孩子口腔健康是每个家长关心的话题，尤其不希望孩子出现蛀牙（也称龋齿）。

若孩子的牙齿长期没有得到有效清洁，就可能会出现蛀牙，继而可能导致孩子牙齿疼痛，牙龈肿胀甚至颌面部间隙感染，更严重的是，以后长出来的恒牙也会受到影响。

那么，如何避免孩子牙齿龋坏、并让孩子有一口好牙呢？我们一起来看看家长应该怎么做！

01 给婴幼儿清洁口腔

从婴儿出生至未长牙之前，家长每天可用消毒纱布为孩子清洁口腔，使孩子从小习惯清洁口腔的操作。

清洁口腔前的准备：

一杯温白开水；无菌棉棒或指套牙刷；家长规范洗手。

清洁口腔的步骤：

家长用手指缠清洁纱布或戴硅胶指套，蘸温白开水，从孩子的嘴角伸进口腔，沿上颌自左向右，从上到下绕一圈进行清洁。

家长把手指伸入孩子的口腔后，可以感觉到儿童的牙床是有一定凸度的，这个凸度是儿童将来长牙的位置，家长要顺着凸度把手指轻轻放在上下牙床末端之间的位置，从左到右，轻轻擦拭牙床。

02 给萌芽后的孩子刷牙

孩子从6个月左右开始长牙，1-3岁时，乳磨牙陆续萌出。随着年龄的增长孩子能与家长进行交流，家长要早晚为孩子刷牙，逐渐让孩子养成每天刷牙的好习惯。

刚开始可选择膝对膝位（如下图），随着年龄增长可以让孩子坐在小板凳上，头枕在家长的腿上，头不要太仰，以免水流入咽部引起呛咳不适。这个体位与医生在牙椅上检查口腔的体位相似，可以较清楚地看清宝宝口腔内的牙齿。

3岁后，20颗乳牙基本均已萌出。这个年龄段的孩子已经具备了一定的动手能力，所以家长要教孩子刷牙动作，并指导孩子练习刷牙。

该年龄的孩子对精细动作的把握还不够，6岁之前家长除了教刷牙外，还应该每天晚上帮孩子刷牙，直到孩子能够熟练的掌握刷牙方法。

03 使用含氟牙膏

刷牙对牙齿的清洁作用来自于牙刷与牙齿之间的机械摩擦，牙膏起到辅助作用。

牙膏的主要“功效”有：

摩擦剂的作用，帮助提高清除牙面上食物残渣和细菌的效率；

含氟牙膏有增强牙面硬度的作用，帮助牙齿抵抗细菌的腐蚀。

龋病是危害儿童口腔健康的第一大杀手，所以，需要给孩子使用含氟儿童牙膏刷牙，以更好的预防龋齿。

含氟牙膏用量：

3岁以下婴幼儿使用儿童含氟牙膏的量应该是“米粒”大小，即在牙刷上“轻轻地抹一薄层”即可；

3岁以上儿童使用“豌豆”大小的儿童含氟牙膏。（如下图）

04 给孩子使用牙线

刷牙固然重要，但就算很认真的刷牙，也仅能清洁牙面上80％左右的牙菌斑。

尤其是牙齿和牙齿的间隙中间，仅靠刷牙难以达到很好的清洁效果。

从而使食物残渣长期堆积，刺激牙龈出现牙龈症状，或者导致细菌滋生，最终产生龋齿。

当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，家长就可以使用牙线了。推荐每天至少用一次牙线。

05 纠正口腔不良习惯

孩子的容貌主要与遗传有关，但口腔不良习惯也可能影响到孩子容貌。孩子总是在自觉或不自觉地情况下经常重复某一动作称为习惯。口腔不良习惯是造成部分牙颌畸形的原因。

常见的口腔不良习惯包括：

口呼吸、吮咬习惯（吮指，咬颊，咬物，咬唇等）、异常吞咽、偏侧咀嚼等。

如果发现孩子有上述情况，家长们应帮助其尽早戒除。若口腔不良习惯难以克服，需及时带到口腔科寻求帮助，口腔专科医生根据孩子具体情况及早干预，以免造成严重的颅颌面畸形。