周杰伦捧了十多年都不温不火的刘畊宏，却在最近凭着《本草纲目》毽子操爆火起来，一个多月的时间，粉丝就从几百万涨到了将近五千万，更是在网上引发了现象级的“刘畊宏女孩男孩”，不过与此同时，毽子操也引发了一些争议。

最近有“刘畊宏女孩”在网上晒出由于跳了刘畊宏的毽子操引起了腰肌劳损、扭伤等问题。要知道，此前就有网红提倡的运动，因为动作本身违背身体机能，而对身体有害的事发生过，因此不由得让人心里一咯噔，难道刘畊宏也要翻车了吗？

为此刘畊宏一个反应就很暖心了，他特意录了一个《本草纲目》毽子操的动作要领视频，分解各个动作怎样做才是标准的，从肌肉和关节的发力都讲得很专业细致，还让她的妻子vivi做示范，对比标准动作和不标准动作，以及动作不标准会带来的不良作用是什么。

并且他还反复强调，动作做标准比做得快做得有力要重要得多，宁愿跟不上速度也要做到标准，不然会适得其反。并且每个人在运动之前都要了解自己的身体情况，慢慢来，循序渐进，找到适合自己的节奏。

而他的这些讲解下也有不少骨科的专业人士评论，表示动作标准适量运动的情况下确实是没问题的。所以不要为了卷而卷呀，一切都是以自己的身体承受能力和动作标准为前提，才是真正的健康健身。