（通讯员 王五红）春天是万物复苏的季节，但对于肿瘤患者来说，这却是一个需要格外警惕的时期。近日，湖南省卫生健康委健康促进处联合省卫健委健康教育宣传中心采访了湖南肿瘤医院胸内一科主任医师张乐蒙，为肿瘤患者带来一份科学、实用的春季呼吸道感染预防指南。
肿瘤患者因疾病和治疗的影响，免疫系统往往较为脆弱，更容易受到病毒和细菌的侵袭。因此，在这个充满生机的季节里，如何保护好自己的呼吸健康显得尤为重要。张乐蒙主任强调：“通过疫苗接种、增强免疫力以及日常防护等综合措施，可以有效降低感染风险，帮助肿瘤患者更好地应对春季呼吸道疾病的挑战。”
一、疫苗接种：筑起第一道防线
疫苗接种是预防呼吸道感染最直接、最有效的手段之一。对于肿瘤患者来说，接种流感疫苗和肺炎疫苗尤为重要。
流感疫苗：每年流感病毒都会发生变异，因此流感疫苗需要每年更新。肿瘤患者在病情稳定的情况下，应咨询主治医生，在流感季节前接种流感疫苗。这可以有效降低感染流感的风险，避免因流感引发的严重并发症。
肺炎疫苗：肺炎球菌是引起肺炎、脑膜炎和败血症等严重疾病的主要病原体。接种肺炎球菌疫苗可以大大减少罹患肺炎球菌感染的风险。肿瘤患者由于免疫系统较弱，更容易成为肺炎球菌感染的高危人群，因此接种肺炎疫苗尤为必要。
二、免疫调节策略：增强内在防御力
除了疫苗接种外，肿瘤患者还需要通过免疫调节策略来增强自身的内在防御力。
均衡饮食：均衡的饮食可以为身体提供充足的营养支持，助力免疫系统正常运转。建议肿瘤患者多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、蛋类和豆类等，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。同时，保持充足的水分摄入也非常重要。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强体质。肿瘤患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。但需要注意的是，运动时应避免过度劳累，以免适得其反。
充足睡眠：睡眠是身体修复和充电的重要时期。肿瘤患者应保证每天充足的睡眠时间，有助于免疫系统的恢复和增强。
情绪管理：长期的肿瘤治疗可能会给患者带来心理压力，而不良情绪会影响身体的免疫系统。因此，学会调整心态，保持积极乐观的情绪对于肿瘤患者来说至关重要。可以通过与亲友沟通交流、参加兴趣小组等方式来缓解压力。
三、日常防护：细节决定成败
除了疫苗接种和免疫调节外，肿瘤患者还需要在日常生活中做好防护措施。
勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在饭前、便后和外出后。这可以有效去除手上沾染的病菌。
佩戴口罩：在人群密集或空气流通差的场所，佩戴口罩可以有效预防呼吸道感染。
保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少空气中病毒和细菌的密度。
避免接触感染源：如感冒患者、宠物粪便等。如果家中有感冒患者，应做好隔离措施，避免交叉感染。
春天虽然美丽，但也伴随着呼吸道疾病的威胁。对于肿瘤患者来说，通过疫苗接种、增强免疫力和日常防护相结合的方式，可以最大程度地降低感染风险。张乐蒙主任提醒大家：“无论采取何种预防措施，都必须与主治医生保持密切沟通，并严格遵循医嘱。”只有这样，才能真正为自己构筑起一道坚不可摧的健康防线，迎接更加美好的未来！
