枸杞搭配生姜，作用太厉害了，老公连喝几天说效果真好，值得试试

“姜撞奶”是一款广为流传的美食，它的制作非常简单。

只需要将牛奶加热到接近沸腾的时候，再加入切好的姜末搅拌后放置一旁，等待片刻，便能看到凝固的姜撞奶。

然而，许多人在享用美味的姜撞奶时，或许并不知道，在姜皮中还富含着丰富的营养成分。

若是连姜皮一起使用，便能够进一步提升其养生效果。

于是我和老公决定尝试将生姜连皮一起搭配枸杞饮用。

老公喝了几天后说道:“效果真好，值得试试。”

从中医的角度来看，生姜具有辛温的功效，而枸杞则是甘平入肝肾。

生姜不仅可以驱寒，还能够散淤、止呕，治咳，而枸杞则被用来滋补肝肾和益精填髓。

生姜与枸杞的搭配能够有效治疗感冒、腹痛、呕吐等多种疾病。

此外，现代医学研究也证实了生姜对身体健康的有益影响。

一项研究发现，生姜中的一种叫做姜辣素的成分有助于降低血糖和胆固醇水平，并减轻炎症。

这种作用对于糖尿病患者和心血管疾病患者尤其重要。

生姜还被发现能够提高免疫力，减少感冒和流感的风险。

在制作过程中，我发现一种更好的利用方式:将生姜、红枣、和枸杞一起倒入杯中，泡上十多分钟，也能够达到很好的保健作用。

接下来，我将这种搭配的方法分享给大家，供大家参考。

首先，将生姜、红枣、和枸杞准备好清洗干净，如果没有时间，可以提前在超市购买已经处理好的成品。

但是，如果泡杯饮品的话，新鲜食材的效果会更好。

这样可以确保饮品的新鲜度和营养成分得到更好的保留。

其次，将生姜切成薄片备用。

尽量选择新鲜、生姜表面没有霉点的生姜，因为生姜的营养成分大部分集中在皮里面。

如果表面发现黑点，可以用刀修整一下，黑点越少越好，这样可以尽量保留更多的营养成分。

将洗净的生姜削去部分外皮后，切成片放入杯中，然后加入一些红枣和枸杞。

这里的比例可以根据个人口味和需要进行调节，比如我通常会放入2-3片生姜、3-4颗红枣和一小把枸杞。

然后，将水烧开后，静置一会儿，当水略微变得温凉时，将其倒入杯中，先将水温调节到适合泡枸杞的温度后，再倒入杯中。

最后将准备好的枸杞放入杯中，将杯子盖好静置一段时间，让成分溶出即可。

当把生姜和水泡在一起的时候，其实是没什么太大的作用，因为苦甜酸辣咸这五味成分大部分存在于细胞液里面，当直接泡的时候，细胞液是不会释放出来的，所以营养成分其实并不太容易释放出来，所以效果也并不好。

而在煮的过程中，细胞壁其实会被煮破，这样细胞液才能更容易的释放出来，所以营养成分才会更丰富一点，所以可以说，煮的时候不仅是为了让它更容易释放出来去熬汤喝，更是为了让它能更容易释放出去去泡水喝。

这款饮品的制作方法传承至今，得益于中国古代独特的饮食智慧。

众所周知，中国人有一种很喜欢喝热水的习惯，从小到大，我们总是听着“多喝热水”，实际上这并不是噱头，而是有一定依据的。

中国传统“中医”一般是通过辩证的方法来判断身体状态，并提出对应的方法，而“寒性”就是其中的一类身体状态表现。

很多人可能认为，不就一杯水吗?

怎么能有寒性呢?

但实际上，我们喝进胃里的东西，会刺激胃排汗，从而影响身体状态，而我们吃凉食，比如冰冻水果、冷饮等，会“刺激”肠道排汗，这样就会使肠道显得寒性。

寒性体质的人常常会有手脚不温、虚弱等症状，所以我们需要通过热食来调整体质，多喝热水就是最基础的一种方法，在它出现之前，各种汤水就是中国人调理身体状态的方法之一。

发生变化的是，尽管过去我们饮用各种汤水调理身体状态，但现代快节奏的生活方式却使我们没有时间去制作这些东西。

于是就有人按照过往经验，将这些东西制成方便快捷的小瓶子，让我们不必再花时间去弄，将两者结合起来，也使得中国独特的调理身体状态的方法可以继续流传下去。

但是现在很少有人知道这些，所以很多人都认为只有外国才有这样的东西，其实我们传统饮食也有，只是没有被关注到而已。

你要不要试试?

我觉得这个饮品不仅养生效果极佳，而且制作方法简单易行，你作为自己的主治医生，你觉得它能帮到什么呢?

同时，我们要珍惜自己的传统饮食文化，它最根本的一点就是帮助我们保持良好的身体状态，所以要保护我们的身体健康!

大家也可以自己试试哦!

受限于我们的体质，每个人喝了之后效果都不一样，所以最好自己尝试一下。