不安慰你，也不打击你，讲一些实话给你听。
一个男生为什么会毅然决然地和你分手？男生其实本能上都存在着天然的保护欲，这决定了他们在一段关系中更多的承担着责任感的角色。而女性相应的作为恋爱中柔弱的一方，天生是被保护者，能够给予男生一种反向的存在感和依赖感。所以在这种责任感和保护欲的驱使下，男生很难抛弃恋爱对象。
但是当一个男生对你的爱意和耐心趋近于0时，那么在这段感情中，他所感受到的压力和负面情绪大＞自身的保护欲，因此当他无法继续忍让和妥协时，自然会选择理性的分手，保护自己免受更多的伤害。
而当一个男生真正走到要和你分手的地步时，那么在他的眼中你就成为了一件麻烦事儿。
男生天性不喜欢麻烦，而如果你在分手之后依旧以纠缠、卖惨、示弱、博同情的状态去挽回，说实话，男生不会因为你的可怜而感动，反而认定你是一块怎么甩都甩不掉的“牛皮糖”。
一旦男生的抵触心理和逆反情绪被你激发，那么你越是纠缠便越是难以挽回。
所以姑娘,我理解你现在的心情，懊悔、遗憾、不甘、痛苦，想要快速让这个男生回头,想要重新回到过去恋爱的状态，付出再多牺牲再多，都心甘情愿。这其实是大多数人在分手后的常态。
但是你要明白，这些情绪对于你的挽回并没有任何实质性的帮助，甚至会让你看起来更加的低价值和不体面。我相信你也能在挽回的实际过程中感受到这样的结果，你却痛哭流涕死缠烂打，去求他不要离开你，但结果往往会换回对方更加的排斥和厌恶。其中的原因就是上面我所说的。
如果你看到了这篇文章，那么我一定要告诉大家——
收手！
不要再让情绪成为你的挽回驱动力，趁着这个男生对你还没有彻底的失望，趁着你们之间还能藕断丝连，你需要转变你的挽回思维和做法，才能让感情产生明显的起色。
我们先来梳理一下分手后你的挽回会让对方反感的原因：
1、 你的索取感和控制欲过于强烈
你要明白，你主动找他聊天、你主动去挽回他、你主动去求他讨好他，这一切只是你需要对方而已。
你需要他本身没有错，但如果你给不了他所需要的，甚至你都不知道他需要的是什么，你的需要对对方来说，其实就是一种索取和消耗。
关系的本质是能量交换，而每个人生命的能量是有限的。当你的行为，当你的爱意无法满足对方的需求，也就是你无法给予对方能量，却想要对方为你的爱意买单反过来同样去爱你，其实你就是在打着爱他的幌子，从他身上剥夺能量而已。
那么人本能的自我保护机制就会使他想要远离你，比如你的威胁骚扰（硬性逼迫）、你的卖惨求和（软性控制）。
很多人别看表面上是在哀求对方，各种殷勤讨好，实际上是在以爱为名去控制对方，用受害者的身份道德绑架对方，甚至有的挽回者还会找前任的父母好友助攻，利用他们的认可来逼迫前任原谅自己。
而这些做法只会让前任感受到被逼迫控制，而不是被爱。
你要记住，爱一个人的前提是尊重，付出的前提是了解，你想付出却不管对方是否想要，本质上还是你在满足你自己的需求，是你在一厢情愿，你并没有尊重对方。
没有结果的付出叫做沉没成本，对方感受不到的爱叫做自我感动。
2、 不了解前任真正的想法和需求（自以为了解或者是根本不想了解）
这两点其实也是有因果关系的，人在需求感太强的时候，根本没有耐心去等待，只想做到即刻满足，认为对方必须要马上回到自己身边才行。这种急躁和焦虑会让一个人完全丧失理智和冷静，来不及去思考和了解对方想要的是什么，心智会自动退化到婴幼儿状态，因此你也不可能做出什么有效的挽回，乃至有效的沟通。
作为成年人，你得明白一个道理，你频繁采取的某种行动，如果始终无法让你达成你想要的结果，那很有可能这种行动本身的方向就是错误的，你应该考虑的是更换行动、优化方法论，而不是一味的指控对方绝情。
