每一种茶的功效不一样，不同的体质适合不同类型的茶。

可以先来了解四大茶类的功效与代表茶。

1.绿茶：绿茶是未经过发酵处理的茶，其特点是色泽翠绿，清香高爽。

功效：富含茶多酚等活性成分，具有抗氧化、抗衰老等保健作用。

代表名茶：西湖龙井、黄山毛峰等。

2.红茶：经过全发酵过程，汤色艳丽，香气醇厚。

功效：含有丰富的茶黄素和茶红素，具有暖胃养身的功效

代表名茶：正山小种、祁门红茶等。

3.乌龙茶：介于绿茶与红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。

功效：含有单宁酸、咖啡碱等物质，具有提神醒脑、降脂减肥等效果。

代表名茶：铁观音、大红袍等。

4.白茶：最自然、最少人工干预的茶类，口感清淡回甘。

功效：富含茶氨酸，具有良好的镇静安神和提高免疫力的作用。

代表名茶：白毫银针、白牡丹等。

5.黄茶：微发酵茶，口感醇和，略带甜香。

功效：具有助消化、解毒消炎的功效。

代表名茶：君山银针、霍山黄芽等。

6.黑茶：历经深度发酵，陈化时间较长，口感醇厚滑爽。

功效：常饮有助于降血脂、助消化。

代表名茶：普洱茶、六堡茶等。

看了茶叶，就要看看我们适合喝什么茶。

1.可以根据体质选择合适的茶。

寒凉体质（怕冷、胃寒）：适合喝温性或热性的茶，如红茶、黑茶、普洱熟茶等，这些茶可以暖胃驱寒，帮助改善消化。（不要喝生普）

热性体质（脸上容易油腻、长痘痘）：适合喝凉性或平性茶，如绿茶、白茶和黄茶，这些茶有助于清热解毒，减轻体内热量。

痰湿体质：适合喝能助消化的茶，如乌龙茶、普洱生茶，这些茶可以帮助分解油脂，促进新陈代谢。

气虚体质：适合喝温和补气的茶，如菊花茶或者加入人参、黄芪的花草茶，这些茶可以补中益气，增强体力和抵抗力。

2.根据口感选择合适的茶。

绿茶：鲜爽。绿茶作为不发酵茶，多数在春季采摘制作，原料内物质丰富，氨基酸含量高，高温杀青后抑制多酚类氧化，高氨基酸含量一般呈现鲜爽口感。

白茶：清甜。微发酵的白茶原料嫩，长时间萎凋后多酚类物质减少，从而苦涩感褪去，豪香提升，甜度增加。

黄茶：鲜醇。黄茶轻微发酵，口感类似绿茶，由于闷黄工艺，多酚类氧化物减少，苦涩口感降低，从而多了一份甘醇。

乌龙茶：香醇。半发酵的乌龙茶较其他茶类更讲究香气，强调品种香，工艺香，焙火香，废水注入香气四溢，入口醇香留齿。

红茶：甜香。全发酵的红茶里茶多酚氧化物丰富，对舌头的刺激感十足，甜！

黑茶：醇滑。黑茶就后发酵茶，合理的存放有助于内含物质再反应，其可溶性糖的含量随着贮藏期的延长而增加，酸度下降，醇厚度增加。润滑感明显。

关注我，下一期给大家看看，什么茶叶适合用什么茶具。