在很多人家里，给不给宝宝喝水，堪称一场没有硝烟的“战争”。
妈妈：“网上的科普文章说，6 个月内的宝宝不用喝水。”
奶奶：“奶怎么能替代水？出了那么多汗，肯定要喝水补补。”
有时候实在是扛不住长辈的压力，妈妈们只能睁一只眼，闭一只眼，但心里又忍不住担心会影响宝宝的生长发育。
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宝宝不喝水，不会缺水吗？
事实上，关于“6 个月内的宝宝要不要喝水”这个问题，很多权威机构及专家的结论都是一致的，那就是“不需要”。
中国营养学会：纯母乳喂养能满足 6 月龄内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。
世界卫生组织：6 个月以内的宝宝，除了母乳或配方奶，通常不需要摄入其他液体，包括水、果汁等。
美国儿科学会：6 个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶喂养，通常都不需要额外补充水。
国内著名的儿科医生，比如儿科专家张思莱、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰，也保持了相同的观点。
但权威意见归权威意见，很多人还是会忍不住担心：“宝宝不喝水，难道不会缺水吗？”
其实啊，这种担心是没有必要的。
吃奶的宝宝不缺水
你可能不知道，母乳中的水分含量是 85%～90%。
我们可以做个简单的计算。
一个 3 个月的宝宝，体重 5 千克。根据《儿科学第九版》，6 个月内每千克体重需要 120～160 毫升总水量（包括所有食物）。5 千克体重，也就是每天需要 600～800 毫升水分。
而 6 个月内宝宝每天的奶量是 700～1000 毫升，这其中有 600～900 毫升都是水。你看，这不是能满足宝宝的水分需求嘛！
配方奶喂养的宝宝也一样，按照说明书比例来冲泡的话，水分含量也高达 90%，和母乳差不多。
所以，对于 6 个月内的宝宝来说，最好的水分获取途径就是喝奶。
如果因为宝宝吃奶量不够而担心他缺水，我们需要做的是补奶，而不是补水。毕竟奶里面的营养，在水里可是补不到的。
喝水反而是一种负担
在宝宝不缺水的情况下，再给他喝水，反而是一种负担。
因为宝宝的胃容量很小。出生一两天只有 5～7 毫升，像一颗小樱桃。满月后会增加到 90～120 毫升，大概是鸡蛋那么大。即使到了 4～6 个月，也只有 180～240 毫升，差不多是两个鸡蛋的大小。
在胃容量有限的情况下，额外给宝宝喝水，就会减少他的奶量摄入。长此以往，容易造成营养不良，这可是得不偿失的事情。
宝宝对母乳的需求变少了，妈妈乳头受到的刺激也变少了，泌乳量也会随之减少。
除了吃奶量变少，妈妈泌乳量变少，喝过多的水，还容易对宝宝的肾脏造成负担。
因为宝宝的肾脏发育还不成熟，刚出生时，肾小球滤过率仅为成人的 1/4。即便到了 3～6 个月，也只有成人的 1/2，消化不了太多水分。
有的妈妈还会在宝宝拉肚子时给他喝水，这样并不能改善脱水。相反，喝太多水反而可能会加重电解质紊乱，引起低钠血症、低血糖等。
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哪些特殊情况可以额外喝水？
当然了，宝宝喝水这件事，也不能一棒子打死。前面我们说的，是指一般情况。遇到特殊情况时，可以适当给宝宝喝点水，一般几毫升就够了，避免影响宝宝正常奶量的摄入。
01 有缺水表现
遇到夏天天气热、冬天在空调房、发烧等情况时，宝宝体内可能会流失一些水分。
如果他小便次数＜6 次，或者尿液是深黄色、味道很重，或者嘴唇发干，说明确实缺水。
这时可以直接给他喝奶，不仅可以解渴、补充体液，还能满足营养需求。如果喂奶不方便，比如在外面没有条件冲奶粉，也可以给他喝少量水。
02 便秘
如果宝宝近期拉的便便又干又硬，那么可能是便秘，可以给他喝点水润润肠道。
不过很多人容易把宝宝好几天不拉便便，误认为是便秘。
事实上，6 个月内的宝宝肠胃道发育不完善，好几天拉一次是常有的事。判断宝宝有没有便秘，还是得看他的大便形状。
如果宝宝好几天没拉便便，但最近一次的便便是正常的稀糊状，那可能是攒肚，这是正常的生理现象，不需要额外喝水。
另外，很多人总觉得“吃奶粉的宝宝容易便秘”，很多时候是奶粉冲泡过浓，宝宝不好消化，或者喝奶粉时额外补充了钙剂，肠道不能吸收引起的。如果没有解决这些问题，喝水可能只是治标不治本。
03 喂完奶漱口
一些妈妈喂完奶之后，会给宝宝喝点水漱漱口，保持口腔清洁，这也是可以的。
总之，6 个月内吃奶的宝宝不缺水，通常不需要额外喝水。
但养娃也不是照本宣科，咱也需要随机应变。宝宝尿黄、尿少、嘴唇干、便秘时喝几口水，或者喂奶后喝水漱漱口，都是可以的。只不过要控制好量，别咕咚咕咚灌太多。
你之前有给宝宝喝过水吗？可以在评论区说一说。也可以把文章分享给家人或其他爸爸妈妈，一起学习育儿知识哦！
