大家好，我是布谷妈~
在生下孩子那一刻起，作为妈妈，我最大的愿望就是娃能幸福快乐地过完这一生，千金不换。
但你知道，是什么在影响一个人的幸福感，什么人活得最幸福吗？
哈佛曾耗费75年时间，追踪724个人的一生。这些人里，有就读于哈佛大学的精英学子，也有来自波士顿最贫困家庭里的孩子。
采访记录了包括他们家人、朋友、同事等2000多人。从这些人的少年时代，一直研究到了90多岁，就为了探寻最影响一个人幸福感的，到底是什么？
最后这项研究得出的结论是：贯穿人一生幸福感的，不是金钱和名利，而是好的人际关系。
这些人际关系，不是局限在朋友、同事间，还包括很多方面。
长大后活得幸福的孩子，往往有这3大特征。
一：能处理好身边的关系
马斯洛的“需求层次理论”指出，人除了生存和安全后的第3层需要，就是归属的需要。
人作为一种群居动物，我们天然地想要亲近他人，被群体接纳和认可。
孩子刚出生时，他的大脑发育，就是为融入群体而做准备。他学会说话、渴望与其他小朋友玩、同理心开始发展等等，这些都是为了融入一个属于自己的群体而做充足的准备。
那为什么，很多人在孩提时代主动寻求与小伙伴玩耍，但长大后，却越来越宁愿独处而避免社交呢？
《赞扬与责备》一书，或许给出了答案：当感觉受到威胁时，我们的大脑会本能地选择战斗或逃跑。
这些威胁，并不是别人指着你鼻子说：“你如果怎样，我就要怎样。”
而是在与人相处中，别人一个轻蔑的眼神、微微皱起的眉毛、轻微否定的话语，这些，都可能让我们的自尊感受到威胁。
为了避免这种被排斥的感觉，我们选择了“逃跑”——主动远离人群，封闭自己。
很多人虽然会觉得，远离社交挺好的，自在。
但孤独，确实是有害健康的。
加利福尼亚大学一项研究发现，长期感觉孤独的人，会格外容易受病菌的侵害，身体患病的机率更高，也难长寿。
你可能会说：“哎呀，我的孩子就是这么敏感，别人说不得半句，特别害怕受伤怎么办？”
除了少数真的是高敏感外，大部分孩子封闭自己，其实主要是来自我们的——责备。
责备会让孩子产生自责和羞耻感。长期、重复的责备，会改变孩子的大脑结构，以至于他对轻微的负面信息也格外敏感。
这就导致，当他在家里被评判时，他选择了“战斗”，顶嘴、叛逆；而在外感觉被排斥时，他则选择了逃跑。
当然，并不是说，孩子做错事我们就不能责备。而是我们责备的话语，要就事论事，不要抨击孩子的人格和全盘否定他这个人。
比如孩子把垃圾扔地上，我们只需要指出这件事就好：“我看见你把饼干袋扔到了地上，我希望它能进垃圾桶里。”
不要笼统地上升到人身攻击：“你总是这样自私，一点都不顾及别人的感受，以后没有人会喜欢你。”
责备过于笼统，会带给人过激的反应。责备多了，你可能面临的，将是一个时刻准备“战斗”或者“逃跑”的孩子。
二：有相处舒适的朋友
有些人身处人群中，他依然感觉孤独；有些人即便只有几个亲密的伙伴，他却感觉生活质量很高。
这是因为，决定一个人幸福感的，不是人际关系的数量，而是质量。
那你想知道，孩子将来是交“狐朋狗友”，还是良师益友吗？
看他4-6岁时的状态就知道了。
《捕捉儿童敏感期》一书提到，孩子在4-6岁时，会进入“人际关系敏感期”。这一阶段的交友方式，会奠定他未来交朋友的基础。
孩子在4、5岁时，会因为相同的兴趣爱好而选择朋友。可能是因为你也喜欢白雪公主或迪迦奥特曼，所以，你是我的朋友。
不过，在这一阶段，他们会出现“控制”与“被控制”的状态——你要听我的话，不然就不跟你玩 。
有些家长会碍于面子，看到朋友的孩子来了，娃却不理会，家长就会劝说：“你怎么不跟他玩呢？要懂礼貌啊。”
殊不知，你可能正在破坏孩子自己交友的原则，让他在一段不舒服的关系里委曲求全。
