*番茄刀削面*
食材:面，生菜，番茄，鸡蛋，午餐肉
*牛肉炒菜心，鸡蛋炒包菜胡萝卜丝*
食材:牛肉，菜心，鸡蛋，包菜，胡萝卜丝
*胡椒鸡腿扒*
食材:西兰花，鸡腿排，玉米，毛豆，圣女果
*肉沫香辣茄子，牛肉炒丝瓜*
食材:茄子，肉沫，牛肉，丝瓜
*肉沫土豆，青椒炒豆角*
食材:肉沫，土豆，青椒，豆角
*蒜香茄汁虾，炒番薯叶*
*牛肉炒胡萝卜丝，双椒炒鸡蛋*
食材:牛肉，胡萝卜，鸡蛋，双椒
*蟹黄面*
食材:虾仁，上海青，面条
*肉沫豆腐，油盐西兰花*
调料:生抽，淀粉，蒜，盐
*毛豆炒牛肉，番茄炒蛋*
食材:番茄，鸡蛋，牛肉，毛豆
*虾仁滑蛋，香肠炒西兰花*
食材:虾仁，鸡蛋，香肠，西兰花
*五花肉焖干豆角，炒青菜*
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
