可在生活这场“速度与激情”的大戏里，我们常常把它抛到九霄云外，直到身体亮起红灯，才惊觉自己对这位“本钱大人”实在太敷衍。
我有个朋友阿强，那工作起来简直是拼命三郎转世。
每天早出晚归，外卖成了他的“续命粮草”，加班更是家常便饭。有一次我约他吃饭，等了两个小时，他才顶着两个黑眼圈，拖着疲惫的身体赶来。
我打趣说：“你这是要把自己卖给公司啊？”他苦笑着回我：“没办法，业绩压力大，不拼不行。”结果没过多久，他就因为胃痛进了医院。
躺在病床上的他，一脸懊悔：“早知道就好好吃饭，按时睡觉了，这一病，工作也耽误了，人还遭罪。”
阿强的经历就像一面镜子，照出了我们很多人的生活状态。
为了所谓的梦想、金钱、地位，我们不惜透支自己的身体，熬夜追剧、通宵打游戏、胡吃海塞，觉得年轻就是资本，身体扛得住。
可健康这东西，就像银行存款，只取不存，迟早会见底。
等到身体发出抗议，才明白，没有健康，一切都是空谈。
说完健康，再聊聊情绪。情绪这玩意儿，就像六月的天，说变就变。
前一秒还晴空万里，下一秒可能就乌云密布。
我们常常被情绪牵着鼻子走，一会儿因为一点小事暴跳如雷，一会儿又因为几句闲言碎语黯然神伤。
我有个邻居大妈，那可是个“情绪高手”。
有一次，她在小区里和别人因为停车位吵了起来，对方言辞激烈，换做别人，可能早就火冒三丈，大打出手了。
可大妈不慌不忙，先是深吸一口气，然后笑着说：“你别着急，咱们好好说。要是真为了个停车位伤了和气，多不值当。”几句话下来，对方的火气也消了，一场风波就此平息。
事后我问大妈：“您怎么这么沉得住气啊？”大妈笑着说：“生气有啥用，只会让自己更难受，还解决不了问题。”
大妈的话，看似简单，却蕴含着大智慧。
情绪就像一把双刃剑，控制得好，它能成为我们前进的动力；控制不好，它就会变成伤人伤己的凶器。
很多时候，我们不是被事情本身打败，而是被自己的情绪拖垮。
遇到困难，心生畏惧，还没开始就已经放弃；面对批评，暴跳如雷，结果把人际关系搞得一团糟。
“无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。”这句话就像一把万能钥匙，能打开我们生活的各种难题。没事的时候，别让自己闲得发慌，找点有意义的事情做，读书、运动、学一门新技能，让自己的内心充实起来。
有事的时候，别慌慌张张，乱了阵脚，冷静思考，总能找到解决办法。
遇到大事，别怕，要相信自己有足够的能力去应对。
面对小事，也别掉以轻心，认真对待，细节往往决定成败。
人生就像一场戏，有起有落，有悲有喜。
我们会遇到各种各样的人，经历各种各样的事。
有时候，我们会因为别人的一句话而开心一整天，也会因为别人的一个眼神而难过好久。
但其实，人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆始于心。心若安好，就没有过不去的坎。
经营好心情，你就拥有了生活的全部；经营好人生，你就拥有了生命的幸福。
照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半，其余的其余，人生自有安排。
好的人生都是自己经营出来的。就像养花一样，你用心浇水、施肥、修剪，它就会开出美丽的花朵回报你。
用心去经营自己的人生，多给自己一些关爱，多一些积极的心态，少一些抱怨和烦恼。当你用心去生活，人生自会给你惊喜和奖赏。
也许是一次意外的旅行，让你领略到了不一样的风景；也许是一份新的工作，让你发现了自己的潜力；也许是一个温暖的拥抱，让你感受到了人间的真情。
所以，从现在开始，把健康和情绪放在首位。
早睡早起，按时吃饭，多运动，让自己的身体棒棒的。
遇到事情，别着急上火，换个角度看问题，让自己的心情美美的。
人生这场戏，我们是主角，演好自己的角色，才能赢得满堂彩。