有一句老话说，大手大脚的孩子将来肯定长不低。有的老人甚至说：刚出生的婴儿看脚就能看出来将来有多高。在古代就有一种说法“立七坐五盘三”之说，就是人在挺拔站立身高是脚掌的7倍，挺拔坐着的时候身高是脚掌的5倍，盘腿坐时候，两膝之间的距离是脚掌的3倍。那么事实真的如此吗？

脚的大小和身高确实有一定的关系，基本上是成正比的，孩子脚长，个子一般比较高。就想警察能根据脚印大小大致判断出嫌疑犯的身高一样。但是，长个先长脚目前临床上是没有科学依据的，相信生活中脚大个头却不高的人大家也常见。影响儿童身高发育的主要原因包括：遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚，其中遗传因素为主，占70%。

影响身高最重要的因素就是遗传因素。有研究证明，如果母亲高，父亲比较矮，子女的个子往往比较高，最起码不会太矮。如果反过来，父亲高，母亲矮，子女可能是中等身材，甚至是矮子。这也就是我们经常说的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。孩子长个子先长脚，确实是普遍现象。脚的大小与个子的高矮也确实成正比例相关。但这个比例却不是按精确比例递进的。这和父母个子高孩子个子通常也高的遗传性一个道理，总会有个别个体孩子身高没有长到他应该遗传到的高度。

如果说遗传是主要的作用，那么后天的营养就是身高的辅助作用。一日三餐按时按点，不要挑食，每天的奶量3岁前不到低于500毫升，3岁后，每天不少于300毫升，多给孩子补钙。适量的运动身高60%靠遗传，40%靠后天，其中营养和运动最重要。饮食要特别注意少吃甜食，如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料。也不要吃的过于太咸，尽量以清淡为主。除此之外，每天早晚各喝1一杯牛奶，让孩子多补充蛋白质。孩子多参加户外运动，能够促进血液循环加快，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于骨骼的生长。此外，户外运动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可以促进身高的增长。

有些人具有很好的先天条件，父母都是脚大个子高，但是到了他自己这里，营养没跟上，结果错失了长高黄金期，白白落了个遗传基因很好，身高却不知哪去了。也有些人先天条件并不好，但是人家充分利用了长高黄金期，就可能出现脚小个子高的情况。

所以说，凭脚大脚小来判定孩子的身高，可能会有偏颇。身高还得看骨龄，如果与年龄不符，尽早治疗是关键。如果父母不高，一定让孩子跟上营养，多运动多睡觉。不要因为“脚大不大”就贸然断定孩子是否能长高。