为了脱离“被控制”的关系，到了5、6岁，孩子会对规则高度感兴趣：既然我不想听你的，你也不想服从我，那我们来建立一个规则吧，大家一起遵守才能玩。
孩子在6岁前，遇到交友问题，我们不要急着介入“帮”他解决问题，而可以多倾听，让他自己发现问题、解决问题。
孩子若能顺利度过这样一个敏感期，他将来交友时，才会找到让自己舒服的朋友，知道如何维系一段让自己舒适的亲密关系。
三：有维持幸福婚姻的能力
在哈佛的这项研究里，那些在50岁时对自己婚姻满意的人，他们80-90岁时感觉更幸福、也更健康。而且，良好的婚姻关系，能缓解衰老带来的伤害。
而那些婚姻不幸福的人，他们在晚年身体会出现更多的不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了。
一个人在他的婚姻里能不能建立亲密关系，很大程度，受他与父母依恋关系的影响。
如果孩子从小就与父母建立了安全的依恋关系，他知道，自己心灵受伤时，父母会是他温柔的港湾，能接纳和包容他。
那他长大以后，应对情感问题的心理弹性就比较大，恢复能力也比较强。
但如果，孩子与父母的关系是回避的、矛盾的，他心灵受伤了、受委屈了，在父母那里得不到回应和安抚，那他将来长大，就难应付亲密关系中出现的各种问题。
尤其是当与伴侣出现矛盾时，他解决问题的能力比较差，从而会遭遇更多的敌对和冲突。
这就需要我们对孩子的情感及时回应。当他遇到困难时，我们能蹲下身来，将视线从手机移到他的眼睛上，认真地问一句：“发生什么事了？”
倾听、不急着反驳、同理孩子的情绪情感，其实就是给孩子提供一个情绪发展的空间，让他感受到自己和他人的情绪，有能力去处理人际关系中的各类情感。
人际关系，包含了我们对父母、朋友、伴侣和周边人的各类关系。
一个能让自己在人际关系中相处舒服，能及时得到他人帮助和关爱的人，他这一生，才是最幸福的人！
如此简单，却又任重道远！
【图片来自网络，侵立删】
作者简介：布谷妈妈，一个善观察、爱思考、有办法的妈妈。专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~
人间烟火
能控制好自己的情绪，也能把别人对自己的坏情绪转移或是消化，这就我是幸福秘诀
呵呵 回复 01-26 22:00
[点赞][点赞][点赞]
布丁 回复 01-22 16:27
确实是高人！
云悠悠
三大特征：家里有矿、富二代、亿万遗产传承
阿宝 回复 01-12 02:09
三大特征：有钱，有钱，有钱[笑着哭][笑着哭][笑着哭][笑着哭]
冷眼
我们的孩子们现在都在思考怎么活下去！
我爱灰色系 回复 01-25 23:29
活不下去，无解。
财神到 回复 01-25 10:02
活下去不是问题，怎么活好是个问题。
dawe110
家里有宗教信仰的，一般孩子长大幸福感强，有信仰，有心理寄托，愿意与人为善，且多能原谅对方
孟德斯鸠铁杆粉丝 回复 03-16 23:08
你说的是沙漠那个？？[得瑟]
dawe110 回复 02-04 22:42
如果将来你的孩子问你，为什么每个人都觉得自己是正确的？哪怕他是个乞丐也觉得自己没错？你可以告诉他，每个人能想到的是他的福报允许他想到的
今夜无眠
应该去追踪研究上俩班倒、全月没休息流水线上的工人、看还有没有那3个特征？
财神到 回复 01-25 10:02
能有的到哪都有，没有装逼
仙叔
豁达平和淡然知足的人过得比较幸福[点赞]接受命运安排[汗]
十七怪
隔壁老王的儿子，笑了！有了权与钱，幸福会悄悄地来敲门……
春秋
哈佛的研究只适合美国孩，不适合中国孩子。
老黄 回复 02-01 00:27
这才是正解
zjjx8888
