在娱乐圈打拼，身材是一个非常重要的问题，因为要上镜好看，出镜养眼，所以很多男星女星都极力控制饮食，不让自己发福发胖，这也是他们比同龄人年轻的原因。

因为工作的特殊性，所以很多艺人都需要常年保持身材，比如刘德华，常年吃素不吃肉，而且饭量很小。

再比如一些女明星，饮食清淡，吃一口高热量食物，都觉得负罪感极重，像陈鲁豫吃饭只吃几粒米就更为夸张，总之明星们各有各的保养方法。

古天乐是大家喜欢的男演员，从艺多年，拍摄了许多经典的作品，也获得了不少的奖项，如今53岁的他依然活跃在演艺圈，只是俊俏的容颜已经老去，脸上多了些皱纹和沧桑，让人看着苍老了不少。

虽然面容不如过去，但是古天乐的身材确保养得非常好，常年没有啤酒肚，穿衣也非常的有型，堪称行走的衣架。

那么古天乐是如何保持身材不改变的呢？原因主要与他的饮食有关，古天乐每天只吃一顿饭，主要吃晚饭，而且不吃牛肉和海鲜。

但是会吃一些炸鸡，鱼蛋粉，薄饼等，就算拍戏体力跟不上，也只会喝水充饥。

之所以坚持这样的饮食方式，是因为古天乐认为不能暴饮暴食，常常断食对身体健康有帮助，不得不说古天乐的饮食方法还是挺奇特的。一般人不能轻易模仿。

因为古天乐这样的方式已经坚持了十几年，所以对他来说很是舒适，这或许也是他十几年如一日身材好的原因。

不过这样的方式对普通人来说并不是太合适，因为摄入的食物真的太少了，而且没有很好的营养搭配，容易导致能量缺失，无法满足身体需要，所以建议普通人不要效仿。

明星们因为有大量的物质做基础，所以能轻而易举的做一些常人不能做到的事情，而且他们因为工作需要，对身材的胖瘦要求极为苛刻。

像黄晓明增肥十几斤就是为了拍摄新作品，还有秦昊为了新戏减肥很多斤等等，都是为了个人事业的发展，普通人只要保持基本的健康调养，做到吃喝有度，营养均衡就可以了。