我有个朋友曾经就是陷入了懒惰的心态中。

他会在混乱的状态下轻松地通过大学。

他经常熬夜到凌晨1点，把时间浪费在卑微的事情上。

随着最后期限的临近，他只会在他不得不学习时候学习。

他总是疲惫不堪，一天到晚拖拖拉拉，对事情毫无热情。

这个人现在是我认识的最努力、最专注的人之一。他每天早上5点半起床，准备完成即将完成的任务。

发生什么事了？

健身——他开始定期在每天的同一时间去健身房。他越是投入其中，越是确保自己一天都不会错过。

食物——他改变了饮食习惯，从吃快餐和比萨，转而吃营养健康的食物，这些食物能让他每天精力充沛，而不是消耗体力。

睡眠——他开始每天晚上10点上床睡觉，真正形成了正确的睡眠模式，而不是整晚守在笔记本电脑上看视频。

为了减少懒惰和提高效率，许多人把目光投向了错误的地方。

大多数人绝不会想把以上这些看作是习惯，以便创造更有效率的一天。

事实上，没有这些，你无法建立一个强大而充满活力的生活。

懒惰的日常习惯会导致懒惰的生活方式。

如果你每天花时间真正建立起能创造更多能量和信心的习惯，你可能会发现你对事情的热情开始增加。

你会有更多的精力去寻找真正让你兴奋和激动的任务和活动。

你与普通人的互动会发生变化，会变得更加活跃。

人们可能想花更多的时间和你在一起，向你介绍他们以前从未有过的机会。

能量和动力是会传染的。

建立一个能够接受令人兴奋的机会的身体和头脑，它们可能会突然出现在你的生活中。