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赵先生满脸泪痕，眼睛红肿，一进诊室就急切地说：“李医生，您快帮我看看！我爸昨天晚上还挺好的，怎么一觉醒来就没了？”
李医生慢慢摘下眼镜，眉头紧皱，沉声问：“您爸昨晚是不是做了什么特别的事？比如喝酒、熬夜，或者情绪波动特别大？”
赵先生停了停，回忆了一下，随即点了点头：“是的，他睡前喝了点酒，说是暖暖身子。之后还看了些新闻，那些报道挺激烈的，他看得气不打一处来，一边骂一边看。谁能料想，这一睡去，便再也未能苏醒。”
李医生听了后叹了口气，神情很沉重：“从您的描述来看，您爸的情况很可能是因为一些不小心的习惯导致的，尤其是在寒冷的冬天。低温和突然的情绪波动会对血管造成很大压力，尤其是对于老年人来说，这种情况更容易引发脑梗。”
赵先生着急地问：“那李医生，具体是什么样的行为导致的？这些我都得留心，以后绝不能让其他家人也犯同样的错！”
李医生点了点头：“主要是睡前的几个因素：首先是喝酒，虽然适量的酒可能让人觉得暖和，但对血管却有一定的负担；其次，情绪波动过大，像看新闻吵吵闹闹的，容易让血压急剧升高，增加了脑梗的风险。”
赵先生听完后，眼中满是焦虑和懊悔：“那我以后一定会提醒家里人，绝不能再让这些事发生了。”
李医生郑重地说道：“首先，冬天睡前千万不能喝酒。虽然很多人觉得酒能暖身，但实际上，酒精会让血管先扩张后收缩，再加上冬天本来气温低，血液流动更慢，这种剧烈的血管变化会让血栓更容易形成，尤其是中老年人，风险更大。”
赵先生点点头：“对对，他昨晚喝了一杯黄酒，还直夸暖和。”
李医生摇了摇头说道：“所谓的暖和不过是暂时的假象罢了。实际上，酒精会致使身体水分流失，进而加重血液的黏稠度，这对于血管本就不太健康的老人而言，是极为危险的。”
他顿了顿，接着说道，“就像您所说的，您父亲看新闻时会骂人，这或许就是情绪波动致使血压突然升高的结果。”
赵先生懊悔不已，捶打着桌子说道：“老人家就爱看那些容易让人生气的节目，可是劝说他，他也不听啊！”
李医生摆了摆手，继续说道：“再者，第三点需要注意的是，冬天睡觉时务必要注意保暖，然而也不能捂得太过。许多老人畏寒，睡觉时喜欢开着电热毯，盖着厚厚的被子。”
可是一旦温度过高，身体反而容易出汗，这样一来，夜里血液黏稠度就会增加，脑梗的风险也会随之升高。
“最后一点，那就是睡前务必要喝一小杯温水。许多老人担心起夜，所以不愿意在睡前喝水，其实这是错误的做法。”
冬天人体水分流失较快，如果晚上不补充水分，血液就会变得更加黏稠。喝上一小杯温水，既不会造成太大的排尿负担，又能够降低脑梗的风险。
赵先生一拍大腿：“对，他昨晚说怕半夜上厕所，晚饭后就没再喝水。李医生，这么看来，这些问题他全都犯了！”
李医生叹息道：“是啊，脑梗并不是突然发生的，它往往是多种因素叠加的结果。若您父亲早能留意这些事，或许情形便会有所不同。”
“还有一点很重要，就是要留意夜间身体发出的警报信号。有些老人睡到半夜会突然觉得胸闷、喘不过气，或者一侧肢体有短暂的麻木，这些都是脑梗可能到来的前兆。如果发现这种情况，千万不能拖，立刻送医院，早一分钟都可能救命。”
赵先生点点头，抿着嘴说：“是啊，最近我妈也说有时候半夜会胸口不舒服，但以为是年纪大了难免的毛病，就没太在意。以后我得多留心。”
李医生认真补充：“您说得对，千万不能觉得是小毛病就忽视。尤其是高血压、糖尿病或者血脂高的老人，他们本来就是脑梗的高危人群，更需要在生活习惯上严格注意。”
比如饮食上，多吃一些有益心脑血管的食物，像燕麦、深海鱼、坚果，都是不错的选择；同时避免高脂肪、高盐的食物。
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参考文献[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果,中国冶金工业医学杂志,2024-06-04
建国
这就是命！！！