你有没有听过这样的说法：“男人有钱就变坏，女人变坏就有钱”？
虽然这话挺扎心，也未必全对，但现实生活中，婚外情这事儿，还真不少见。
说白了，就是俩人结了婚，其中一个或者俩人，又跟别人动了心，擦出了火花。
晴天霹雳！
他/她竟然……试想一下，你忙了一天，回到家，想跟另一半说说心里话，结果发现，他/她的手机里，全是暧昧的信息。
或者，你无意中撞见，你的爱人，正跟另一个异性，举止亲密。
那一瞬间，你感觉天都塌了，心里只有一个念头：“这不可能！
ta怎么会背叛我？
”
这种感觉，就像被雷劈了一样，眼前发黑，脑子一片空白。
你可能会怀疑自己，是不是哪里做得不够好？
是不是自己不够漂亮/帅气？
是不是给ta的爱不够多？
各种疑问，像潮水一样涌来，把你淹没。
怒火中烧？
先冷静！
这个时候，你的第一反应，肯定是愤怒！
想冲过去质问，想大吵大闹，想把所有委屈都发泄出来。
但是，千万别！
深呼吸，告诉自己，一定要冷静！
就像原文说的，情绪的波动，往往会让人在冲动中做出错误的决定。
你可能一时气愤，说出伤人的话，做出后悔的事。
而且，愤怒解决不了任何问题，只会让事情变得更糟。
允许自己有情绪，但不要让情绪控制你。
可以找朋友倾诉，可以去运动发泄，可以听听音乐放松。
总之，找到一个适合自己的方式，把情绪慢慢消化掉。
给自己设定一个期限，比如一周或者一个月，让自己有足够的时间悲伤，然后，告诉自己，必须走出阴影，开始新的生活。
忍or离？
一招定乾坤！
冷静下来之后，就要好好想想，你到底想要什么？
是想离婚，彻底结束这段关系？
还是想原谅对方，尝试修复婚姻？
这两种选择，没有对错之分，关键在于，哪个更适合你。
如果你觉得，对方的出轨，已经彻底摧毁了你们之间的信任，你无法再接受ta，那么，离婚可能是一个更好的选择。
收集证据，保护自己的权益，尽量减少对孩子的伤害。
如果你还爱着对方，还想给这段婚姻一个机会，那么，尝试沟通，了解对方的感受，看看是否还有挽回的可能。
但是，一定要明确自己的底线和期望，不能盲目妥协或委曲求全。
无论选择哪种方式，都要果断行动，不要拖泥带水。
时间拖得越长，对彼此的伤害就越大。
婚姻已凉，别让TA毁了你！
说实话，处理婚外情，真的很难。
就像原文说的，光是控制自己的情绪，估计都没几个人能做到。
但是，无论如何，都要记住一点：别让自己失控！
即使这段婚姻已经失控了，你也要保持清醒，保护好自己。
不要为了报复对方，做出伤害自己的事情。
不要沉溺于痛苦，无法自拔。
要明白，你的人生，不仅仅只有婚姻。
你还有家人、朋友、事业、梦想。
不要让一段失败的感情，毁掉你的一切。
就像那句老话说的：“旧的不去，新的不来。
”或许，离婚之后，你会遇到更好的人，拥有更幸福的生活。
即使没有，你也可以好好爱自己，把自己的生活经营得有声有色。
总而言之，面对婚外情，最重要的是“稳准狠”。
稳住情绪，明确目标，果断行动。
这不仅是对自己的尊重，也是对婚姻和家庭的尊重。
