随着天气渐渐转凉,昼夜温差变大,各种疾病进入高发期。为提高辖区老年人的健康养生意识,关爱老年人身体健康,近日,常熟市琴川街道百盛社区邀请中医院副主任吴凌燕,给大家带来一场“中医体质与秋冬季养生”科普讲座。
吴医生先向大家详细介绍了中医上的九种体质,分别是“平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质”,随后指出体质不同,进补的食物也不同,不要一味听信网上的膏方,要选择适合自己体质的才有效。接着吴医生从情志、饮食、起居、运动四方面,用通俗易懂的语言,深入浅出地向大家普及秋冬季养生的要点和注意事项,提醒大家要“秋收”、“冬藏”,合理安排饮食、保持良好的心态。最后,吴医生再次强调,秋冬养生,适合自己才是最好的。活动结束后,吴医生还耐心地为一些老年人诊脉,认真负责地解答他们的疑惑。
此次活动不仅让老年人学到了养生保健知识,提升了自我保健意识,也纠正了很多进补误区。下一步,百盛社区将持续关注辖区居民的健康生活需求,积极对接各类资源,为居民提供家门口的贴心服务。
扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
校对 李海慧