金庸武侠世界中，张三丰与东方不败均是各自时代的“天下第一”级高手，但二人所处的时空背景、武学体系及成长路径截然不同。
张三丰的武学根基源于《九阳真经》残卷与道家哲学，其一生致力于将道家“以柔克刚”的理念融入武学，最终开创了太极拳与太极剑两大绝技。
这两套武功的核心在于“后发制人”，强调“以静制动、以慢打快”，追求“一羽不能加，蝇虫不能落”的感知与反应境界。
例如，太极剑法以圆转如意为特点，能化解一切刚猛攻势，甚至能通过内力粘滞对手兵器，令其力竭而败（《倚天屠龙记》中张无忌对战阿大的情节）。
东方不败的武功则源自《葵花宝典》，其精髓在于“唯快不破”。葵花宝典的招式以速度为核心，配合诡异的身法与迅捷的内力运转，能在电光火石间攻敌不备。
黑木崖一战中，东方不败以一敌四（任我行、令狐冲、向问天、上官云），若非因杨莲亭分心，几乎无人能伤其分毫。然而，葵花宝典的速成特性也带来隐患：其内功根基虽深厚，却因自宫修炼而偏邪异，缺乏道家内功的至纯至厚。
东方不败的速度虽占优，但太极的“慢”并非绝对劣势。张三丰的武学体系能通过感知对手气机，以柔劲化解快攻，使速度失去意义。
张三丰百年童子功的积累远超东方不败的速成内功。倚天中，张三丰随手一招制住玄冥二老，其内力之精纯令超一流高手如蝼蚁。
太极的“无招胜有招”与葵花的“极致招式”形成对比。前者更接近金庸笔下“武学至高境界”，后者则依赖招式精妙，易被破绽所制。
张三丰的实战经验远非东方不败可比。
他少年时便挑战各路高手（如与郭襄、何足道论剑），中年创立武当派，晚年仍不断精进武学。倚天中，张三丰虽已百岁，但面对强敌（如玄冥二老、阿三）时，仍能凭借经验与智慧迅速破局。
其心性更是无懈可击：一生清修，童子之身使他在战斗中毫无杂念，即便爱徒被杀，仍能保持冷静。
反观东方不败，其武功虽臻化境，但心性存在致命弱点。修炼葵花宝典后，他逐渐沉溺于对杨莲亭的情感，导致实战中易受干扰。
黑木崖之战中，他因分心保护杨莲亭而被围攻致死，暴露了其“武功虽强，心境未臻圆满”的缺陷。此外，东方不败的实战经历集中于日月神教内部斗争，缺乏与张三丰同等级宗师的生死对决经验。
张三丰一生历经宋、元、明三朝，对战过少林、西域、明教等多派高手；东方不败的对手则集中于《笑傲江湖》时代的正邪两派。东方不败的情感依赖与张三丰的“无欲则刚”形成鲜明对比。
前者因情误事，后者则近乎“无我”之境。
少林三渡曾因忌惮张三丰，欲举全寺之力对抗其一人。张三丰在重伤状态下，张三丰仍能秒杀刚相（阿三的同门），并一招制服玄冥二老。张无忌的九阳神功已接近觉远、郭靖水平，但仍自认远不及张三丰的内力精纯。
在黑木崖之战中，任我行、令狐冲等人虽不敌东方不败，但已能通过配合逼出其破绽。葵花宝典的速成特性使其内功根基不稳，难以持久作战（参考林平之、岳不群修炼辟邪剑法后的表现）。
从武学体系看，太极的“以静制动”天然克制葵花的“唯快不破”；从内功修为看，张三丰的百年功力碾压东方不败的邪异速成；从实战心性看，张三丰的无欲无求远超东方不败的情感弱点。
即便在极端情况下（如张三丰重伤），其战斗智慧与应变能力仍可扭转乾坤（参考武当山一战）。因此，若二人正面交锋，张三丰的胜率更高。
心境平和
张三丰可能也就是炼气境大圆满，后面还有筑基还有金丹还有化神，还有圣人还有大帝还有神仙，最终直至混元大罗金仙
用户74xxx17
张三丰确实有现实模板的，单以金老爷子的武侠小说背景来看，除了几个比较玄幻的，阿青，狗哥，以外。确实比东方不败他们强。他的内功只是参考了九阳，实际上练的是纯阳无极功。也是快赶上修仙法门了，人家甲子荡魔，整整杀了60年魔道巨佬，包过玄冥二老的师傅，那时候他还没有功至圆满。东方不败确实差多了
羞涩的漆黑莲月 回复 02-18 16:47
不能这么说。你觉得王重阳和张三丰谁强？不好比吧！王重阳做不到用内力在石头上写字，而东方不败能用内力御针在石头上绣花。如果单看描述东方不败是不是碾压了王重阳？而就心理描述来说，张三丰认为张无忌 杨过 郭靖和自己内力是差不太多的。
用户10xxx61
一个练武者挑战修仙之人？[点赞]
闲来无事
告诉大家一个常识，所谓武攻为追求发力是以牺牲身体健康为代价的，所以真正的武林高手一定同时是医术高明。东方不败牺牲最大，所以武功也是最高的。任我行和令狐冲联手绝对打爆张三丰，向问天也仅在绝顶之下。东方不败心无旁骛打败俩张三丰没问题！
彩云飘飘
打不过，张三丰也就射雕五绝的水平，弱于郭靖，任我行和令狐冲大概裘千仞的水平，东方不败打五六个任我行无压力，也就是可以打五六个裘千仞，而五绝只能打1.2个裘千仞。东方不败必须拿扫地僧来比较
羞涩的漆黑莲月 回复 猪猪 02-18 16:50
能不能别吹张无忌啊！200元兵差一点就生擒张无忌了。而郭靖2000金兵加30多位二流高手加金轮还有杨过故意拖后腿的情况下全身而退。就战绩而言，郭靖碾压张无忌好嘛！
猪猪 回复 02-17 23:20
张无忌可以单挑5个郭靖，张三丰挑5个张无忌不成问题
林炎
无法比较，但宋青书只练了十八掌的一两招，可以压倒大部分，从侧面体现了一个事情：金庸的14本书，年代越近的，功夫越差。
大川
个人理解，金庸笔下狗子第一，张三丰第二
走过
九阳神功也是速成功法，需要消耗寿命
农夫三拳有点疼
张三丰、狗哥是修仙的，那些凡人怎么比[笑着哭]
阳子
葵花宝典的残缺属性，注定它是走不到极致的，而东方不败练的更不是原版秘籍，差的就更远了。虽然勇猛精进，一练就能成为一流高手，但上限封死了。
美杜莎の微笑
九阴不死，九阳长生。张真人练了九阴真经和九阳神功。已达修仙之境，有什么好比的？
念你南笙
非要跨书比较吗，关公战秦琼。
小龙女
九阳神功是最厉害的