我们如何做到不内耗？

我们如何做到不内耗？

如何做到不内耗，我思考问题的答案前，先看看Ai机器人的答案，而关于如何不内耗，机器人的答案是做到不内耗，就不要总想完美，就可以不内耗。机器人认为内耗的根源在于人们期望完美，过度追逐完美，往往会觉得有遗憾，所以造成了内耗。

但实际上，就是因为做的不完美，才会形成遗憾，有了缺陷才会产生内耗。内耗的本质就是效率低下，也就是说因为我们做的有失误往往才产生的内耗。我们不能够形成应有的能量，就会产生内耗。

有时，我们不能够真正看清一个人或者一个事件，我们站在个人的角度与立场上，不能够多角度观察与分析，我们的认知在浅层，所以就会看到错误的扭曲的影像，而错误的视角才是产生内耗的根源。

也就是说如果做到不内耗，首先要学会准确，科学，全面，完整的观察身边的事物。如果我们不能够正确观察事物，就必然造成内耗。

做到不内耗是有方法有步骤的。也就是说先将内耗进行分类，一类是心灵的内耗，一类是人的行为的内耗。这里我们重点解决如何摆脱心灵的内耗。

​第一步、将外界事物进行分类，整理，进行规则排放。

外界事物还可以按照不同的知识进行分类与整合。也就是说我们每天都要从手机，电脑，书籍，等各种媒体获取各种资讯，消息，知识等等，我们要学会分辨与识别虚伪的，虚假的，不符合事实的，带有主观臆断的资讯或消息。还有书籍中我们也要分析，通过表面现象，看清本质，然后进行科学标准化分析，得出较为准确与科学的结论。不断累积所学的知识，内心形成一棵知识的大树，滋养我们的心灵。

另外，外界事物可以按照人的心灵的认知层次进行分类，与自我的认知相比较。低层认知能力，与自己不相上下的认知能力，比自己高的认知能力。

我们选择与自己同频或者高于自己认知能力的人进行沟通与交流。因为同频共振就会产生能量。而高层认知的人可以启迪我们的人生，提升我们的心胸格局与智慧。浅层认知的人有的人也注意观察。对一些有个性的人也可以适当关注。因为有的人懂得吸收与学习，也会逐步从浅层认知提升到高层认知。

第二步，建立流动的系统。大脑建立一个选择吸收，消化，排出系统。这个系统就像一棵大树。其实我们每个人的身体组成就是非常完美且健全的系统，而我们的头脑也建立这样一个系统，能够选择有利于自己身体健康的知识与能量，进行消化与吸收，然后通过思考得出新的知识与能量。

也就是说我们建立一个健全的能够促使我们身心健康的思想体系，我们就能够让自己不内耗。

这个体系是以哲学的辩证与变化的思维框架。这个体系要进行多角度分析与观察。这个体系需要内心有明辨是非的能力，这个体系需要我们有一双慧眼，排除内心爱与恨的影子，可以精准且全面整体科学的观察事物。

​第三步，把分好的不同层次认知的人的语言文字，还有从外界摄取的知识，放在系统上进行识别与辨别，然后进行消化吸收，留下有利于自己的，进行思考整合，形成自己独有的思想与能量。

当我们每天都能够进行这样的知识与能量的转换，就可以增强内心的能量。

我们要用一颗变化的心，来观察审视自己与外界环境，让自己处于不断变化之中。

另外，我们选择最优秀的人才能够让事情做到效率最高，而效率最高才能够不内耗。

人生最宝贵的就是时间，而选择正确的决策才能够不内耗。

正确的决策包括选择最有才华的人，最有能力的人，与自己最相契合的人，进行最佳的排列组合，发挥其最大的潜力，就不会产生内耗。

​而当我们懂得做事的方法，用百分之百的力量做好事情，如果超出我们的范围，我们还是没有做好，要学会反思，不断纠正错误，如果不是自己的错误，那么就不要遗憾。

综上所述，其实科学化管理，就不会产生内耗。

​第一，​将所有的物品进行分类管理，做上标记，可以第一时间找到。不再浪费时间找物品。

第二，大脑变成一颗大树，建立可以吸取有益的知识与能量的体系。

第三，与真正优秀的人同行，学会识别一个人的才能，看清一个人内心的品质与品格与格局。

第四，在反思中提升自我，在反思中不断优化排列组合，这个优化组合既是在生活中的各种事情，也是大脑中对各种知识与思想能量的最优化组合。

第五，懂得合作，懂得分享。让合作伙伴获取利益财富快乐，同时也让自己收获财富与幸福，实现共赢的目标。

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编者茹立文，

文学爱好者

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图片自网络