当你始终无法打动对方的时候，间接证明你的行为、语言并不是对方所想要的，你应该更认真地去考察对方的情绪和需求，而不是只会抱怨“我已经付出了这么多，为什么他还是不肯原谅我？”
3、 你的行为超过了当下的关系界限
真正认识分手的事实并不是只知道关系表面结束了，而是要在心理上重新独立、戒断依赖。
分手就意味着你们两个人再也不复从前的亲密关系，众骤然降到了陌生人的层级，甚至连陌生人都不如。毕竟前任对陌生人还会保持客气，但是他对你连客气都不想客气。
如果你无法接受这个事实，不断去破坏现有的关系层级，不断去介入对方的隐私，打破他的安全边界，那只会把他越逼越远。
人际关系距离的存在不是为了让人与人更加疏离，而是让每个人更加舒适。不要觉得“我已经改变了，我为了他付出了什么什么努力，他应该要和我认真谈谈”，对不起，没有什么应该不应该的，他们没有义务。
你为他付出，只是你的自以为，至于对方接不接受，他愿不愿意为此买单，那是他的事情。你要知道修复关系的事，如果对方不想做，你再怎么用力，对他来说很可能都是一种折磨。
感情不是机器，机器输入固定的指令，就可以给你相应的回馈，但人不是说你改了，他就可以立马回头。你们之间断裂的感情链接，你们之间被破坏掉的舒适感和信任感，这些东西重建不起来，复合也不可能轻易促成。
如果你在分手后没有控制好自己的情绪，做出了死缠烂打的举动，如果你在前期的挽回始终以降低自己的尊严和体面，以低价值的状态去挽回，如果你目前已经陷入了关系的地位，一系列的付出全部都是笑话，自己变得越来越不自信、内耗，那么这篇文章我就要教大家一招，让你从被分手扭转成他永远也忘不了的前任。
林语堂先生曾写过这样一句话：
“明智的放弃胜过盲目的执着，去吹吹风，如果能清醒，感冒也没关系。”
这大概是很多人在分手以后反复纠结的话，我在从事情感行业这么多年的时间里，接到过未婚姑娘因为分手而来的咨询，应该有1000+了。每个人的故事都不样，她们所传达出来的情绪却相同：
“想过放手，但一想到未来他拥抱的人不是我，我就会崩溃。”
“好不容易在一起，分手对我来说打击太大了，我根本无法承受。”
“老师，我不能没有他，我该怎么样才能让他回头？”
“我找他一开始他还会回复，但后来慢慢的就彻底不理我了，这种情况还有救吗？”
“离开他以后我再也不会爱上其他人了，我难以想象没有他的生活我该怎么样过。”
……
不管这个女生看起来多么优秀坚强，在面对分手的那刻，那种无助都是掩盖不住的。那些曾经甜蜜的片段，那些对未来的期许，不断地堆积起来，让自己对他放心、依赖、无比信任，却在对方一句分手过后打碎了所有。这种落差大部分人都无法接受。
你想让对方回来，并且继续喜欢上你，对于女生挽回男生这种情况而言，最好的方式就是让他回来主动求复合。那么，你就必须要建立在自己价值高并且自信的状态上，你回撩还是有几率复合的。
注意！这篇文章我所传授给大家的方法论将会完全颠覆你的认知，百分百扭转你从前的低位挽回，让你明白被分手后的挽回也可以是高姿态的，也可以是轻松自信的。只要你能够在认知方面实现觉醒，在心态方面蜕变重塑成为一个更强大且自信的自己。在这种心态的趋势下，所有的方法论到了你手里，都会得到百分百的执行，复合的概率才会得以最大化。
我们都说断联，断联的本质意义就是拉平关系
你有没有想过挽回时你的低姿态纠缠，已经让你们两个人的关系不平等了，一方要走，一方要留，走的一方处于高位，留的一方处于低位，如果你们始终以这种差距相处下去，即便复合也依然是一方高一方低。
