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事情的起源是这样的。我去年练过大概几个月金刚功，受益颇多，腿脚变得比以前利索。

但是因为我当时经常为孩子的学习生气，牙龈经常出血，再加上道长说，生气的时候不要练金刚功，我担心牙龈出血与这个有关，就停了。

最近不是发愿不生气了嘛，牙龈也好多了，就迫不及待地想接着练起来，我还想老的时候健步如飞呢。

但是不知道会不会身体太虚，承受不住金刚功的猛，又来一堆让我害怕的排病反应，或者因为练不对，身体越练越差。

就想着说问问《易经》，毕竟这一年来我已经习惯了万事不决问《易经》看看它怎么说。

于是我就问：

每天练一次可以吗？凶。每两天练一次可以吗？凶。那三天练一次呢？家人卦上九爻，有孚威如，终吉。

我特别开心，终于可以开始复练金刚功了。

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朋友T跟我说，她在一个金刚功群里，大家讨论得很热闹，问我要不要进群。

我也想看看大家有没有三天练一次，后面身体适应后逐渐增加，在没有排病反应的情况下，把身体练好了的，就进群了。

我一进群就说了我的情况，结果群主怒怼我说：

“牙龈出血那是排病反应，就算生气时练，也比不练好！”

“你想身体好，不多看张道长的视频，去问《易经》，我真不知道该怎么说你了。”

我立刻就退群了。

我听出了群主的意思，就是主打一个任何人都适合练，而且越练多越好呗。

但张道爷分明说过，生气时不要练。

而且明明很多功友说越练越虚。

T说：“群主以前身体很差，练金刚功把身体练好了，就建了这么一个群想利益大家。我觉得群里好多练功狂，有人1天练7个小时。”

很显然，群主喜欢这样用功的学霸，而讨厌我这样“懒”的差生。

我能理解群主的好心，但我觉得任何事情“过犹不及”。

身体讲究的是一个阴阳平衡。金刚功升阳很快，如果阳太盛阴太弱，也是大问题，哪有什么多多益善。

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我把这件事情写在这里，是想给体弱、体虚的朋友一个不错过金刚功的思路。

我相信道爷，相信金刚功是个好东西。

但如果身体对排病反应承受不住，不要硬练，因为我们的身体非常聪明。

可以试着减少频率，等身体好了再慢慢增加。