意大利已经迎来了这个夏季的首个高温周末，各地都进入了高温火炉模式。在周末能够暂时逃离酷暑已经成为许多人热切期盼的事情。而在罗马周边，存在着几个隐蔽而凉爽宜人的“避暑胜地”，现在就让我们一起来看看它们都在哪里吧！Laghetto di San Benedetto湖水罗马省在罗马省苏比亚科市（Subiaco）的Monti Simbruini山中有一处自然保护区，其中坐落着San Benedetto湖，又被称为“罗马的加勒比海”。它和一处修道院（Sacro Speco di Subiaco）一起被视为当地的主要景点。

此处的自然环境保护得非常完好，风景令人陶醉。瀑布水流激荡，奔腾而下，与湖水交汇处形成了一幅美景。湖水清澈透明，周围的山峦环抱着湖泊。深受成年人和孩子们的喜爱。游客只需沿着小路步行穿过树林，就能抵达湖边。

Monumento Naturale Bosco del Sasseto森林公园维泰博省（Viterbo）在维泰博省阿夸彭登特市（Acquapendente），有一个令人惊叹的古老森林，即Monumento Naturale Bosco del Sasseto森林公园。即使在夏日的酷热中，这里依然保持着极度的凉爽。游客可以在这神奇的森林中漫步，穿行于古老的树干、弯曲的树枝和蓬勃的树丛之间。在这片美景中，绚烂的花朵点缀其中，而一个哥特式的陵墓更是增添了神秘与古老的氛围。

这个森林犹如童话故事中的场景，让孩子们感觉仿佛置身其中，沉浸在幻想的世界中。成年人也会被这样的美景所陶醉，沉醉于其中。每一步都是一次探索，每一个转角都可能带来新的惊喜。在这个古老的森林里，时间似乎变得悠长，让人忘却尘世的喧嚣，完全沉浸在大自然的宁静与美丽之中。 Bosco di Paliano森林弗罗西诺内省（Frosinone）位于弗罗西诺内省帕利亚诺市（Paliano）的Bosco di Paliano森林，是一片栖息着数百年历史的橡树的宝地，占地面积约30公顷。当你踏入这片森林时，你将被它散发的静谧所包围，与大自然建立起亲密的联系。沿着蜿蜒的小径漫步，你会感受到清新的空气和树木间微弱的阳光穿透。你的步伐会跟随着森林的韵律，仿佛在与大自然共舞。在这里，你可以完全沉浸在宁静的氛围中，远离城市喧嚣，与大自然真正接触。

除了漫步，Bosco di Paliano森林还提供了丰富的活动选择。你可以在森林中找一个适合的地点组织野餐，享受美食和自然的交融。如果你喜欢体育活动，可以参与森林中的各种运动，例如租一辆自行车，在林间穿行，感受风的轻拂和绿意的环绕。在这个森林中，你还有机会与动物们进行令人兴奋的互动。它让你从繁忙的生活中暂时解脱出来，与自然和谐共处。无论你是在寻找放松身心的场所，还是追寻冒险和探索的乐趣，这片森林都会满足你的期待。

Cascate di Monte Gelato瀑布罗马省提到避暑胜地，瀑布无疑是其中不可或缺的地点之一。仅仅是听到瀑布流水的声音，就能让人心旷神怡，仿佛焕发了精神，而在瀑布下嬉水更是能舒缓一天的疲劳和压力。就在距离罗马不到一小时车程的马扎诺罗马诺市（Mazzano Romano）的Valle del Treja自然公园内，座落着Cascate di Monte Gelato瀑布，它是整个拉齐奥地区最知名的瀑布之一。

许多家长都非常喜欢在春夏季节将罗马的闷热气候抛在脑后，带着家人来到这个瀑布边游玩。当你靠近瀑布时，清凉的水雾扑面而来，给人一种舒爽的感觉。欢笑声和水流声交织在一起，营造出愉悦而轻松的氛围。你可以在瀑布下畅快地嬉水，感受水流的抚慰，释放内心的压力。这里是放松身心的理想场所，让你远离城市喧嚣，与大自然和谐相处。

此外，游客还可以前往附近风景如画的艺术家之城卡尔卡塔（Calcata）参观，并沉浸于那里独特的文化、历史和美食之中。

无论是在瀑布中嬉水，还是在古老街道上漫步，这个地区都充满了令人陶醉的自然和文化魅力。它为游客提供了放松、冒险和探索的机会，让人忘却烦恼，享受宁静与美丽的瞬间。

（意烩原创，编辑：舒廖，翻译：艾玛，图片来源：各景区、政府、旅游局网站，转载请注明意烩：oushitalia）