2024年3月18日起，由福田区社会建设专项资金支持，福田区委政法委、团区委、区教育局联合从心开始心理咨询服务中心推出的“福至青心—与爱同行”青少年心理健康服务项目，在学校开展了一系列以“走出电子产品依赖”、“情绪管理”“男女生素养”“心理危机应对与求助”等主题的青少年心理健康课程及讲座，旨在促进青少年心理健康成长。

项目组3月18日在福田外国语学校（竹林）开展以“电子产品依赖”为主题的青少年心理健康讲座。讲座开始，公益心理老师杜润枝老师引导青少年认识到电子产品依赖的普遍性和潜在危害。通过案例分析，揭示过度使用电子产品可能导致的注意力分散、睡眠质量下降、社交能力减弱等问题，以及由此引发的焦虑、抑郁等心理健康问题。

接着，老师带领青少年们关注电子产品依赖背后的心理需求。通过心理辅导、情绪疏导等方式，帮助青少年认识到过度依赖电子产品可能是一种逃避现实、寻求安慰的行为。袁老师引导青少年积极面对现实生活中的挑战和困难，寻找更加健康、积极的应对方式。并教授青少年如何科学合理地使用电子产品，包括设定使用时间限制、选择健康的应用和内容、保持正确的使用姿势等。同时，课程还会强调培养青少年的自我控制能力，让他们学会抵制电子产品的诱惑，合理安排学习和娱乐时间。

项目组3月18日在明德中学，开展男女生素养主题的青少年心理健康课程。课程一开始，袁兰兰老师和黄智斌老师从身体发育的角度出发，深入浅出地讲解了青少年在成长过程中的身体及心理变化。详细描述了青春期身体发育的特点，包括生理机能的变化、身体形态的调整等，让同学们更加了解自己身体的变化。同时，老师也强调了心理变化的重要性，引导同学们正确面对青春期的情绪波动和心理困惑，让他们学会自我调节，保持积极向上的心态。

接着，老师进一步探讨了与异性交往的方法和注意事项。通过生动的案例和富有启发性的提问，引导同学们思考如何与异性建立良好的沟通与合作关系。在这个过程中，老师强调了尊重、理解和包容的重要性，让同学们明白在交往中要学会换位思考，尊重对方的感受和选择。同时，老师也提醒同学们在交往中要保持适当的距离和界限，避免产生不必要的误解和冲突。

项目组3月19日在红岭实验学校（新洲）开展以“情绪管理”为主题的青少年心理健康课程。情绪管理课程带领大家深入探讨了情绪的来源、种类以及影响。不仅让青少年们对情绪有了更深入地认识，还教会了青少年们如何有效地管理情绪，从而更好地面对生活的挑战。

课程一开始，袁老师便通过生动的案例向我们展示了情绪的多样性。老师通过讲述不同情绪如何影响我们的思维、行为和身体健康，让青少年们意识到情绪并非简单的喜怒哀乐，而是一个复杂且多维度的概念。同时，青少年们也了解到情绪的产生往往与自己的需求、价值观和经历密切相关。

同时，青少年还学习了如何识别自己的情绪。通过一系列互动练习，青少年们逐渐掌握了如何区分不同的情绪，学会用恰当的方式表达出来。这不仅有助于青少年们更好地理解自己，还能让青少年们在与他人沟通时更加坦诚和有效。

除了识别情绪，课程还重点强调了积极应对情绪的重要性。老师引导青少年们通过调整心态、寻求支持、制定目标等方式，积极应对负面情绪，从而激发自己的潜力和创造力。在小组讨论和角色扮演环节，青少年们更是深刻体会到了情绪管理的重要性。在与同伴的交流中，青少年们学会了倾听和理解，也学会了如何给予和接受支持。这种相互支持的氛围让我们感受到情绪管理不仅是一种技能，更是一种积极的生活态度。

