春困夏倦秋乏冬眠，你是否过着这样四季如梦的日子？晚上死活不想睡，抱着手机想再刷一会儿短视频，或是在游戏里挥洒热汗，火热战斗。

总是在关灯准备入睡的下一秒想起来今天还有事情没做完比如：游戏忘了签到、加在购物车里的衣服还没付款、刚刚和心动嘉宾有没有说晚安，今天还没在音乐的熏陶下emo一会等等，于是打开手机再玩它个半小时。

理由多多，反正就是不想睡觉，怎么着也要和晚上的时间抗争到最后一秒。

唉，谁不是呢？每个人都有自己的事情，上学的孩子每天要认真听课，回家后还得完成各科老师布置的作业，打工人则得勤勤恳恳上班，为公司奉献自己的智力与时间，下班后通勤、吃饭、收拾好一切回到床上这才真正有了放松下来的时间。

而真正属于自己的时间只有那么多，当然要玩个够喽。可第二天硕大的黑眼圈和疲惫的身躯会提醒你，“兄弟，昨晚上太过火了昂”。

熬夜带来的后果可不只是看起来难看，它对第二天的工作、学习效率会有极大的影响，学生党的听课专心程度会随着疲惫程度下降，学习能力也会变低，慢慢的学习成绩就会下滑，长此以往就会产生厌学的想法。

而对于打工人来说，熬夜会让人难以集中注意力工作，大脑运行速度变慢，对于工作内容无从下手，长此以往，工作态度就会变得随意，工作能力随之下降，饭碗也有可能不保。

再说，早餐是每一天开始的第一顿营养补给，熬夜加上热气腾腾的早餐，那简直不要睡得太香。

可，早饭吃什么即能提供营养维持身体机能，又能提神抗疲劳，解锁一整天的忙碌生活呢？

这就不得不提到航天员能量餐了。

顾名思义，航天员能量餐就是为航天员提供能量维持身体机能的食物。而航天员能量餐的功效与优点还远不止如此。

航天员能量餐具有快速吸收、能量持久、抗疲劳、安全健康、营养均衡这五大特征。这可不只是说说，是有科学依据的。

航天员食品的碳水化合物来源为果糖葡萄糖，其中果糖和葡萄糖为单糖，能够被人体快速吸收，达到快速补充能量的目的，能够迅速满足打工人和学生党的能量需求，唤醒身体开启忙碌的新一天。

航天员能量餐含有异麦芽酮糖和麦芽糊精，能够做到能量持久，抗疲劳。异麦芽酮糖不会被唾液、胃酸和胰液消化，一直到小肠内才被水解成葡萄糖和果糖吸收，由于其消化过程很长，这些能量只能被缓慢释放达到可长时间维持人体的血糖平稳，保障人体肌肉和大脑得到持续长久的能量补给，达到肌体能量持久的目的。

麦芽糊精是一种营养性多糖，易于分解和吸收，同时还含有钙，铁等对人体有益的微量元素和有机矿物质。航天员食品既能实现快速供能，又能保证持续供能，达到能量接力、能量持久、保持稳定的血糖水平、增强机体耐力、抗疲劳的功效目的。如此，就可以保证一早上的精力充沛，上班上学都不怕！

早餐的营养价值必须充足，航天员能量餐每袋的蛋白质约为100mL牛奶的5.2倍;100g米饭的6.2倍;60g馒头的4.2倍。可见其营养含量远超平常早餐。

虽然有航天员能量餐的加持可以让精神集中，抵抗疲惫，但这也不是肆无忌惮熬夜的借口。熬夜总归伤身体，各位还是量力而行吧。