在快节奏的现代生活中，我们时常感到迷茫，渴望找到那个真实的自我。而在众多寻找“真我”的方式中，跑步和冥想无疑是两种备受推崇的方法。那么，这两者之间，哪一个更能帮助我们接近“真我”呢？

跑步是一种简单而有效的运动方式，它不仅可以锻炼身体，更能让我们在运动中释放压力，找到内心的平静。在跑步的过程中，我们的思绪会随着脚步的节奏而流动，忘却外界的纷扰，专注于自己的呼吸和步伐。这种身心合一的状态，让我们有机会深入自己的内心，感受到那个真实的自我。

冥想是一种训练我们集中注意力的方法，它可以帮助我们放松身心，深入自己的内心。在冥想的过程中，我们需要闭上双眼，专注于自己的呼吸和身体的感受，让思绪逐渐平静下来。这种深度的放松和专注，可以让我们更加清晰地听到自己内心的声音，从而更加接近“真我”。

实际上，跑步和冥想并不是互相排斥的，而是可以相互补充的。在跑步的过程中，我们可以尝试将冥想的方法融入到其中，通过呼吸和步伐的协调，让自己更加专注于跑步的过程。这种结合了冥想和跑步的方式，不仅可以让我们在运动中找到平静和专注，更可以在运动后通过冥想的方式，对自己的内心进行深度的探索。

同样，在冥想之前，进行一次轻松的跑步也可以帮助我们放松身心，为冥想做好准备。跑步后的身体疲劳可以让我们更容易进入冥想的状态，而冥想后的心灵平静也可以让我们更加享受跑步的过程。

跑步让我们在运动中感受到身心的合一，而冥想则让我们在深度放松中探索自己的内心。如果你想要找到那个真实的自我，不妨尝试将这两种方式结合起来，让它们共同引导你走向内心的深处。