女人随着年纪的增长，很难像年轻时有着满满的的胶原蛋白，总会有皱纹或者身材走样的问题出现，当然面对这样的问题，女人更不能自暴自弃，因为有很多女人老了依旧保持着属于自己的魅力与气质，像年过80的吴彦姝奶奶，依旧好看有姿态。

其实，想要自己老了也能成为吴彦姝奶奶这样的形象并不难，首先要找到属于自己的特点和风格，并且一定要抓住两个特征来展开，第一个特征是仪态，做好仪态能让自己的内在影响外在，变得更耐看；第二个打扮，正确的打扮能提升外在美，给人留下深刻印象。

【第一步】女人要远离大妈感，首先需要做好仪态的部分

▼常见的错误仪态有这些，它会导致穿衣打扮变掉价

❶含胸驼背的姿态，显得人矮还容易身材走样变胖

错误的仪态对于女人的气质降低是最明显的，即使是衣服穿得再有质感，仪态不对什么都白搭。大部分女人都会犯的仪态问题——含胸驼背显首位，这种经典的错误仪态，会让女人的后背又壮又土气，并且长时间的不改正，会伴随脖子前倾、胸下垂以及小肚腩突出等问题。

❷走路的错误仪态，显得人没气质还容易造成高低肩

含胸驼背说的是女人静的仪态，让女人变丑的还有是错的仪态，也就是走路姿势的不对，走路是没有放对重心，身体上半部分向前倾或者是后仰，它同样会导致脚抬不起来，走路是拖着走，视觉上看起来没有精神气。这样的走路一直没有用对正确的发力姿势，长久下来，腰部的盆骨会发生高低变化。

▼正确的仪态：挺拔身姿，走路方正大气

想要提升个人的气质和仪态需要养成挺拔的身姿，走路大气且方正，这样穿普通简单的衣服也能营造出不凡的气场。挺拔的身姿指肩背部将要扩展开，它能让整个头部抬起来，而走路大气，走路身体保持中立且不前倾，学会用腰跨的位置发力，不仅好看有气质，还不会形成高低肩，脚也能轻松抬起来。

▼要养成这样的好仪态，日常需要下功夫锻炼，才能调整到最佳

方式❶：做肩背的扩展训练，将背练薄，肩背挺直

肩背的位置想要获得挺拔的效果，在日常需要做锻炼，不需要花大量的时间，每天花个10~15分钟足够，主要做扩展训练，需将肩背的筋拉开，整个人都能放松自如，这种锻炼长久坚持下来，会让背部变得更加轻薄，尤其是在夏季穿吊带的时候超级好看。

方式❷：练习靠墙站，慢慢让身材变直，还有增高的效果

除了肩背的训练之外，还有一个方法是靠墙站，它能将我们身材不够直的地方，调整到一条直线上，这样不管是静态的站立，还是走路的时候，姿势都是好看又出彩的。这种靠墙站在饭后是最佳的，它能促进肠道的蠕动，让我们变得更瘦，站立的时候后脑勺贴墙，小腹收紧，双脚并拢以及小腿肚尽量贴墙，腿不要绷得太紧。

【第二步】学会正确的打扮，也能远离大妈感

★看会打扮的女人和不会打扮的女人对比图，就知道打扮的重要性了

当我们将自己的仪态学会了之后，穿衣服就会有无形的加分项，但是整体想要穿搭更上一层，还是需要花点时间来学习打扮。

会打扮的女人在人群中会显得更加亮眼，其次年轻感和时髦度也会增加，从下列的对比图就可以看出，同样的人不同的打扮，呈现的视觉效果差异大，不会打扮选深色，显得肤色暗沉，人老气，而换成了靓丽的颜色，用白与绿的搭配，人变得好看又靓丽，活力四射。

★★学会以下的打扮方式，让女人美得出色

——学会正确的用色，简约纯色会更大气：

之前的对比图从侧面证实了，打扮需要注重衣服的颜色选择，正确的颜色能达到事半功倍的效果。建议女人在穿搭中不要选过深的颜色，特别是全身都搭配深色，显得肤色暗沉，人也没气色，采用靓丽的颜色会更出彩我，尤其是在这种夏季穿，能更清凉。

靓丽的颜色不用担心显肤色黑的问题，采用饱和度低的浅色款式，且用色不超过三种很难踩雷。

——掌握时髦的搭配公式，提升个人的魅力气质：

公式Ⅰ：雪纺衫+半身裙

掌握了颜色的运用就学习不同款式的搭配，做个温柔气质的女人，用雪纺衫搭配半身裙穿，若半身裙是柔软的款式，雪纺衫需要注重线条的设计，选有硬度且直线线条的款式，这样会增加整套穿搭的利落感，穿搭干净节约又高级。

公式Ⅱ：牛仔连衣裙裙+尖头低跟鞋

穿搭偏爱随性、方便又舒适的款式，穿牛仔连衣裙，它比普通款式的连衣裙多了一份洒脱与帅气，继承了连衣裙的方便穿脱的特征，整套穿搭更日常惬意。连衣裙需要注重鞋子的搭配，建议不要穿运动鞋，会降低裙子的气质，配双尖头低跟鞋优雅又自信。

公式Ⅲ：衬衫+牛仔阔腿裤

休闲大气的风格，就需要把裙装换成裤装，用衬衫搭配牛仔阔腿裤是经典有不出错的方式。这两款单品虽然常见，但是有各种不同的设计，不同的人能穿出不同的味道，所以不用担心撞衫的尴尬，若不想衬衫和牛仔阔腿裤太职业，可以选甜美的衬衫搭配，比如娃娃领衬衫。

★★★穿搭中简约带细节，加入配饰点缀更出彩

穿搭中学会用配饰，它让整个穿搭变得出彩独特，也让每款普通简约的衣服变得亮眼独特。配饰的款式不要过于夸张的款式，选经典百搭又高级有气质的款式即可，珍珠项链、丝巾、包包都是配饰中最不挑人和服饰的单品，任何风格的衣服都能自然融合。

女人不要因为年纪的增长而偷懒放纵自己，学会打扮且注重自己的仪态，能让自己不管在哪个年龄阶段都是好看出色的，这是悦人悦已的事情~