我相信一直跪舔、被动付出的感情也并不是大家所想要的。
而拉平关系就是以断联为手段，扭转两个人的位置，把高低不平等的挽回状态，扭转为平等的关系状态。
简而言之——
既然你抛弃了我，那我也不再挽留你，我们互相放手，彼此扯平，我不再纠缠你了，我们以后就做朋友。
这样一个心态上的转变会给对方种下一个巨大的希望，有的甚至能够成为对方的未竟之事。你也从一个被抛弃的人，一下子扭转成了主动放手的人。
当你能够放手的时候，你们之间就不存在谁抛弃谁、谁需要谁，关系自然也就恢复了平等，就是这么神奇。
心理学上有一个名词叫做刻板印象。在你们分手的那一刻，他对你的印象就是你是配不上他的，或者死缠烂打的，他对你的感觉就是避之不及。
如果你始终以这样的状态去面对他，那么他以后每一次想起你，都是一种“你是他永远的备胎，他是你心中永远都得不到的那个人”，你觉得他还会高看你吗？
他还能平等地对待你吗？
只有恢复到朋友关系，彼此之间沟通无压力也不尴尬，你对他没有任何的需求和目的性，仅仅只是朋友，仅仅只是日常性的聊天，谁也没有资格瞧不起谁，他才会平等地看待你。
在这个基础上，你以朋友为契机，再去抓住机会升温感情、培养舒适感，让他对你上头就可以成功挽回他的心。
我们要的是势均力敌，但是我也明白，这个平等是我们强行铺垫出来的。
我知道大家的内心还是很虚的，你们害怕，如果自己真的放手了，可能就真的凉凉了，也害怕这个时候不去追，他万一有了新女友该怎么办？你们内心对于彻底失去他的恐惧是无法消散的。
一直去挽回和纠缠，他好像还属于你，但如果自己也放手做朋友，你们好像从此就没有关系了。
但是，姑娘，很多时候关系就是这么不破不立，你苦苦维持挽回来的，也不过是一段孽缘，你并不能做自己，你也得不到你想要的爱情，不是吗？而如果你敢于放手，以平等为基础，你才有可能得到一段彼此滋养的关系。
更何况男性虽然是理智的生物，但他们并不是没有感情，只要他们对你这段感情是认真的，分手之后的一段时间他是不会放下你，更不会忘记你的。
只不过他只是不会说出来，但越是不懂得表达情绪、抒发情感的男生，他们的内心往往积压着更浓烈的情感。
同理，只要他对你们这段感情是认真的，就不可能在分手后快速找一个新欢，他也需要时间去疗愈，他在你们这段感情中的消耗和受伤，没有办法让他再有足够的能量去开启一段新的感情。
你要对自己有信心，不要患得患失，不要因为自己的恐惧和焦虑，而过分放大分手的后果。明白了吗？
如何做到拉平关系？
在话术方面其实并不困难，我给大家举几个具体的例子：
“感谢你一直以来的包容和照顾，既然你已经决定分手，那么我尊重你的决定，祝好。”
“很遗憾没能走到最后，希望还是朋友，我会努力去追寻幸福，希望你也是。”
“经过这段时间的思考我也想清楚了，在一起确实有些累，我也不打算爱你了，谢谢你的照顾，祝你幸福。”
……
这些话说的大概意思就是表明，既然你不爱了，既然你决定放手，那么老娘也不伺候了，一别两宽。
得而复失的感觉是让人非常痛苦的，你的放手也会让他真正体验到失去你的滋味，也就是损失厌恶效应。
曾经拥有过，分手后也被你纠缠过，他的潜意识上会以为你会一直纠缠他，而你偏偏打破了他的预期，果断的放手，这种落差也会让他体验到被抛弃的感觉，而只有真正失去你，他才能够有机会想起你的好，才能够冷静下来，好好想想分手到底有没有必要？
那么在说完这些话之后，我们就应该整理好自己的情绪和状态，重新上路。这时候的自己应该走的是一条全心全意专注自己、成就自己的路。