情绪管理并非一蹴而就的事情，而是一个需要不断学习和实践的过程。我们需要时刻保持警醒，学会调整自己的心态，用积极、健康的方式去面对生活中的挑战。这次学习经历让青少年们更加明白，情绪管理不仅关乎个人的幸福和成功，也关系到自己与他人的关系和社会的和谐稳定。

项目组3月21日在红岭实验学校（新洲）开展心理危机应对与求助课程。本课程旨在帮助学生了解心理危机的概念、成因及应对策略，提高他们在面对心理困扰时的求助意识和自助能力。在现代社会，无论是学业压力、人际关系还是未来规划，都可能成为导致学生心理危机的因素。因此，掌握心理危机的应对技巧，对于促进学生的心理健康和全面发展具有重要意义。

课程上，袁兰兰老师首先带领青少年们学习什么是心理危机，认识心理危机的普遍存在性和其对个体成长的影响。老师告诉大家在面对困境时，要学会调整自己的心态，以积极、乐观的态度看待问题，要认识到每个挑战都是成长的机会，而非阻碍。

接着公益心理老师帮助青少年们学习并掌握有效的心理危机应对策略和求助途径，以增强青少年的自我调节能力，提高应对压力和挑战的韧性，从而树立积极的心理健康观念，促进个人全面发展。

本周的青少年心理健康课程及讲座活动都顺利开展，参与课程的同学们也纷纷表示在心理健康课上收获良多。在情绪管理课程结束时有同学向工作人员反应道：“这堂课让我学习到了许多，终于知道了自己为什么有时候突然就情绪低落了，更让我学会了如何去表达自己的情绪，我感觉这样的课程很有意义，希望你们还能再来给我们上课。”

在得到积极反馈后，项目组倍感鼓舞。今后，“福至青心-与爱同行”青少年心理健康服务体系建设项目组会持续开展青少年及家长的心理健康课程团辅活动，帮助青少年及家长更多地了解到心理方面的知识，进一步避免、缓解青少年的心理问题，帮助青少年增进心理健康。

2021年9月起，由福田区社会建设专项资金支持，福田区委政法委、团区委、区教育局联合从心开始心理咨询服务中心，针对辖区青少年及其家庭，推出“福至青心—与爱同行”青少年心理健康服务项目。

项目以学校、街道、社区等为阵地，以青少年心理健康课程、活动等为依托，创新服务形式，打造首善之区“青少年心理健康服务样板”。

截至目前，项目已开展各类青少年心理健康课程和活动逾441场，累计服务学生、家长和老师83万人次，为保护青少年心理健康，构建和谐社会，建设平安福田做出了显著的贡献。

2022年项目被纳入福田区民生实事——青少年儿童“茁壮成长”行动。

2022年荣获“感动深圳——深圳市百佳市民满意项目”奖项。

2023年项目被纳入福田区民生实事“青少年心理健康护航行动。

2023年荣获深圳市“益苗计划”志愿服务项目大赛-特等奖。

2023年荣获益苗计划广东志愿服务组织成长扶持行动暨志愿服务项目大赛-省级示范项目大奖。

2023年4月，项目组被评为第35届深圳市“青年文明号”称号，是97家先进集体中唯一的心理服务中心。

2023年5月，项目组被评为“福田青年五四奖章集体”荣誉称号。

2023年12月，项目组被评为“2023年度深圳十大志愿服务组织”荣誉称号。

2023年12月，项目组被评为“2023年度福田区十大志愿服务组织”荣誉称号。

2024年3月5日，项目组荣获由团市委颁发的十大志愿服务组织授牌，是十个志愿组织中唯一属于心理健康志愿服务领域的。

福至青心—与爱同行”青少年心理健康服务项目开展以来，也受到学校、社区、家长的一致好评。除收到家长、学生纷纷通过微信、电话、留言等形式感谢信132封，项目组还获得学校感谢状8份，好评满意度高达97.23%。社会各界的积极反馈，鼓励着项目组牢记初心，砥砺前行！

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赵常 |撰稿

赵常 |编辑

孙凤阳 | 初审

霍建洪 |终审