喝酒可以使人感到心情愉悦，但是喝酒也一定会对身体产生损害，不然也不会被世卫组织列为一类致癌物。所以，除了一些本就离不开酒的老饕外，其他不喜欢喝酒的朋友，如果遇到一些没办法拒绝的场合，还是得做好以下几点保护自己：

一是一定不要空腹饮酒。空腹喝酒不仅酒精更容易吸收上头，也会对肠胃产生一定程度的刺激，可谓是伤肝又伤胃。所以，酒前可以考虑喝杯牛奶或者吃点东西垫垫肚子。空腹饮酒这一块我一直很好奇，我们这南方都是先吃饭再喝酒，北方听说都是先喝酒再吃饭，据说他们就是酒量好不会醉。

二是喝白酒时，多喝白开水。跟健康体检一样，多喝水可以稀释尿液、血液等一些指标浓度。喝酒时多喝水，也可以让酒精稀释，减少酒精吸收，同时加速酒精随尿排出体外。

三是尽量喝慢酒。这点我一直很好奇，每次我喝酒的时候，喝到三两出头，大脑会感觉到头很晕。但是，每当这个劲缓过来的时候，就类似还魂的感觉，头脑开始很清醒，接着喝白酒我可以喝一斤。但是如果一直喝快酒，不到三两我就得醉酒和吐酒了。

四是一定不要混着喝。很羡慕那些一晚上可以喝完白酒喝葡萄酒、再接着又喝啤酒的人，很好奇他们就是不会醉。而我每次混着喝啤酒必吐。所以没有那个酒量的话还是不要混着喝了，就算氛围上来了或者别人一直劝酒劝到你觉得不好意思，都一定不要混着喝。

五是身体该不能喝就一定不能喝。这点很多人就是搞不明白，身体都喝垮了还要喝。喝酒是一时大脑的愉悦，生病确是一个家庭长期的痛苦，很多人都得等到上有老下有小的时候才明白这个道理。有乙型肝炎、肠胃病以及酒精过敏等基础病就一定要滴酒不沾，切忌为了面子、伤了身子。

条友们，喝酒时，一定要保护好自己。我们来这个世界上只有一次，就算没有酒，我们也可以找到其他能让我们快乐的替代品。