《中餐厅》从2017年的暑假办到了2024年的第八季，每季阵容不同，但总有一张熟悉的面孔。
正是黄晓明，几年过去，他胖过，油过，可没有丑过，首次亮相，穿蓝粉撞色系，戴着墨镜，帅帅的很安心。
果然，老牌帅哥经得起时间考验，他和尹正被分到4号套房，给《鬓边不是海棠红》的剧粉发了一波福利。
林大厨回归，和新加入的虞书欣组成师徒组，而因林选择的炸猪排上餐速度慢，虞于是直接说：就是个错误，太慢了。
说话直来直去，很多观众都很赞赏：说真话好点，这是为了团队好。
胡一天和翟潇闻组成“摇扇子”cp，根本没有想到“中餐厅”这么卷，黄晓明、虞书欣都给嘉宾人手一份礼。
当然，大批观众冲着黄晓明追综艺，最后全被姜妍圈粉，人美心细，说话甜，看着就很喜欢。
姜妍毕业于北京电影学院，正宗科班毕业，但她的副业是厨娘，妥妥的美食达人。
不仅不远万里背来各种甜点食材，如龟苓膏仙草冻、冻干的草莓碎碎、小吊梨汤……，而且还背来了各种厨房抹布，其中包括小锅盖套。
这才是真来开餐厅的，事前准备到位，不是来玩。
眼里有活就算了，也一点不打扰其他人，半夜起来搞明天的面团，轻手轻脚，生怕吵到别人。
虞书欣随手一拍，姜妍的美照就出来了，怎么以前没有发现85花旦里还有这么一位明艳系美人？
在路透里，她还拿出捞面绝活，怀疑在某底捞干过。
关键，姜妍不是强迫自己干活，而是喜欢做饭，做完饮品满脸笑意，爱收拾不啰嗦，温柔从容，情绪稳定，性格随和，谁看了不喜欢？
看过她的另外一部综艺《野生厨房》，很难不迷上姜妍，不管野外环境多么简陋，总能整出一桌美食。
闷烧魔鬼鱼、鸡肉红米烧麦皇……等等菜式，现在想起来还口水直流。
看她的日常生活视频，健康养生，不点外卖，所有餐食亲自做，不减肥，该吃吃，整个人气色非常好，活成网友羡慕的样子。
其实，姜妍这种状态最好，在娱乐圈不算红，但也有知名度，有自己的生活节奏，不用减肥节食，有钱有戏拍，演技还好。
热播的《南来北往》口碑一般般，女主角金晨被吐槽演技和长相，饰演女配角姚玉玲的她，则靠这部剧斩获白玉兰最佳女配。
站在颁奖台上，盘起头发，穿着黑色礼服，高挑肤白，38岁的年纪，气质干净，没有浸淫娱乐圈的疲惫感。
面对姚玉玲一角被批评拜金的情况，姜妍没有避而不谈，“大家可以去各个角度去解读，好也可以，不好也可以，但我来说，我是塑造者，要充分理解她，把理解展示出来”。
领奖台上，泪洒当场，感谢导演郑晓龙，“让我在38岁这年，终于有了代表作”。
确实，姜妍出道很早，19岁即在北京卫视、天津卫视的春晚上表演，合作的全是大咖，冯巩、李琦、王振华，个个要演技有演技，要名气有名气。
她扎着高马尾，穿运动装，漂亮有活力，虽然表演和前辈比有差距，但在这么大的舞台上一点不怯场，落落大方的。
之后的几年，她深耕情境喜剧，拍了上千集类似剧集，美女扮憨，努力扮丑，一连主演了好几部剧，比如《乐活家庭》、《低头不见抬头见》。
甚至主演了《中国古代爱情故事新篇》，一个人挑战了15个角色，有聂小倩、秦罗敷、崔莺莺、秋香……，小小年纪，成熟风韵。
姜妍第一部热门的电视剧《搞笑一家人》根据韩剧《无法阻挡的highkick》改编的，高亚麟牛莉主演，诙谐幽默，本土化创新。
奈何珠玉在前，内地版的并没有收获高人气高口碑，只让观众注意到了两位新女演员——谭松韵和姜妍。
30岁之前，她蹉跎在都市情感剧，有戏拍无名气。
直到2015年的《医馆笑传》，这部剧的阵容现在看来挺强大，陈赫和王传君再合作，女主角正是陈赫的妻子张子萱。
女配则是姜妍，主演都以喜剧闻名，一起来演古代版情景喜剧简直信手拈来。
柳若馨一角，顶着红头发，眼睛又大又圆，笑起来还有小酒窝，一身红衣，身材窈窕，古代的辣妹。
那会陈赫人气正盛，多少人为了他去追《医馆笑传》，结果却发现了“宝藏”姜妍，各种小表情非常生动，和白发的王传君站一起，简直仙品cp。
虽然不是官配，但双强的设定迷倒大批观众。
收视率直线飙升，稳坐年度前十，因为收益好，又拍摄了第二部，不过，陈赫和王传君不再了，换成了李佳航和李金铭，姜妍依旧饰演柳若馨。
那几年是姜妍发展最好的时候，上了旅游综艺《花样姐姐》，因性格好、身材好屡屡出圈。
但没有及时增加曝光度，慢慢被淡忘。
实际上，她这几年也拍摄了一些剧，如《理想之城》、《幸福二重奏》、《好好生活》，多为配角，离演女主角总差那么一口气。
她的北影老师说过“你可能要30岁以后才能成了”。
这话看来是对的，姜妍长相成熟，御姐的风格，30岁之前找不到合适的戏路，30岁后才戏路扩宽。
演《南来北往》里的美丽姚玉玲，把拜金、自私等特性拿捏住，那种美人劲非常抢眼，拿到白玉兰最佳女配角不足为奇。
2013年，姜妍和朱雨辰的恋情公开，然而并未修成正果！
而现在经济独立，事业走上正轨的她，享受一个人的生活，健身、做饭、买菜、录视频，每天享受自己的生活。
都说30岁是个槛，30岁之前焦虑婚姻、事业，30岁之后豁然开朗，生活不是别人，而38岁的姜妍则学会放缓脚步，懂生活、爱生活，她说要做长期主义，一点点积累，耐得住寂寞，
“不是每个人都会被看见，我们只需做好自己，等吧”。