有的人以有钱为幸福，有的家庭和睦为幸福，有的以健康平安为幸福。人的世界观不同，幸福的概念就不同。不能一概而论。
泡沫沫
只要有美国这种霉国存在，世界上各地的孩子们都不要想活的自在
小兔子乖乖 回复 02-01 02:25
说的对
用户10xxx21
这三个条件同时具备的人凤毛麟角。所以大多数人都不幸福[笑着哭]
为我所爱
刺猬理论 很类似
请叫我c罗
整个哈弗，什么加力福就感觉很有水平是不，2023年了，广告也不要那么肤浅啊
没毛的猴子安全生产
哈佛耗时75年研究发现，原来幸福只是个童话故事。
用户11xxx79
孤独好处在这场新冠病毒中得到验证。
昵昵
心胸开阔点就好了
杜泽锋3
废话那么多，无非就是想的透或者没心没肺或者绝对理性
莉莎萝萨菠蕥藌
宁做隔壁老王，不做老王的隔壁！！！！！
一寻
何不食肉糜，没乾哪来的好的环境人际关系，！
大而论道-小而论理
[笑着哭][笑着哭]哈佛是真佛学，也开始骗人了
用户13xxx84
有钱天天都幸福
用户18xxx17
开口必称希腊，更何况人不能称动物
xiaoxiao
阿Q
帅哥si电王
经过哈弗大学的研究发现，人只有吃饱饭，不生病才能健康长寿。[呲牙笑]
马特莫
我研究了很久都搞不懂人的命运为什么会差别那么大。
用户18xxx11
[点赞]
qlm
科学家已经研究证实了，有钱就是能幸福
用户10xxx13 回复 01-08 09:24
不可能，天天研究怎样才能把别人的钱放到自己的口袋里，心情能放松吗？
风度小生
什么鬼都不怕，最怕穷鬼[笑着哭]
莫铭
哈佛在美洲而我们却生活在亚洲！
316143860
有个富爸爸[得瑟]
用户14xxx36
第三条就断层式难度！瞎掰
1893649
[点赞]确实是这样
小不忍
现在的孩子哪有人际关系？哈哈哈
zjjx8888
胡说八道
你管呢
长城哈弗？
阿歪
长城还干这活？
vivi
美好的家庭，钱和健康的身体。
致尚
这文章牛，反转打脸了我两次。我看到这类标题，就会想着这是卖书的文章，直接翻到最后发现竟然没链接，感觉是我误会这篇文章了，结果我回去认真读，发现了文章中的两个显眼的书名[笑着哭][笑着哭]
無聲的對白
说的什么玩意儿？
开心果
哈佛:操，我什么时候做的研究的？
老衲
国内两千前就有这些结论了
萨瓦
哈佛只编给穷人看，富人在后面偷笑。
用户10xxx18
好精辟
那年17岁
鬼扯
用户14xxx05
是h6吗？
move
花75年就研究这个？一句话:有钱最幸福。
用户96xxx03
总结一下，情商高的孩子未来更幸福！有些家庭一个情商高一个情商低（说话拙）或情商都低也不一定不幸福，关键看怎么经营。
用户15xxx34
哈佛成名有多少年？
用户11xxx47
说白了，就是情商在线
哇噻啊
[呲牙笑]傻乐傻乐的就好了，想太多徒增烦恼
大南路
哈佛耗费75年干的事凭啥告诉你？
小光
已经和父母处于半断联状态了，三十岁的本科处男一只，在电子厂打螺丝，走到今天这步也许是我性格的原因，我性格非常的靠里
用户15xxx28
车子能不能弄好点
翱翔
老爸有钱，老妈有钱，爷爷有钱。
看你瞎编
研究明白的不在这侃
用户97xxx40
人性善恶是关键。善良的孩子一生都好。
点燃我的火焰
《杂诗七首·其一》… 黄庭坚〔宋代〕… 此身天地一蘧庐，世事消磨绿鬓疏。 毕竟几人真得鹿，不知终日梦为鱼。
用户11xxx66
我都没有[流鼻涕]
用户10xxx09
最幸福的孩子[啤酒]就是养了25年才发现不是自己的孩子。
如果爱请挚爱
污浊之物遍地藏，结果有一朵白莲花，你猜会怎样？
如果爱请挚爱
污浊之物遍地藏，结果有一朵白莲花，你猜会怎样？[笑着哭]
文文的文
这三条我都做到了，但是我穷，扎心了。哈哈。。。
YZW
买哈佛H6最幸福[得瑟][得瑟]