导语：冬天带娃，五件事要勤快些，助孩子身体好少生病，家长千万别偷懒

时间过得真快，大雪将至，气温将会显著下降，大家要注意防寒保暖，尤其是家有孩子，家长更要多操心，天气寒冷的情况下，孩子太容易生病了，而且好得慢。

前段时间断崖式降温，冷得人都有些招架不住了，笑笑不仅给孩子穿得暖和，还每天换着花样做吃的，像红烧肉、糖醋排骨、可乐鸡翅，孩子都没少吃。

笑笑以为孩子吃得饱穿得暖，肯定不会生病了，可谁知道这几天，孩子出现恶心、呕吐、拉肚子的情况，由于体质变差，孩子还是中招生病了，咳嗽不断。

相信家长们都会给孩子穿得厚厚的，但只这样做还远远不够。提醒家长，冬天带娃，五件事要勤快些，助孩子身体好少生病，家长千万别偷懒！赶紧来看看。

一、勤给孩子揉肚子

冬天天气冷，家里会经常做些高热量的食物吃，可以滋补驱寒，但孩子年龄小要注意了，吃什么都要有节制，别让孩子像大人那样吃，天天都大鱼大肉，很难消化出现问题。

建议家长，每天抽时间给孩子揉揉腹部，这样可以促进胃肠动，有利于消化、排便，消化好吸收好，孩子身体就会好。

另外给孩子的饭菜，最好荤素搭配好，吃肉的同时，也要吃蔬菜。还有晚上尽量以清淡为主，不要吃太多难消化的食物。

二、勤让孩子每晚洗脚

冬天气温太低了，一定要注意保暖，尤其是脚部保暖，如果脚部受凉，很容易生病。建议家长，让孩子每晚洗脚，脚部暖和了，身体就暖和了，而且还能让孩子睡得更香，精神好少生病。

不过注意，让孩子洗脚，不建议用太烫的水，而且不要长时间泡着。一般用温热的水，孩子感到暖和不烫为宜，还有洗五分钟就可以了。

三、勤给孩子做优质早餐

冬天的早上特别冷，如果没吃好就出门，容易着凉生病。建议家长，勤给孩子做优质早餐，也就是说，不仅要天天亲手做早餐，还要好好做，别做些糊弄早餐，比如泡个燕麦片、吃早餐面包等等。

早餐最好富有营养，其中蛋白要高，比如牛奶、鸡蛋、黄豆、鸡胸肉等，都是高蛋白食物，可以用它们做早餐。常吃高蛋白早餐，可提高免疫力。如果没啥好想法，可以多看看食谱，给孩子变着花样做。

四、勤给家里通风

天气冷了，家家都会闭着门窗，不愿意让寒风进入屋内，但长期关着可不好，家里容易滋生细菌，而且空气也不太好，孩子待在这样的环境里容易生病。

建议家长，每天找时间开开窗，避开早上和晚上就行。每次开窗别太久，大约三十分钟就差不多了，总比一直闭着强。尤其是晚上绝对要关窗，检查好再睡。

五、勤带孩子出门

天气冷，大家都喜欢待在家里，很少带孩子出门，这种做法不太好，想要孩子体质好，一定要常带孩子出门。

可以选择有太阳的天气出门，让孩子晒晒太阳，增强体质又补钙，挺不错的。