虽然前期你的情绪会反复，你会走得很痛苦，但是后期的变化一定会让你觉得绝对值得。
当你拉平关系加上后续的惊艳变化，绝对会让他眼前一亮，推翻之前对你所有的低位印象，这就是拉平位置的关键性作用。后续挽回回撩这件事就会变得很轻松，这也是挽回步骤里面一个比较不起眼却作用极大的小细节。
说完这一点，我们接下来再说说后续的挽回方法——
1、 挖掘真正的分手原因
你们之间真正的分手原因可绝不是他所说的性格不合、父母反对、自己不适合谈恋爱等等这些虚词。一段感情的破裂往往是日积月累。
比如你们之间缺乏深入的沟通、不懂得倾听、不懂得表达，遇到分歧和摩擦，要么冷战、要么情绪化争吵，彼此都不懂得对方内心的想法，也没有解决误会和分歧的能力，只会任由负面情绪在自己的内心发酵，逐步产生了隔阂；
比如你情绪不稳定，动不动就会发脾气、使性子，需要对方耐下心来花费很大的精力来哄好你。那么次数多了，当他的能量逐步被你耗尽，你再次发起的争吵可能就会成为分手的导火索；
再比如你在确立恋爱关系之后，便开始懒散安逸，忽视了自我提升，整天呆在舒适圈里围着对方转，渐渐的没了自己的光环。
当你想要挽回的时候，就需要拨开层层云雾去看到最本质的原因，反思你们相处中更深层次的问题。
多想想他平时都会因为什么事情不开心，有什么问题是你们争吵多次之后仍没有解决的，这些问题背后有没有什么共通点和关联性，他平时是否有吐槽过你的哪些缺点，是否有明里暗里的指出对你的不满，即便是玩笑话也不要掉以轻心，因为很多真实的想法都是通过玩笑表达出来。
找到对方想要离开你的原因，找到对方不满意的点，这就是对方对于复合的顾虑，这些对方未能得到满足的方面，也往往是他在一段关系中的主要需求。
当你有能力去满足对方的需求，他才会重新看待你。你越是能够满足他的需求，他便越是对你上头离不开你。
找回自己的闪光点，强化吸引力，除了解决问题，我们还需要适当地做一下自我提升，重新吸引对方的注意。
那吸引对方注意的方式有两种：
第一、博取关注型
比如拼命在他面前刷存在感、死缠烂打、疯狂发信息打电话、围追堵截、示好，这种他不想听到关于你的任何信息，但是你一直在他身边，像一个苍蝇一样嗡嗡嗡怎么赶也赶不走，这种吸引注意力的方式，无疑是最低级的，不仅对挽回没有帮助，还会让对方更加讨厌你。
第二、散发光芒型
先放手不去搭理对方，把关注点放在自己身上，多维度提升自己。
想想自己有什么样的人生规划，自己想实现的成就有哪些，自己想过什么样的生活，想成为一个什么样的人。给自己制定个目标，然后分阶段分步骤地去执行和实现。
保持正能量、积极的人生状态和愉悦的情绪，人与人之间的能量就是会互相传染，你不开心，对方也不会开心对待你，你开心了，对方也能感知到你开心，对方也能感知到，并且会不自觉地和你保持同频的情绪。
这种通过散发自身的光芒让对方不自觉投奔你的方式，才是最佳的吸引对方关注的方式。
人性的本质都是趋利避害的，有些时候我们如果能够跳出来，站在第三者的角度看待这段关系，很多事情该怎么做、不该怎么做，就一目了然了。
我们要学会控制情绪，而不是成为情绪的奴隶。他之前之所以会被你吸引，是因为你身上有对方想要的点，只不过这些点被你们恋爱中所产生的矛盾和误会给掩盖住了，并不代表这些点不存在了，而分手后你就需要重新拾起这些点，强化它们，让自己的优点更亮眼，他肯定就会再次被你吸引。
除此之外，想要让他意识到你和之前不一样了，你还需要多学习一些新的技能，来增加自己的新鲜感和神秘感。
