腹有诗书气自华，这句话便是对于周涛最好的诠释，虽然如今在荧屏上有越来越多的年轻主持人出现，但是55岁的周涛身上的优雅气质仍然让她在荧屏当中成为了一道亮丽的风景线，也许年龄比不过年轻人，但是她的气质真的不差。

也许她无法与年轻人相比年龄，但她的气质着实不可忽视，没有夸张隆重的穿搭，但却给人带来高级优雅的姿态。看来奔五的女性都可以学学周涛身上的优点；发永远盘起、裙永远过膝。

>>披头散发+裙长不过膝＝中年女人的优雅雷区

雷区一：披头散发容易显老气

在散发与盘发之间，大多数中年女性其实更适合将头发盘起，因为散发不仅很考验发质，而且还很容易暴露我们的脸型。

将头发盘起，不仅起到了一定修饰脸型的作用，还能突显我们的精气神，干净利落的盘发也更适合我们大气优雅的气质。

特别是在秋冬两季，我们穿衣都比较偏厚重，如果再将头发散开，风一吹过，我们的发丝就会肆无忌惮的飞扬，衬得我们更加臃肿。

雷区二：裙不过膝，暴露缺陷还装嫩

大部分中年女性的少女心都藏在俏皮的短裙中了，但想要美得更高级有质感，短裙无疑是拖后腿的存在。裙不过膝不仅容易暴露腿部缺陷，还会显得不得体。长裙更为端庄优雅，到了中年，可别再穿错了！

>>美丽干货：从裙子到头发，中年变美要从头到脚

Part1.裙子篇

①穿对裙子，中长款和长款都得体

穿对裙子，无论是中长款还是长款，都是一种优雅得体的选择。裙子的长度和款式对于女性的整体形象有着至关重要的影响。中长款裙子通常能够展现出女性的优雅和自信，适合各种场合穿着。

这种长度的裙子能够展现出女性的腿部线条，同时又不会过于暴露，恰到好处地展现出女性的魅力。无论是搭配高跟鞋还是平底鞋，中长款裙子都能够展现出女性的优雅气质。

而长款裙子则更能够凸显女性的端庄和稳重。长款裙子通常能够覆盖住女性的整个腿部，使得整体形象更加得体大方。在正式场合穿着长款裙子。

不仅能够彰显出女性的高贵气质，还能够展现出女性的端庄稳重。同时，长款裙子也是展现女性优美身姿的好选择，让女性更加自信地展现自己的魅力。

②材质轻薄，颜色清新才能不厚重

裙子的轻盈与清新，是时尚界永恒的追求。要实现这一理想，关键在于选择恰当的材质和色彩。材质轻薄是第一步，它能赋予裙子如风般的飘逸感，使穿着者在炎炎夏日中感受到一丝清凉。

同时，轻薄的材质也更贴合肌肤，展现出女性的曼妙身姿。在颜色的选择上，清新是不可或缺的元素。清新的色彩如同初夏的晨露，给人带来宁静与愉悦。它不仅能凸显裙子的轻盈感，还能为穿着者增添一份青春活力。

Part2.头发篇

NO.1选对发长，过肩显老就选短发和齐颈发

我们亚洲女性们大多数是没有立体精致的五官，更不用说上了年纪后，肤色、皮肤状态等都不如年轻时，那么就不能再选择长发发型，而是要选择肩上短发，利落又好打理，加上一点点卷，会让你变得温柔又减龄。

如上图中，我们可以看到，不管是普通大妈，还是著名女星，都不能避免长发带来的老态，而且大龄女性们容易掉发、容易头发发白，那么太长的头发就不是优势，而会暴露你的问题，也会成为整体造型的“拖累”。

NO.2盘发切忌太紧绷，注重蓬松感

我们在选择盘发时，一定要注意发型不能太紧绷，紧绷的盘发不仅起不到修饰脸型的作用，还很容易暴露我们脸部的缺陷。 要选择具有一定蓬松度的盘发，适当增高“颅顶”既不会显得太过刻意，又可以打造出我们的松弛感。

>>美到老的“潜规则”搭配思路，让周涛教给你

思路①全身搭配颜色不超过三种以上

对于大龄女性来说，比起怎样穿的时髦、抓眼更要注重穿搭中的和谐和条理性。这里所说的和谐和条理性，不单单是色彩简约就能达到，更要维持好色彩的平衡关系。

全身色彩既不能太多，也不能只有一种，不同颜色之间的分配关系也很值得思考。我们看周涛的私服po会发现，她很喜欢运用基础色加三七比例这个规律来搭配色彩。

思路②造型上强调腰线、完善出塑形

不同于连体裙，半身裙最注重的是整体搭配，造型上要切记腰线的塑造，完善身材比例才能达到更好的塑形效果。

齐膝长度的半身裙，增加膝盖以下的露肤面积，优雅得体；上半身搭配衬衣，利用“塞衣角”技巧提高腰线位置，显高又显瘦。

思路③用配饰装点造型，提升吸睛点

配饰是整体造型中的点睛之笔，而对于上了年纪的女性们来说，所见的配饰也要符合自身的气质所需。尽量少选设计过于“个性、夸张”的耳环或是项链，虽说能为造型增添不少的趣味性，但却也容易显得跳脱。

更建议大家尝试一下“珍珠耳环”或是带有“精致气息”的耳环以及项链，更能增添贵气感，演绎出轻熟风穿搭的效果。

不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

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