每个人都希望被爱，这是不争的事实。我们先看看，错误的得到爱的例子，就了解了我们该如何去爱。
小倩，结婚以来，想得到丈夫和婆家的爱。她认为家人爱她是应该的，她怎么开心就怎么做，不用考虑他们的感受。她的工资很少，工资也不高，但是买衣服、吃饭、家庭用品，都买最好的；优先花丈夫的工资，自己的工资从来不拿出来给家里用；贷款买车、买房，装修贷，都是丈夫家帮忙付首付；钱不够用了就找人借；生了孩子，交给婆婆带，美其名曰不想自己太累；孩子主要喝奶粉，这样她才有自由；家里的事情，从来不帮忙，甩手掌柜一个。
结果可想而知，她想得到这个家庭的爱，但是大家却都不喜欢他。这就是典型的自我中心，只知道单方面索要爱，自己做什么都对的，大家就应该爱她，以她为中心。她不懂得，爱是需要付出的，才会得到爱。宇宙规律之一，就是"力与反作用力"，也就是“爱出者爱返，福往者福来”. 单方面的所有，是乞讨的心理，不但得不到，还会越来越贫瘠。
交换爱小金，结婚以来，对生活充满了向往，憧憬着幸福的生活。但是好景不长，不久他就感到了痛苦。为什么我上班回来，还要洗碗？为什么房间这么乱，媳妇也不收拾？我工作这么辛苦，都是为了这个家，为什么媳妇不理解我？她如果多理解我一些，我会更爱她......有一天，小金工作很辛苦，回到家里看到凌乱的房间，终于爆发了，两个人大吵了一架，一夜没睡，开始冷战。过了两天，小金觉得日子还得过呀，就主动承认错误，说“都怪我，心情不好，不应该拿你撒气......”，两个人又和好如初了。但是可怕的是，那之后，每隔一两个月，两个人总会找到一些事情，吵起来。两个人都很苦恼，觉得不应该这样，却又找不到解决办法，只能归咎于两个人性格不合。
这就是典型的交换思维，爱和商品不同，不是通过交换得到的。你不爱我，我就不爱你。你不按说的做，我就不爱你。是得不到爱的。
《自爱，无需等待》中说
想得到爱，必须先热爱生命。
真正的爱，是因为对方的存在而希望自己变得更好，而不是相反。
两个人在一起，需要互相配合彼此的变化，别希望对方不变，迁就自己的停滞。
爱的终站不是找到完美，而是在行爱的过程中明白活着的意义。
爱一个人的表现鼓励对方做自己喜欢的事情，哪怕自己承受一些经济、生活压力。
不要求对方保持开心，当对方不开心时，不要定性为喜怒无常，要知道月有阴晴圆缺，只有死人才是稳定态。
从对对方的不满意中，发现自己的边界，打破它，让自己的心量变大，以后类似的不满意才会避免重复发生，烦恼即菩提。
幸福不是一个固定的状态，而是一直走在幸福的路上，当下就幸福。当你憧憬某一天变得幸福时，你已经失去幸福了。
爱是接受对方的不完美，当你接受她的时候，她自己才有可能变得更好。越要求她，越适得其反。
