蓝莓山药塔:解锁餐桌上的美味小清新

蔡云说美食 2025-01-16 23:54:47

酸酸甜甜的蓝莓果酱搭配香软细腻的山药泥,这不仅是一道让人味蕾愉悦的小甜品,更是一道年夜饭餐桌上秒抢风头的必备佳肴!快跟着我一起学起来,简单易做,零失败,孩子抢着吃,大人也拍手叫好!

食材准备:

- 山药: 一段(去皮清洗后约300克)。

- 蓝莓酱: 2大勺(喜欢更甜更丰富的可多加一勺)。

- 蜂蜜: 1大勺。

- 清水: 适量。

制作步骤:

步骤1: 处理山药

先将山药清洗干净,去皮后切成小段,既方便蒸熟又加快后续的处理。放入蒸锅,大火蒸10-15分钟,直到山药变得软糯。

步骤2: 调制蓝莓酱

取一个小碗,加入2大勺蓝莓酱和1大勺蜂蜜,辅以少许清水稀释搅拌均匀。这样口感既圆润丰富,又不失浓郁的果香。

步骤3: 捣制山药泥

蒸好的山药取出,用叉子或压泥工具细细碾压成泥,想要更细腻的口感,可以多压几次。如果有时间还可以过筛一次,确保没有颗粒感。

步骤4: 塑形与完成

准备一个干净的小盘子,把山药泥堆叠成漂亮的小山形状(可以是小塔、小丘或其它创意造型)。最后,将调制好的蓝莓酱均匀淋在山药泥上,一份简单又高颜值的小甜品就完成啦!

贴心提示:

1. 山药去皮时注意防过敏: 碰触山药汁容易导致手部瘙痒,可戴手套操作。

2. 蓝莓酱可换: 如果家中没有蓝莓酱,也可以用草莓酱、树莓酱等代替,果香会有所不同,但甜蜜不打折。

3. 讨巧装饰: 最后可以在蓝莓酱上放几颗完整的蓝莓或薄荷叶点缀,提高逼格。

营养价值:

- 山药: 富含膳食纤维和维生素,对肠胃健康、补充能量有一定帮助。

- 蓝莓酱: 含丰富的抗氧化物质和天然果糖,减轻油腻,清爽健康。

这道酸甜开胃的小甜品不仅大人孩子都爱,还是一道“拍照”神器,绝对承包朋友圈的赞美!赶紧试试吧,你的年夜饭绝对不能少了它!

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