孕期偶尔吃生冷食物不会影响胎儿健康，只要不是长时间、频繁、大剂量吃就没事。怀孕期间如果经常吃太多生冷食物，容易导致子宫收缩，从而容易导致早产或流产。尤其是怀孕中晚期，容易导致血流量减少，容易导致体质虚寒、宫寒。在此期间，容易导致胎儿出生后体质虚弱，更容易导致宝宝体质偏寒，免疫力低下，抗病能力差，容易感染各种感冒或风寒。孕期应均衡营养，多吃新鲜果蔬，多吃营养丰富的食物，尽量少吃生冷食物。

孕妇吃生冷食物对胎儿有哪些影响？孕期吃生冷食物确实会对胎儿产生一定影响，可能会影响胎儿体质，影响因人而异。此外，孕妇常吃生冷食物，可能引起腹泻，严重者可引起宫缩、流产或早产。怀孕分为早、中、晚期。孕早期一般要特别注意饮食，因为此时胎儿发育处于不稳定期。吃生冷食物会刺激子宫收缩，影响胎儿发育，严重者还会引起流产。在孕中晚期，胎儿相对于孕早期来说是比较稳定的。孕妇可以适量吃一些寒凉食物，只要把握好“度”。宜少吃生冷食物，防止早产。

凉爽的食物有哪些？凉性食物很多，包括：（1）凉性水果，西瓜、梨、香蕉、火龙果、柿子、草莓、樱花、猕猴桃等；（2）冷凉蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、白萝卜、苋菜、茭白、百合、生菜等；（3）其他冷食：绿豆、凉皮、小米、甲鱼、鸭肉、螃蟹、甲鱼、生鱼、海带、螺蛳、冷饭、冷饮、冰箱冷食。从上面的凉性食物列表中我们可以看到，很多凉性食物都是我们每天经常吃的食物，而且很多凉性食物，比如水果和蔬菜，都含有丰富的维生素矿物质和糖类都是人体所需的营养物质。

孕妇注意营养均衡，荤素搭配，品种多样化，以满足营养需求。孕妇普遍比较生气，经常上火，甚至便秘也很严重。因此，孕妇可以吃一些常温下的新鲜冷凉果蔬，但不能多吃。当寒食进入孕妈妈肠胃时，孕妈妈肠胃血管会突然收缩，肠胃蠕动和正常消化功能也会受到影响。如果吃得太多，还会引起局部痉挛，严重的会引起宫缩、腹痛、腹泻，甚至早产。

中医认为，孕妈妈在孕期如果吃了过多的寒凉食物，会影响宝宝出生后的体质和脾胃功能，使宝宝患上脾胃虚寒。但这并不是说孕妈妈们连诱人的冰棒冰淇淋都不能碰。对于身体健康的孕妈妈来说，适量饮食是可以的，不会影响宝宝和自己的健康。而且，这类食物通常是甜的，含有更多的糖分。孕妈妈不宜吃得太多，以免出现体重过度增加或血糖过高等问题。值得一提的是，有些孕妈妈肠胃不好，孕前不能吃生冷食物，所以怀孕后最好少吃，以免引起身体不适，影响宝宝健康！因此，为了胎儿的健康发育，孕妈妈们一定要注意平时的饮食习惯，不要因为贪图一时凉快而给身体带来不必要的麻烦。