比如他认识你的时候，你工作能力比较强，现在你还只是拼命工作的话对他来说就一点新鲜感都没有了，虽然这个也是你的优势，但是作为一个已知项不会有太多的吸引，也不足以引起他对你的好奇。
相反如果我们能够抽出一点时间投入到健身、跳舞、瑜伽或者乐器上面，然后在朋友圈刷刷存在感，展示一下你的变化，这种反差感，对于一个好久不见的前任来说，一定是更大的冲击。
2、 利用合理化归因，引导对方接纳自己
前面这些铺垫工作完成之后，我们就需要开始着手复联。
经过前期我们所做的拉平关系也好，自我反思提升也好，价值展示也好，都能在一定程度上传达出自己的感觉。他现在肯定已经冷静下来了，当然这不足以让他立刻喜欢上你，但是最起码可以以一种相对平和客观的心态来正视你所说的话，来重新认识你这个人。
那么我们这一次就一定要把握好机会，改变他对我们的负面印象，你需要给自己过去暴露出来的不足和缺失找一个合理化的借口，解释清楚你们为什么会分手，自己为什么和之前不一样，针对分手的问题做了哪些调整和改变。让他相信你们之间的问题并不是你主观而为之，你们之前的矛盾和冲突也有解决的可能性，带着事实依据去说服他，让他相信你。
我给大家举个例子：
“我们当初分手那段时间，我情绪很消极，每天都缠着你和你见面，其实那会儿我工作上遇到了一个很大的麻烦，导致我整个人的状态都不对劲了。
还好那时候有你每天都会抽时间安慰我、给我鼓励，只可惜我现在负面情绪中看不到你的好，总是因为一点小事就找你的麻烦，给你的生活和工作都带来了很多大的困扰，这确实是我的不对，是我不够成熟。
不过好在经过这段时间的调整和提升，我有了自己的生活和事业，也看了很多关于两性关系的书籍，我意识到人应该为自己的人生负担起责任，而不应该把一切的希望寄托在别人身上，不仅会让别人有压力，也会阻止自己进步和成长。
现在回想一下我们那段时间，真的挺折磨你的，换作我是你，我也会受不了那样的自己。
谢谢你对我的包容和照顾，我以后也不会再像以前那么黏人不懂事了，现在的我每天都很充实，有清晰的目标和规划，也取得了一点小成绩。
对了，我最近也在准备考公的事情，让我们一起努力上岸~”
找一个你们共同在做的事情，这样可以拉近彼此的关系，也可以为后续的复联找话题。
虽然内容不是很多，但却是极具说服力的，让对方明白你为什么会分手，你又做出了哪些改变，这些都是在暗示对方，如果你们复合了，以前的问题都不会再发生。
但全文不要提到复合，要不然会显得你目的性和需求感特别强，很容易激发起对方的反感和排斥。
当然也不是说这个信息发过去之后，你就可以立马和好如初，甚至对方也不可能很快给你一个热情的回应，这都是很正常的。挽回本来就不是一蹴而就，负面印象的形成需要时间，消除他对你的负面印象也需要时间。
不过这些话虽然可能不会给你带来及时的回馈，但也会在对方内心种下一颗种子，让他知道你有了变化，那么在后续只要你铺垫得好，能激发起他对你的好奇心和探索欲，愿意再次向你靠近。
挽回必经的几个阶段：普通朋友→好朋友→暧昧→复合。
发完信息之后，我们要主动退回到普通朋友阶段，重新培养舒适感和联系感。给自己时间让他看到你的变化，给他时间来观察你、重新喜欢上你，不断去创造机会，展示自己的优秀和异性吸引力，通过价值展示和高情商聊天，一点一点推进关系的升温，最终让他对你上头复合也就指日可待了。
面对分手，我相信所有付出真心的人都会无法接受，情绪崩溃是正常的事情，但如果你还想和好，就要学会克服情绪，用理智和头脑去巧妙操作运转进而和好，这个过程不仅仅是追回对方这个人，更重要的你要有所成长。
