作为一名妈妈，最让人揪心的莫过于孩子突然发烧。看着小脸通红、蔫蔫地躺在床上的宝贝，我们既心疼又焦急，恨不得立刻做点什么让孩子舒服些。可是，在发烧护理这件事上，很多妈妈都会纠结：到底该给孩子多穿点捂汗，还是少穿点散热？
今天，我们就来聊聊这个让无数妈妈头疼的问题，结合医生的建议和实际经验，帮你理清思路，让孩子更快退烧，少受罪！
很多老人常说：“发烧了要多盖被子，捂出汗就好了。”这种观念其实来源于过去的经验，认为出汗能带走热量，帮助退烧。但实际上，盲目捂汗可能适得其反！
孩子的体温调节能力比成人弱，尤其是婴幼儿，如果发烧时穿得太多或盖得太厚，热量散不出去，体温可能不降反升，甚至引发“捂热综合征”（高热、脱水、缺氧等），严重时可能危及生命！
所以，“捂汗退烧”并不科学，尤其是对3岁以下的宝宝，更要谨慎。
其实，孩子发烧时的穿着，要根据不同阶段调整，不能一概而论。
1. 体温上升期：适当保暖当孩子刚开始发烧，手脚冰凉、打寒战，甚至起鸡皮疙瘩时，说明体温还在上升。这时候，孩子会觉得冷，可以适当增加衣物或盖薄被，帮助他舒适一些。
✅ 正确做法：
给孩子穿一层薄棉质衣物，避免着凉。
如果手脚冰凉，可以用温水泡脚或用手搓热，促进血液循环。
❌ 错误做法：
裹得太厚，尤其是小婴儿，容易导致体温骤升。
使用电热毯或热水袋，可能加重不适。
2. 高热期：减少衣物散热当孩子体温已经升高，浑身发烫，甚至脸蛋通红时，说明身体正在散热。这时候，要减少衣物，帮助降温。
✅ 正确做法：
穿宽松透气的单层棉质衣服，方便散热。
保持室温适宜（20-24℃），避免过热或过冷。
如果体温超过38.5℃，可以服用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）。
❌ 错误做法：
继续捂厚被子，可能导致体温继续升高。
用酒精擦身或冰敷，可能刺激皮肤或引起寒战。
3. 退烧期：及时擦汗，避免着凉当孩子开始出汗退烧时，要及时擦干汗液，避免吹风受凉。这时候可以适当减少衣物，但不要一下子脱光，以免温差太大导致反复发烧。
✅ 正确做法：
用温水毛巾擦拭额头、颈部、腋下等部位。
换上干爽的衣物，避免穿湿衣服。
多喝水，补充流失的水分。
❌ 错误做法：
让孩子光着身子吹风扇或空调，容易再次着凉。
不给孩子补水，可能导致脱水。
三、发烧护理的常见误区除了穿衣问题，很多妈妈在护理发烧的孩子时，还容易陷入以下误区：
❌ 误区1：一发烧就吃退烧药低烧（38.5℃以下）不需要急着吃药，可以先物理降温（如温水擦浴）。退烧药主要用于缓解不适，而不是强行降温。
❌ 误区2：用酒精或冰水擦身酒精可能被皮肤吸收，对孩子有害；冰水则可能引起寒战，反而让体温升高。温水（32-34℃）擦拭才是安全的。
❌ 误区3：不吃不喝硬扛发烧时身体消耗大，一定要多喝水，避免脱水。如果孩子没胃口，可以少量多次喂流食，如米汤、稀释的果汁等。
四、什么时候该去医院？大多数发烧可以在家护理，但如果出现以下情况，一定要及时就医：
3个月以下婴儿发烧超过38℃。
持续高烧（39℃以上）超过24小时。
精神萎靡、呕吐、抽搐、呼吸急促等。
发烧伴随皮疹、脖子僵硬等症状。
孩子发烧时，穿多穿少不是绝对的，关键要看孩子的感受和体温变化：
寒战期：适当保暖，但别捂太厚。
高热期：减少衣物，帮助散热。
退烧期：及时擦汗，避免着凉。
作为妈妈，我们要保持冷静，观察孩子的状态，科学护理，才能让孩子更快恢复健康。希望这篇文章能帮到你，愿每个宝贝都能健健康康，少生病！💕
你家孩子发烧时，你是怎么做的？欢迎在评论区分享经验！
