有这样一群人，她们不怕年纪大，即使已经50岁了也觉得自己还是很美的，她们穿着时尚，打扮精致，就连年龄最大的70多岁了，看上去也只有50多岁。
这样的女人在街上一眼就能看出来，肤色白皙紧致、身材纤细、穿衣打扮时尚得体、走路挺胸抬头、一言一行流露出优雅从容……
而另一群人同样是年过50岁，但是却和她们相差甚远，一眼看去令人感觉很low。
女人50岁后，看着身边越来越大的差距，我思考过其中的原因，一路发现了许多问题。
这大概是每个女性在年过50后向自己发出的疑问吧，为什么有些中年女性五十多岁了还那么优雅好看，不怕被别人叫“大妈”，而有些她却格格不入呢?
“体态和打扮”是制胜关键。我们都知道，骨架、皮肤状态、身材都是随着年龄增长逐渐变老的，没办法靠努力逆生长。
但是有一点，我们每个人都可以通过努力影响它，那就是生活习惯。
岁月无情，但她们不乏对抗。
为了保持优雅吸引力，她们愿意花时间锻炼、做护肤。
在我对它们进行分析比较后发现，她们之间的差距真的不是因为她们天生底子就好，而是因为她们这几十年来的生活习惯实在是差别太大了!
那么到底是什么行为造就这样的差异?
我发现，原来一直存在着一种潜规则:只要你不够精致，那么你一定不会感到不安和自卑。
比如说，身边一定随处可见这样的人:走路驼背，一点也不在乎自己走路的样子;喝水的时候，从容优雅地喝水和大口狞笑地把水洒得一地都是是两种截然不同的选择;吃东西的时候，凝重认真地吃和随意大口扒拉油腻食物两种态度;说话方式，更加是可以说细致周到、落落大方来形容前者，而肆意张扬、油腻自负地称呼后者。
这样想来，毫不在乎自己形象的人，其实本质上就是不够精致。
这样看来，那些好看优雅的人，日常行为习惯就一定很精致。
而这种精致，就体现在他们的一言一行中，它们既包含着日常姿势动作的标准，也包含着穿搭时尚的意识。
精致的人，走路的时候一定会抬着头挺着胸走路;喝水的时候，会用手拿着杯子，轻柔细致地和背影里的人说着话;吃东西的时候，拿着筷子夹着菜时会有眉飞色舞的状态，而大口扒拉食物则显得目中无人不注意形象。
综上比较，我们可以发现，保持好体态后，每个优秀提升气质形象的一步就近在眼前了。
改善体态。想要提高气质，首先要有一个好的体态。
想要拥有一个优雅的气质体态，就需要做到开肩、坚持锻炼、并注意站姿。
开肩，就是将肩部打开并放松。
为什么要开肩?
因为收肩驼背不仅影响我们的气质，也会影响我们的呼吸质量，有损身体健康。
开肩可以增强肺活量，提高整体气质，还能帮助我们保持身材曲线，让我们时刻展现出自信健康的一面。
开肩的方法通常有拉筋运动和瑜伽练习，作为爱美人的我们应该坚持锻炼开肩。
其次是提高整体气质的运动有氧运动。
爱美若是不锻炼身材如何获得好看呢?
要知道身体主张如果身材萎缩，一方面，我们可能通过饮食报复性反弹变得肥胖，于是保持良好身材越来越难;另一方面，更重要的是，我们整个人的精神状态可能因为身材萎缩而萎靡不振。
保持锻炼，能通过消耗热量，把反弹的可能性降低至最低，使身体和心理状态都始终维持在最佳水平。
最后一个提升气质体态小动作，是注意正确站姿。
每次站起来的时候，将重心放下半身，并将身体并肩站直放松。
注意脚尖稍微内八点，双腿并拢，上身不要前倾前屈，要微微后直立。
想要拥有好的气质方法并不复杂，不妨试试这些方法!
记住了这些，我们还要学习更多穿搭技巧。
合理穿搭。想要提高气质形象，不光体态需要注重，穿搭也很重要。
既然我们已经知道要时刻拥有好体态，那我们就选择合适自己体态的服装来助力自己形象提升吧!
选择V领设计的上衣+百褶裙的搭配，它能够帮助我们展现出自然优雅的脖线，同时通过裙摆来修饰自己的身材线条，让整体造型看起来更加协调、高级、优雅。
这样搭配展现出当代气质与优雅，非常适合想要与众不同又不失精致感的女性，同时也能产生很强的吸引力。
而另外一组推荐给我们的搭配是衬衫+西装裤+小皮鞋的组合。
这个组合更偏向于商务休闲风格，可以展现出一种成熟稳重又非常得体的感觉。
它不仅适合工作场合穿着，也可以在休闲活动时搭配腕表等配饰，达到实用与美观兼备的效果，从而使整体造型既保持干练又显得非常有品位。
其实，穿搭不仅仅是服装色彩搭配的问题，更是整体气质的体现。
选择合适自己风格的服装，能够有效提升自己的自信心和魅力。
