成黑科技，还夸大产品的功效，声称用了它们的产品就能显著降低近视率。

如果那些厂商所言属实，那护眼台灯就不是照明用品了，直接成了医疗品。既然是医疗品，做过临床试验吗？向相关部门报备了吗？答案是一家都没有。

所以，买1000多的护眼灯确实很亏。我们要明白，护眼灯是改善照明环境的工具，我们要选性能，而不是选疗效。

二、护眼灯怎么选

1、光度等级

针对台灯的照度（亮度）和均匀度，国标划定了两个光度等级：国A级和国AA级。

目前国AA级就是最好的，可以保证产品足够明亮，并且光照均匀，更符合孩子的需求。

因此，我们要优先选购符合国AA级的产品。

2、频闪

我们要选择那些无可视频闪的台灯。具体来说，是要求闪烁频率达到3125Hz以上的高频，让人无法感知到，从而实现无危害。

3、蓝光

现在大部分灯具都是基于蓝光激发的LED，包括台灯也一样，它们的原生蓝光是很高的，需要进行抑制。

现在的厂家大多靠滤膜抑制蓝光，效果有限，虽然能在一定条件下做到安全，但是当色温偏高时，难免会有更多蓝光溢出，有一定的风险。

因此，对于此类产品，我们需要同时关注两点，一是要达到RG0豁免级，二是要采用不高于4000k的色温。

另外，现在还有一些产品是采用的紫光激发的LED。这种方案是将LED的发光原理进行了改良，从源头上实现了低蓝光，可以轻松优于RG0标准。采取这种方案的产品确实是更优解，安全性更好。

目前采取紫光激发方案的产品相对较少，但是口碑都还不错，比如明基Mindduo2、漫书雨k1护眼台灯等等。

4、光谱

一盏好的护眼灯，它的光谱应该尽量均衡，不要明显缺失有益波段的光。

光谱均衡的产品，可以带来如阳光下一般真实的色彩表现，或者说叫显色度高。

给孩子用的产品，显色度Ra和R9要尽量都高于90。

另外，光谱上650nm-680nm红光能帮助缓解眼疲劳，属于有益红光。在价格相差不大的情况下，我们可以优先选择加强了有益红光的产品。

5、遮光

现在护眼灯的造型越来越多，有的可能会导致缺乏足够的遮光，从而导致强光照到眼睛，引发眩光。

对此，我们一定要选择那些遮光性好的产品，保证正常使用时，光源照不到孩子眼睛。

以上，希望对大家有所帮助。