孕期不少孕妈会有这样的感觉，心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样的疼痛，甚至上升至喉咙，尤其是饭前饭后，更加明显，常常吃了一点点食物，胃部就灼烧得厉害，尤其是躺着的时候。

这时候有老人跳出来说，这是胎宝宝在长头发了!孕期烧心越严重，宝宝的头发长得就越好!

事实真的是这样吗?

“烧心”又叫做“胃灼热”或“反酸”， 这种反酸会使腹部和胸口会有灼烧感，似乎烧心一般，所以才叫烧心。

“孕期烧心是胎儿在长头发”没有科学依据

我们都知道，毛发是由毛囊产生出来的，而毛囊又是皮肤组织的重要成员，与胎儿皮肤的形成息息相关。

先开始的毛囊基质是在胚胎发育三个月的时候，出现在上皮层。从胎儿的眼睑、下巴及鼻子等部位开始，慢慢地逐渐出现在背部、腹部和四肢等地方。当然，这些还不是头发，算作“体毛”吧。

再接着，初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质，并且有了周期性成长的现象。这个时候，毛囊细胞已埋藏于真皮层，并开始形成柔细的毛发，胎儿的头发呢，也在这一时期出现了，大概也是三个多月的时候。

那么，孕妇的烧心，又是怎么回事呢?

孕妈胃部不适包括胃酸、呕吐、打嗝这些，其实和胎儿长头发没有关系，是由多方面的原因引起的：

1、黄体酮

由于孕期分泌的黄体酮，使隔离食道和胃的阀门(贲门)变松，导致胃酸会回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感;黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，使孕妈妈消化变慢，也会造成胃烧灼的感觉。

2、子宫逐渐变大，不断压迫胃部

怀孕后，随着胎宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫胃肠道并使胃肠道移位，胃肠道容量下降，使孕妈妈常有上腹部饱胀感，这也是为什么很多孕妈妈发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。

所以，孕期出现烧心、胃部不适的感觉，并不是因为胎宝宝长头发，让孕妈妈胃部难受，只是由于胃烧心和胎儿长头发的时间高度重合，所以才会有“胎儿长头发，孕妇烧心”的说法。

孕期“烧心”不能一味忍

孕期烧心千万别轻视，它背后还潜藏着一定的危险——反流性食管炎。

胃酸反流到食管里，食管下端的黏膜被胃酸腐蚀而容易发炎、破损、糜烂，甚至引起溃疡。

尤其是怀孕前胃就不太好的准妈妈，到了孕晚期症状很可能会加重。

同时，孕期烧心还可能引出一系列身体问题：比如，患有反流性食管炎的准妈妈会有胸骨后疼痛、消化不良等症状;严重的反流性食管炎除了导致食管狭窄、出血、溃疡外，反流的胃液还会侵袭咽部、声带和气管，引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。

缓解孕期“烧心”有办法

1、少吃多餐，每餐不要吃太饱。

一天除了三顿主食，也可以多几顿加餐，加餐不一定是吃正儿八经的饭，也可以是吃些面包、酸奶、坚果之类的零食，但是每次都不要吃太饱，并且要细嚼慢咽，避免使胃部过度膨胀，也可减少胃酸的逆流，另外要注意饭前不要喝过多汤水。

2、饭后喝一小杯水。

喝水有助稀释胃液，缓解身体不适，除了饭后，平时也可以适当多喝水，如果出现泛酸的感觉，也可以喝杯淡盐水压一压。

3、吃些弱碱性的食物。

酸碱中和也可以减弱胃部泛酸的症状，所以孕妈妈也可以尝试吃一些弱碱性食物，如苏打饼干等。

4、避免进食引起胃肠不适的食物和饮料。

可以多吃些易消化的食物，减少高脂肪、油腻食品、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入，以免引起肠胃不适，加重肠胃负担。

5、避免睡前吃东西。

临睡前2小时不吃东西，对于缓解胃不适、泛酸、烧心等也有作用，所以，孕妈妈也可以试试这个方法。

6、睡觉用枕头垫高头部。

通过枕头垫高头部，使头部高于胃部，也可以避免食物倒流到食管，出现泛酸、胃不适的感觉。

7、穿宽松的衣服。

不要因为穿过紧的衣服勒着腰部和腹部，导致憋气、胃部不适。而且穿过紧的衣服，胎宝宝在肚子里也会不舒服。

孕期胃烧心是常见现象，但若持续时间过长，且伴有身体不适，一定要及时去医院咨询医生哦!