NBA麒麟臂随处可见，在这里就没有所谓“瘦子”。像库里这样的大师级别投手，为了增强对抗和防守能力，后期也是增肌明显，一样练出了麒麟臂。练出麒麟臂不难，难的是能把球衣穿出紧身衣效果。这不仅需要手臂肌肉围度足够出色，球员本身骨架也要够大，这才能把球衣完全撑起来，穿出紧身衣效果。想要做到这点自然不容易，反正NBA至今也就5人能实现。

卡尔马龙真的是战神，为何这样说呢，因为作为内线，在内线对抗最强80—90年代打球，他能19年几乎年年全勤，真的惊为天人。他有这样抗伤病的能力，离不开自己一身腱子肉。他的肌肉像护甲一般保护自己，从来都是他伤别人，别人无法把他弄伤。看看这手臂，给一记铁肘真的会重伤，马龙“铁肘”也成了联盟令人闻风丧胆的绝招。

锡安1米98能打4号位，主要就是得益于自己强大身体素质。他一旦冲起来，真的是谁都拦不住，完全就是一辆摩托车。锡安技术还有提升空间，但是身体依旧是究极状态，被他撞一下，搞不好会受内伤。就这手臂，感觉比防守者大腿都粗，球衣穿在他身上，感觉小了太多。

大卫罗宾逊肌肉堪称艺术品，看上去真的有一种古希腊雕像美感。他的身材在“四大中锋”，绝对是最好存在，不管是比例，肌肉线条，饱满度，那都是无可挑剔。哪怕是放松状态，手臂肌肉围度都很夸张，若不是不打篮球去参加选美，以他的天赋，肯定也能取得不俗成就。

奥尼尔就是靠身体吃饭，很多时候都没用上技术，对手已经被他打爆。他的手臂围度目测45cm，这放在职业健美选手里，都是相当不错的数据。奥尼尔早期各种隔扣，背打，甚至扣碎篮筐，都完美诠释了为何“一力降十会”。要是他在小球时代打球，真的可以摧毁这个体系。

最后是詹姆斯，作为锋线，他拥有远超很多内线肌肉。本来他骨架就大，整个生涯中锋和大前锋都打过。他对抗出色，力量顶级，奥运会单防约基奇画面还记忆犹新。他对于肌肉维护非常用心，自己自律，每年还花费百万美元在自己身上，40岁的他，依旧是魔鬼筋肉人的身材。