对于中国的传统游戏，你能想到的有哪些？是放风筝？跳皮筋？滚铁环？捉迷藏？飞花令？投壶？还是其他那些游戏呢？
那么在这些中国传统游戏中你都玩过哪些呢？放过风筝吗？滚过铁环吗？跳过皮筋吗？……
但有一项中国传统游戏，相信几乎绝大部分人童年都曾玩过，甚至是现在人到中年，依然还在玩，那就是“跳百索”。
“跳百索”到底是哪项游戏？其实“跳百索”不仅是游戏，更是一项运动，那就是我们常说的“跳绳”，但曾经在我国古代就叫“跳百索”。
跳绳是一项传统的民俗活动，因为游戏道具方便，占用场地小，原属于庭院游戏，后来经过不断的发展与演变，成为民间的竞技运动。
之所以被称为“跳百索”，是因为绳子在甩起来以后，形似一道白色光，又像数百条绳子上下翻飞，所以古代曾叫作“跳百索”或“跳白索”。
据有记录的资料与物证，跳绳早在出土的汉代石刻上就已经有记载，说明在那个时期，跳绳这项民俗活动就已经比较流行了。
后来还出现在一些书籍的记载中，特别是儿童跳绳的场景被生动地描述出来。
跳绳这项运动不分年龄，更不分贫富。据记载，曾经的北齐皇帝高纬就是一个跳绳高手，不仅跳得好，而且还边跳边喊着节拍。
到了唐宋时期，跳绳这项运动先后被称为“透索”、“跳索”。
等在明朝时，跳绳的名称也变得多样起来，“跳百索”就是这个时期的一种名称，除此之外还被叫作“跳白索”、“跳马索”等等。
等到了清朝，又被叫做“绳飞”。真正被叫做“跳绳”，是到了清朝末年以后，也就慢慢固定下来叫“跳绳”了。
“跳百索”在今天的发展，以及世界比赛随着体育被纳入中小学的教育课程，以及全民健身运动的全面推广，跳绳作为一项简单、方便、效果好的运动，成为全民喜爱的运动项目。
并且随着人们对跳绳运动的不断研究与创新，更有包括花式跳绳、团体跳绳，以及竞技跳绳等多种多样的形式。
同时随着跳绳运动在世界各地的推广与普及，各类赛事也让跳绳运动风靡全球。
目前跳绳的世界最高等级的大赛是由国际跳绳联合会举办的“世界跳绳锦标赛”，设有国际公开赛、世界锦标赛、世界青少年锦标赛，这些赛事也是目前水平最高、影响力最大的国际赛事。
首先，跳绳属于有氧运动，提高心肺和血液循环的功能，降低心血管疾病的风险。
其次，跳绳时全身肌肉与关节都会参与到运动中，尤其对腿部、胳膊等肌肉群有非常好的锻炼和增强效果，更可以降低脂肪，控制体重。
再次，增强协调性，因为跳绳属于手脚并用的运动，可以增强身体的协调性。
第四，释放压力的好办法。现代年轻人受多方面压力的影响非常大，而跳绳不受时间、场地的限制，几乎可以随时随地就可以进行。
以上就是关于中国古代传统游戏“跳百索”的相关介绍，是否想起你的快乐时光，想要拿起绳子运动一下了呢？
